Onko 83 kiloinen mies liian painava juoksemiseen? Toinen nilkka on alkanut reistailemaan siten, että joskus alkaa yllättäen sattumaan ja menee yhtä yllättäen pois. Sitten kummassakin jalkapöydässä, isovarpaasta 5-10cm taakse päin, on melko hellänä paikat. Tuntuu, että tarvitsisi tukea sinne alle (kohta joka ei koske maahan paljain jaloin). Lenkkarit on Lidlistä ja vastaa aikalailla armeijan Karhu lenkkareita. Joskus sattuu niin, että pitää astua jalan ulkosyrjällä. Vähän helpottaa extrapohjalliset ja nauhojen voimakkaampi kiristys. Armeijassa oli ihan sama juttu, mutta silloin oli kyllä kengissä (maiharit) vika. Voisiko kunnon kengät poistaa tämä ongelmat vai olenko liian painava? Ja onko mahdollista, että vahinko on jo syntynyt, eikä loppuelämässä enää juosta?
Jalat hellinä
ei hyvä
91000
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Jopas on hurja kuvaus juoksuharrastuksestasi... vielä kun kerrot kuinka paljon/usein lenkkeilet?! On todella pahan kuuloiset vaivat jo (kuinka kauan tätä ongelmaa on ollut??), joten suosittelen lämpimästi lääkärille menoa. Nimittäin ongelmana voi olla jalkapöydän luun/luiden rasitusmurtuma, kun oireita silläkin alueella on.
Ja ilman muuta ostat kunnon lenkkarit! En tiennyt, että enää kukaan nykypäivänä juoksee jollain ihme läpysköillä... ei sitä armeija-aikaan tarvitsisi juuttua, vaikka kuinka mukavaa siellä olikin ;) Lääkäriin mars, sitten tossuja ostamaan, jos et heti joudu lomalle murtumia parantelemaan!
En kyllä tiennyt, että kengät pelaa niin suurta roolia. Lueskelin tämän jälkeen hiukan mm. pakkotoiston foorumia ja kengistähän tämä kaikki johtuu. Varmaan aika moni kohtalotoveri ostaa halvat lenkkarit ja aloittaa juoksemisen kuten minä ja lopettaa lyhyeen kun sattuu. Itsekin olen seikkaillut netissä aika monta vuotta, mutta mistä tämänkin olisi etukäteen tiennyt tuosta vain..
Nyt heti ei ole varaa uusiin kenkiin eikä lääkäriin, joten harrastan vähän aikaa kuntonyrkkeilyä ja hangessa kävelyä tunnustellen jalkojen vointia. Tuntuu suunnilleen samalta kuin armeijankin jälkeen, rasittuneet jalat. Parani itsestään silloin. Tuskin mitään vakavaa on sattunut kun lähinnä on ollut särkyä ilman mitään vihlaisuja tai kovia kipuja.
Juoksuun tarkoitettujen lenkkarien tärkein ominaisuus on irroitettava sisäpohja. Jos sisäpohja ei liiku niin silloin juostessa alkaa jalan iho liikkumaan jolloin tulee rakkoja. Kunnon lenkkarit alkavat hintaluokasta 60 ekee ja ylöspäin, alennuksesta voi saada halvemmallakin.
Mainitsit että kipusi oli hellittänyt kun laitoit lenkkarin tiukemmalle mikä hieman ihmetyttää sillä yleensä jalka turpoaa juostessa joten nuhojen pitäisi olla kiinni vain sen verran että lenkkeri pysyy jalassa kiinni.
Ensimmäiseksi sanon että heitä ne halpalenkkarit
h-vettiin, ja sitten lääkäriin tarkistuttamaan ettei siellä ole mitään rikki. Jonka jälkeen urheiluliikkeeseen sellaisen asiantuntijamyyjän
juttusille joka tietää lenkkareista, ja uhraat
80-100 euroa (tuntuu hurjalta mutta kannattaa)
kunnon tossuihin. Liian painava (83) kg et ole.
näin
apuharjoite silloin kun keho ei kestä juoksua maalla.
Vesijuoksusta kuten kaikesta ollaan monta mieltä, mutta jokatapauksessa samat lihakset pyörittävät niitä lihaksia. Lisäksi tasapainoilu (jos olet oikeassa juoksuasennossa) kehittää keskivartaloa..
ELI JUOKSE AIKAA, ÄLÄ MATKAA VEDESSÄ.
Tarjouksessa 49 eur. oli Asics GT2100, hieman vanhempi versio. Varmasti paremmat kuin ne Lidlin, mutta pitää tunnustella vähän näitä jalkoja, että koska pääsee testaamaan. Vähän on toinen jalka vielä arka, mutta koko ajan parempi. Jospa maanantaina sitten aloittaa jälleen lyllertämisen.
Onko tämä nyt muuten sellainen kenkä, että pitäisi rasitusvammojen riski pienentyä, vai tuliko susi teidän mielestä? Mukava myyjä kertoi, että hyvä kenkä.
itsellesi.
Aloita rauhallisesti, ja käy vaikka koulutetulla hierojalla esim. 4 kertaa (1 x vko) lenkkeilyn alkuvaiheessa.
Jotain pientä tuntui päkiöissä n. puolessa välissä lyllerrystä. Nyt parin tunnin jälkeen siellä tuntuu, että jotain on tehty, lämmittää ja tykyttää, muttei kipua kuitenkaan. Nilkassa ei tuntunut kertaakaan. Ehkä huomenna on välipäivä, ettei nyt lähdetä liian äkkiä taas. Paljon paremmat tossut kyllä. Askel menee paremmin ja vaimennus auttaa kyllä - ei tunnu 40 min jälkeen yhtä turtuneelta kuin vanhoilla tossuilla. Myös kantaosa on korkeampi joka sopii ainakin mulla paremmin juoksemiseen kuin vanhojen kenkien matalampi kanta. Voisi harkita myös kävelyretkeä seuraavaksi. Liikkumattomuus masentaa..