Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pullottava vatsa

    Joku täällä taisi sanoakkin että siihen vaivaan auttaa sisäisten vatsalihasten treenaus mutta auttaako se yhtään jos seisoo suorassa ja vetää vatsan niin sisään kun voi, pitää sisällä jonkin aikaan ja päästää taas ulos. Se on aika ärsyttävää kattoa omaa vatsaa joka näyttää siltä kuin olisi jalkapallon nielaissut ja joutuu koko ajan vetämään pikkasen sissään ettei pullota.
    2863
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    aktivointi auttaa aina.

    Nykyihmisellä lihasten oikea aktivointijärjestys ei useinkaan toimi ja siksi syvien lihasten harjoittaminen erikseen on ihan paikallaan.
    Kun lihakset toimivat oikeassa järjestyksessä, alavatsan litistämistä ja ylöspäinvetämistä ei tarvitse sen kummemmin enää miettiä, vaan poikittainen vatsalihas aktivoituu lähes automaattisesti ponnistuksissa ja keskikroppaan tukea tarvittaessa.

    Vatsan pömpöttämisen syynä on usein myös ruokailutottumukset.
    Esim. keinotekoiset makeutusaineet aiheuttavat pullotusta.
    Liian harva ruokailurytmi ja liian isot ateriat kerralla ovat varma vatsan pullistaja.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Nimetön kirjoitti:

    Joku täällä taisi sanoakkin että siihen vaivaan auttaa sisäisten vatsalihasten treenaus mutta auttaako se yhtään jos seisoo suorassa ja vetää vatsan niin sisään kun voi, pitää sisällä jonkin aikaan ja päästää taas ulos. Se on aika ärsyttävää kattoa omaa vatsaa joka näyttää siltä kuin olisi jalkapallon nielaissut ja joutuu koko ajan vetämään pikkasen sissään ettei pullota.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu