Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mistähän johtuu....

    ... että laihtumiseni on loppunut? olen pudotellut painoa hiljalleen 73-> 60, mutta nyt tuntuu että se on junnannut paikoillaan koko alku vuoden. tavoitteeni on päästä kesäksi 55, mutta aika alkaa loppumaan ja tuloksia ei ole tullut. Vältän ruokavaliossani näkyvää rasvaa, leivän päällä en syö ollenkaan, en syö rasvaista lihaa, karkkeja, sipsejä, juustoja ym. herkkuja. Syön aamupalaksi ruisleivän päällä vihanneksia, päivällä lämpimän ruoan; paljon salaattia ja vähän ruokaa. iltapäivällä n. 15. 00 syön toisen lämpimän ruoan joskus pelkkää salaattia. illalla syön vielä esim. hedelmän,leivän
    tai mysliä. viikonloppuisin syön yleensä aamulla, päivällä kunnon aterian ja illalla vielä suht. reilun iltapalan. Liikuntaa harrastan väh. 8h/vko.
    Juon päivittäin ainakin 1,5 l vettä. missä vika?
    4518
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Annas vielä ikä, sukupuoli ja pituus niin voi jotain sanoakin.

    Äänestä

    • puolelle jo jos rasvat on ihan minimissään?

      Äänestä

    • 16 vuotias tyttönen ja pituutta sellaset 160cm.

      Äänestä

    Viimeiset kilot on aina tuskaisimpia tiputtaa syystä että elimistö pitää niistä tiukasti kiinni. Rasvaa tarvitaan esim. normaaliin hormonitoimintaan. Lisäksi et kerro mitä liikuntaa harrastat. Jos olet hyvin lihaksikas, voi olla ettei sun ole järkeäkään laihduttaa paljon enempää. Erottuuko lihakset kun jännität ne?

    Kannattaisi minusta kyllä lisätä juuri sitä näkyvää pehmeää rasvaa, salaattiin öljyä ja leivän päälle margariinia. Tietty määrä rasvahappoja ja kalaöljyjä ruokavaliossa pitää olla. Piilorasva on yleensä kovaa ja sitä kannattaakin välttää, mutta kaikkea rasvaa ei kannata missään nimessä jättää pois.Kuulostaa siltä että syöt aika vähän, saatko riittävästi energiaa? Harrastatko lihaskuntotreeniä ollenkaan vai pelkkää aerobista?

    No en jaksa enempää selittää, katso www.kutri.net, sillä ohjeistuksella minä olen laihtunut.

    Olet muuten nyt jo onnistunut painonpudotuksessa tosi hyvin, hattua nostan!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ............. kirjoitti:

    ... että laihtumiseni on loppunut? olen pudotellut painoa hiljalleen 73-> 60, mutta nyt tuntuu että se on junnannut paikoillaan koko alku vuoden. tavoitteeni on päästä kesäksi 55, mutta aika alkaa loppumaan ja tuloksia ei ole tullut. Vältän ruokavaliossani näkyvää rasvaa, leivän päällä en syö ollenkaan, en syö rasvaista lihaa, karkkeja, sipsejä, juustoja ym. herkkuja. Syön aamupalaksi ruisleivän päällä vihanneksia, päivällä lämpimän ruoan; paljon salaattia ja vähän ruokaa. iltapäivällä n. 15. 00 syön toisen lämpimän ruoan joskus pelkkää salaattia. illalla syön vielä esim. hedelmän,leivän
    tai mysliä. viikonloppuisin syön yleensä aamulla, päivällä kunnon aterian ja illalla vielä suht. reilun iltapalan. Liikuntaa harrastan väh. 8h/vko.
    Juon päivittäin ainakin 1,5 l vettä. missä vika?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu