Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kiinteytys kesäksi

    En niinkään paini painoni kanssa vaan haluaisin hieman kiinteytyä. Nyt kyselisin teiltä paremmin tietäviltä neuvoa. Käyn jumpassa kaksi kertaa viikossa ja pari kertaa lenkillä riippuen siitä, miten ehdin. Voisiko odottaa kiinteytymisen osalta tuloksia jo kesäksi? Lähtötilanne on aika nolla. En ole koskaan ollut mikään himoliikkuja, mutta nyt kevätaurinko on houkutellut ulos. Miten tulisi ruokavaliota muuttaa, että tulokset olisivat parempia. Syön ihan tavallista kotiruokaa päivittäin ja lisäksi hedelmiä ja vihanneksia. Kaikista neuvoista kiitos jo etukäteen.
    1465
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Lihaskuntoharjoituksia 2-3 kertaa viikossa ja jo alkaa paikat kiinteytyä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    summer kirjoitti:

    En niinkään paini painoni kanssa vaan haluaisin hieman kiinteytyä. Nyt kyselisin teiltä paremmin tietäviltä neuvoa. Käyn jumpassa kaksi kertaa viikossa ja pari kertaa lenkillä riippuen siitä, miten ehdin. Voisiko odottaa kiinteytymisen osalta tuloksia jo kesäksi? Lähtötilanne on aika nolla. En ole koskaan ollut mikään himoliikkuja, mutta nyt kevätaurinko on houkutellut ulos. Miten tulisi ruokavaliota muuttaa, että tulokset olisivat parempia. Syön ihan tavallista kotiruokaa päivittäin ja lisäksi hedelmiä ja vihanneksia. Kaikista neuvoista kiitos jo etukäteen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu