olen 16vuotias tyttönen ja laihdutellut jo pitemmän aikaa. ennen painoin n.74 pituutta sellaiset 160 eli ylipaino oli huomattava. Vaatekokoni oli sellainen 40-42 housuissa jopa 44. ylä-aste ikäisellä tytöllä ne oli suuria kokoja eikä itsetunto ollut kohdillaan. aloin hiljalleen laihduttaa ja nyt 2vuotta tuon jälkeen painan 60kg ja mahdun yläosasta 34/36 vaatteisiin ja housutkin kokoa 38. Mutta nyt ongelmani on se että en ehkä osaakkaan lopettaa. nyt tavoite painoni on 55 ja kesään mennessä. tämän vuoden aikana on lähtenyt jo sellaiset 5kg ja siis vielä toinen samanlainen pitäs pudottaa.
ehkä tää menee jo yli, koska tälläkin viikolla olen harrastanut liikuntaa n.9h. Luulen että tästä ei tuu loppua... tunnen itteni laiskaksi jos en joka päivä liiku. Lisäks mun kuukautiset on tullu viimeks 18.1. onkohan asioilla joku yhteys? terkkarilla kävin ja lääkäri aika on varattu.
Mutta aion laihtua vielä ton 5kg ja ehkä sitten lopetan. oon päättäny et sit kesällä ei tarvi liikkua niin paljo, että esim 5h/vko riittää. ja muutaman kerran viikossa saa syödä herkkujakin.
Ja sit jos en enää ihan näin tarkkaan tarkkaile syömisiäni niin enhän liho takas läskiks??
ehkä tää menee jo yli, koska tälläkin viikolla olen harrastanut liikuntaa n.9h. Luulen että tästä ei tuu loppua... tunnen itteni laiskaksi jos en joka päivä liiku. Lisäks mun kuukautiset on tullu viimeks 18.1. onkohan asioilla joku yhteys? terkkarilla kävin ja lääkäri aika on varattu.
Mutta aion laihtua vielä ton 5kg ja ehkä sitten lopetan. oon päättäny et sit kesällä ei tarvi liikkua niin paljo, että esim 5h/vko riittää. ja muutaman kerran viikossa saa syödä herkkujakin.
Ja sit jos en enää ihan näin tarkkaan tarkkaile syömisiäni niin enhän liho takas läskiks??
Vastaukset 2
Vanhimmat
Miten sait laihutettua ton verran kahessa vuodessa? mimmosta liikuntaa harrastuit ja mitä söit?
syömishäiriö syntymässä. Yritä nyt pysäyttää painonpudotus, niin näet, mitä tapahtuu. Voit sen 5 kiloa pudottaa vielä joskus paljon myöhemmin. Pyydä lääkärissä päästä käymään ravitsemusterapeutilla. Paljo liikunta näet ei juuri koskaan ole haitaksi mutta liian vähä (kuin myös paljo) syöminen on huolenaihe.