Kuinka monta liikuntapistettä yhdestä spinningtunnista saa? Liityin vasta tällä viikolla joten en ole vielä saanut liikuntavihkosta jossa tuo ehkä lukisi. En malta odottaa... Nyt sain yhden vihon jossa kyllä luki että puolen tunnin kävely taikka pyöräily antaa 2, puolen tunnin uinti antaa 3. Luulisi vaan että spinning on rankempaa kuin "tavallinen" pyöräily, ainakaan minä an ole koskaan oikeasti pyöräillyt samaa vauhtia kuin mitä spinningpyörällä menisin. Siinä jäis vielä auton alle tai kaatuisi. Niin siitä kai pitäis saada enemmän pisteitäkin. Nyt merkkasin tohon sen tavalisen pyöräilyn pisteet eli 2, vaikka spinningi kestää tunnin.
Kertokaa, kertokaa.
Kertokaa, kertokaa.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ekalla kolmella viikolla ET SAA LASKEA liikuntapisteitä. Sen takia sinulle ei liikuntavihkoa ole annettukaan. Tehostartti alkuun ja sitten vasta syömään liikuntapisteitä.
Minulta on mennyt tuommoinen ihan ohi. Missä siitä mainitaan, ei ainakaan minun kirjekurssilla viime syksynä ollut mainintaa. Noh, anyway...laihdun 7,5 kiloa ja 13 tuli takas, että unohtu ne pojot sitten siihen. :/
En aiokaan syödä niitä liikuntapisteitä vaan halusin laittaa ne ylös ja katsella niitä, ihailla. Mitä hyötyä liikunnasta on (joo on hyötyä, tiedän) jos syön heti ne pois? Sitten olisin yhtä hyvin voinut syödä vähemmän eikä liikkua ollenkaan. Niin kertokaa nyt mitä pisteitä tunnin spinning antaa. Mulla on jo ennestään liikunta osana elämää , olen vain syönyt liikaa suklaata ja oboyta.
Haluaisin myös kokeilla Painonvartijoiden piste systeemiä. Kertoisitteko kuinka monta pistettä nainen 74 kg saa syödä päivässä. Ruoka-aineiden pistekirja minulla on, mutta oma pisteraja puuttuu.
Hei,
Olen painonvartijoiden ryhmänohjaaja. Suurin hyöty syö ja nauti ohjelmasta tuleekin ryhmästä. Pelkällä pisteohjelmalla monelle käykin tosi helposti noin, eli siis laihdutaan ja sitten kaikki tulee takaisin. PV-ohjelma toimii ja paino myös pysyy alhaalla, jos jaksaa opetella syömään oikein ja myös pysyy siinä samassa ruokavaliossa myös painonhallinta-jakson jälkeen. Itse olen laihtunut 40 kilos ja paino on pysynyt samassa jo 2 vuotta.
Onnea matkaan.
Hei!
Nykyisin sen liikuntavihkon ja liikuntapisteiden laskemiseen olevan pistepotkurin saa ensimmäisen viikon jälkeen, aloitin itse marraskuussa ja noin se ainakin silloin meni. Se liikuntavihkonen on toinen niistä neljästä mitkä saa neljällä ensimmäisellä käyntikerralla yhden kerrallaan.