Voisitteko auttaa minua ja kertoa onko ruokavalio hyvä. (olen ylä-astee ikäinen tyttö)
Syön aamupalaksi kaksi ruisleipää (voita juustoa ja kurkkua)ja juon teetä ja joskus syön omenan.
koulussa syön kunnon ruuan salaatin kera.
kotona syön välipalaksi omenan.
17.00 syön uuden kunnon ruuan kuten riisiä ja kanaa, makaroonilaatikkoa.. (syön sitä vähän)
iltapalaksi syön rasvatonta jugurttia ja kaksi leipää ja omenan (teetä)
Syön aamupalaksi kaksi ruisleipää (voita juustoa ja kurkkua)ja juon teetä ja joskus syön omenan.
koulussa syön kunnon ruuan salaatin kera.
kotona syön välipalaksi omenan.
17.00 syön uuden kunnon ruuan kuten riisiä ja kanaa, makaroonilaatikkoa.. (syön sitä vähän)
iltapalaksi syön rasvatonta jugurttia ja kaksi leipää ja omenan (teetä)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Näin nopeasti katsottuna näyttää oikein hyvältä.
Muista vielä, että jos liikut paljon, niin ruokaa voi lisätä, syömällä esim. enemmän kanaa ruoalla ja jälkkäriksi vaikka rahkaa marjoilla.
Ja iltaruoan kanssa myös salaattia.