kesä tuolta hiljalleen oveen koputtelee ja pitäisi pientä fixausta kropalle vielä suorittaa. 3 kertaa viikossa salitreeniä lisäksi 45-tunnin mittaisia kävelykä tullut tehtyä. mutta nyt ajattelinkin että miten olis jos siirtyis aamuaerobiseen tyhjällä vatsalla, saako parempia tuloksia, esim. hiittiä juosten tai kuntopyörällä. tai onko hyötyä 15 min. hölkkäilystä tyhjällä vatsalla?
aamuaerbinen
hyödyllistä?
5797
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
koittakaa saada selvää vaikka jokunen kirjain on vaihtunut toiseksi jostain käsittämättömästä syystä. :)
Tärkeintä laihduttamisessa on kokonaiskalorinkulutus.
Kun syöt vähemmän, kuin kulutat, laihdut.
Kalorit kuluvat aivan samalla tavalla, liikutpa mihin aikaan päivästä tahansa.
Kun ihminen, joka ei ole aiemmin juuri harrastanut aerobista harjoittelua (esim. bodarit), alkaa yhtäkkiä lenkkeilemään, tottakai se tuntuu äärimmäisen tehokkaalta.
Jotta liikunnasta tulisi elämäntapa, sen pitää olla kohtuulllisen mukavaa.
Liiku silloin, kun hyvältä tuntuu, sinulle mukavien lajien parissa.
Tärkeintä laihdutuksessa on se, mitä suuhunsa pistää.
että siitä olisi hyötyä,
jos jaksaisi tyhjällä vatsalla lenkkeillä aamusta.
Ei ole todisteita esittää, anteeksi.
Aloitin aamulenkit tyhjällä vatsalla noin puoli vuotta sitten. Sitä ennen juoksin saman ajan ja matkan iltapäivällä. Itse olen kyllä huomannut eron, mutta en myöskään osaa perustella asiaa, mutta suosittelen.
Luin jostain urheilulehdestä vastikään ettei tyhjällä vatsalla liikkuminen aamulla ole sen tehokkaampaa kuin syöneenä. Lehti oli joko Fitness, Sport tai Kuntoplus. Yritän etsiä kotoa kyseisen lehden jotta pääsemme tästä iän ikuisesta kiistanalaisesta keskustelun aiheesta.:)
Se vaikka treenaat kesäkuntoon, muista syödä kunnolla että jaksat. Kroppa ja mieli voi hyvin ja pääset paremmin tavoitteeseesi. Tsemppiä ja hyvää kesää! :)