Löysin tälläsen dietti ohjeen... Kauankohan tolla voi olla, jos lisää vaikka porkkanoita,
kurkkuu ja jotaa muuta kevyttä pureskelavaa
mukaan. Aattelin kokeilla, ainakin kolme päivää vaikka toi onkin yhden päivän dietti.. Ja jos se ei tuu heikkoa ja ´huonoa oloa niin voisin jatkaa viikonkin... Mielipiteitä, onx kellään kokemuksia vastaavanlaisista dieteistä???
Yhden päivän juomadieetti on peräisin Hollywoodista.
aamulla suuri lasillinen greippi- tai appelsiinimehua sekä kahvia
aamupäivällä suuri lasillinen selleri-, porkkana-tai omenamehua tai niiden sekoitusta
lounaaksi kaksi kupillista kasvislientä ja lasillinen kirnupiimää
iltapäivällä kasvismehua kuten aamupäivällä
päivälliseksi kasvislientä niin paljon kuin maittaa, lasillinen kirnupiimää, pikku kupillinen kahvia
Lähde: Toivo Rautavaaran dieettikirja
kurkkuu ja jotaa muuta kevyttä pureskelavaa
mukaan. Aattelin kokeilla, ainakin kolme päivää vaikka toi onkin yhden päivän dietti.. Ja jos se ei tuu heikkoa ja ´huonoa oloa niin voisin jatkaa viikonkin... Mielipiteitä, onx kellään kokemuksia vastaavanlaisista dieteistä???
Yhden päivän juomadieetti on peräisin Hollywoodista.
aamulla suuri lasillinen greippi- tai appelsiinimehua sekä kahvia
aamupäivällä suuri lasillinen selleri-, porkkana-tai omenamehua tai niiden sekoitusta
lounaaksi kaksi kupillista kasvislientä ja lasillinen kirnupiimää
iltapäivällä kasvismehua kuten aamupäivällä
päivälliseksi kasvislientä niin paljon kuin maittaa, lasillinen kirnupiimää, pikku kupillinen kahvia
Lähde: Toivo Rautavaaran dieettikirja
Vastaukset 6
Vanhimmat
mukaellusta paastosta (piimä ja kahvi eivät kuulu oikeaoppiseen paastoon). Kyllä varmaan tolla dieetillä nesteet lähtevät liikkeelle, mutta on eri asia kuinka pitkäksi aikaa.
Muutaman päivän tuolla voi hyvinkin olla, mutta ei kannata kauemmin. Tuo dieetti kun ei sisällä yhtään esim. proteiinia, niin lihakset lähtee aika äkkiä.
Saattaa olla ihan hyvä alku, jos haluaa sen jälkeen keventää ruokavaliota, ja saahan tuolla muutamassa päivässä varmaan ainakin vähän läskiä pois ja nesteet liikkeelle.
Olen ollut vastaavantyyppisellä Rautavaaran paastolla, ilman kahvia ja piimää. Ja kaikki nuo mehut piti laimentaa puoliksi vedellä ja juoda lisäksi vettä ja yrttiteetä niin että nestettä tulee nautituksi ainakin 3 litraa päivässä. Aluksi on pidettävä pari vihannes-hedelmäpäivää, että elimistö mukautuu. Sitten 10 päivää täyspaastolla ja sitten taas parin päivän varovainen siirtyminen normaaliruokaan ilman hirveän raskaita ruokia. Lisäksi suolihuuhtelu kerran päivässä. Ei liian raskasta liikuntaa, esimerkiksi rauhallinen käely sopii. Nestettä poistuu, myös kiloja(paras kertani oli -7 kg, joka myös pysyi poissa). Laihtumisen lisäksi paasto lisäsi energisyyden tunnetta pitkäksi aikaa.
Piimä olisi tärkeä proteiinilähde ainakin tässä dieetissä. Ja kaksi lasillista päivässä melkein riittää aikuiselle. Mutta kaksi viikkoa ilman rasvaa tuntuu hieman pitkältä ajalta. Kirnupiimässä on hippunen rasvaa mutta riittääkö se riittävään rasvaliukoisten vitamiinien imeyttämiseen. Tosin elimistöstä hajoava rasva vapauttaa rasvakudokseen sitoutuneita vitamiineja, mutta onko se riittävä määrä!
Muutaman päivän tulee mainiosti toimeen, vaikka mitään ei lisäisikään. Ruisleipää neljä viipaletta, pieni rasvalisä ja valkuaislisä neljästä siivusta juustoa päivässä, niin kaksikin viikoa menee kivuttomasti.
Nuo naistenlehti-tyyppiset dietit ovat varmaan toiseksi suurin yksittäinen syy siihen, miksi ylipaino ja kakkostyypin diabetes ovat kansanterveydellinen ja -taloudellinen jättiongelma.