PUOLEN VUODEN SESSIO

Kun ryhdyin laihduttamaan, niin merkitsin itselleni välietappeja, jolla voisin kontrolloida paremmin laihdutustani. Noh, nyt torstaina olisi ensimmäinen tällainen etappi, kolme kiloa pitäisi olla lähtenyt pois... En kyllä millään usko, että tuohon yllän, johtuen pitkään kestäneestä syöpöttelyvimmastani. Ajattelin kuitenkin rohkaista mieleni ja mennä tuomiolle silloin painonvartijoiden ryhmään...

Nyt kyllä viime päivät ovat menneet tosi hyvin. Viime perjantaina oli isot juhlat, joissa oli syötävää ja juotavaa niin paljon kuin napa kesti, mutta sain pysyttyä suunnilleen pisteissäni. Nyt olen sen jälkeen korjaillut ylimenneitä pisteitä ja olo on ollut kaikiin puolin hyvä. Liikuntaa vielä kun saisin lisättyä entisestään, niin ei voisi paremmin mennä!

Kuinka paljon te muut liikutte yleisesti ottaen? Minulle kertyy hyötyyliikuntaa paljon, sillä menen joka paikkaan kävellen tai pyörällä (esim. eilen tuli pyöräiltyä tällä tavoin tunti). Kerran viikossa käyn liikuntakurssilla, jossa saa juosta hiki päässä ja kerran viikossa käyn ohjatulla kuntosalikurssilla (joka on tosi raskasta!!) Lisäksi käyn silloin tällöin kävely/hölkkälenkillä ja teen pilates-videota. Nämä ovat kyllä meinanneet unohtua kokonaan tässä viime aikoina. Pääpainoni liikunnassa on tosiaan hyötyliikkumisessa, mikä on teidän muiden panos siihen?

Aurinkoisin terveisin: Claudia

Yritystä edelleen. Olen repsuillut enemmän ja vähemmän sen jälkeen kun pudotin sen ekan kymppini. Eli käytännössä kuukauden olen tässä antanut mennä tuntemusten mukaan. Mulla on tasaisin väliajoin nälkä ja vatsa täyttyy nopeasti, ja syykin siihen on olemassa... Ja se syy varmistuu huomenna. =)

Liikuntaa harrastelen, nyt viime aikoina lähinnä kävelyä paikasta toiseen. Odottelen kuntosalilippuja ja mies ilmoittikin niiden tulleen tänään. Eli tällä viikolla pääsen taas salille ja punnitsemaan itseni! En ole oikein muilla vaakoilla uskaltanut itseäni mittailla, kun olen tottunut sillä uimahallin vaakalla sen tekemään. Saa nähdä onko se nyt kalibroitu, kun sehän oli viimeksi kadoksissa kun hallilla kävin. Nyt se näyttää tietysti jotain 5kg enemmän kuin mihin jäin... No mutta, otetaan vastaan se mikä tulee ja toimitaan sen mukaan sitten. Lauantaina kävelin ihan kunnollisen hikilenkin rattaita työntäen! Ilma ei ollut paras mahdollinen, mutta olen iloinen, että tein lenkin silti. Liikunnasta tulee aina niin hyvä olo rehkimisen jälkeen!

Lämpimämpiä kevätilmoja odotellen ja tsempityksin, Helmi

Taas pudotusta :) 13,5kg on nyt yhteensä lähtenyt! Eli paino tänä aamuna 77,5kg. Ei siis vissiin haitannut, etten viime viikolla kerinnyt kuin kolmena päivänä lenkille. Ilmeisesti tuli sen verran paljon tehtyä noit töitä, että ne kulutti :) Saas nähdä millanen viikko tästä tulee. Mutta siis iloisin mielin täälä ollaan :)

No, sen jälkeen kun oltiin silloin edellis viikonloppuna siellä ulkomaailmassa, niin sain viidessä päivässä ne reissun 1,5kg poies. Nyt olenkin sitten jumittanut siinä, koska en ole töiltäni ehtinyt liikkumaan, ja syöminenkin on ollut mitä sattuu/milloin sattuu.

Tänään oli sitten vapaapäivä, ja laitoin taas itseni remonttiin. Tein elämäni treenin salilla ja kirjauduin kalorilaskuri-sivuille. Totesin myös sen, että koska olen jo laihtunut 6kg, päivittäinen energiantarpeeni on pienentynyt paljon - joten minun pitää syödä vähemmän. Tästä taas eteenpäin uusilla eväillä!

Minä käyn noin 3-4 kertaa viikossa salilla, siellä yritän tasapainoisesti treenata lihaksia ja kasvattaa kuntoa ja polttaa rasvaa. Jokseenkin olen onnistunut tähän mennessä noilla kaikilla osa-alueilla. Sen lisäksi kävelen lähes päivittäin, yleensä tosin vain lyhyehköt työmatkat, mutta on siinäkin jotain. Kunhan tiet sulaa, niin lisään radikaalisti enemmän juoksua.

Tsemppiä vaan kaikille - projekti jatkuu!

No niin, eli tästä eteenpäin minä en enää LAIHDUTA, vaan pidän yllä terveyttä liikunnalla ja terveellisellä ruualla! Labran raskaustesti näytti plussaa eli meille syntyy toinen lapsi marraskuussa! =) Tosi iloinen ja onnellinen olen tästä asiasta! On niin hyvä olokin raskaana ollessa. Viikkoja on tällä hetkellä 5 2. Väsyttää vaan aika kovasti, suolakurkkuja ja jäätelöä on tehnyt mieli. Voi että minusta on kivaa saada taas pieni vauva!

Vihdoin on paino taas laskussa oikein hyvinkin, tuo kalorilaskuri on tehnyt kyllä jo reilussa kolmessa päivässä täysin tehtävänsä. Vihdoin saa helposti laskettua protskut, hiilarit ja rasvat oikeeseen suhteeseen, näkee kuinka paljon kuituja on tullut vedettyä ja ennenkaikkea sen kalorimäärän. Se on kyllä antanut motivaatiota ja energiaa, eikä enää voi huijata itseään millään. :)

Tommonen reilut 1600kcal on nyt päivän energian tarve, ja se on aika hyvin onnistunutkin. Olo on hirmu energinen ja tehokas, ja tällä viikolla treenauskin on maistunut ihan uskomattoman hyvälle. Toisin sanoen, tällä viikolla olen tehnyt kaksi elämäni parasta treeniä, ja salitulokset senkun paranee. WIHIII! :D

Mulla on tällä hetkellä aivan kauhee mässäyshimo! Tällästä ei oo ollut sitten koko 7kk aikana! Pelkään, että repsahdan entiseen! Melkein 14kg on poissa, mutta nopeesti ne takas tulee jos alan mässään entiseen tahtiin.

Hampurilaisia yms ei tee mieli..Ei oikeestaan pahinta pahettani sipsejäkään, mutta karkkia! Sitä tekee tällä hetkellä mieli ihan järjettömästi. Apua! Ajattelin, että auttaisko jos huomenna vähän herkuttelisin ja sitten taas sunnuntaina palaisin tiukkaan linjaan. Tää on hirveetä...en kyl anna itelleni lupaa alottaa mässäystä.

Olen tässä pysytellyt vähän syrjässä. On ollut ongelmaa parisuhteessa, mennyt sukset ristiin ja sitten vielä hammasta purren kun on pitänyt laihduttaa niin m-a-s-e-n-t-i aika pirusti!

Olipas muuten kiva lukea vauvauutisia, onnea paljon! Pieniin vauvoihin ja odottaviin äiteihin törmään töissä. Mietin, että joskus vielä minäkin olen tuossa...:) Ja tsemppaan silläkin itseäni laihduttamaan.

Mutta kaikki tässä elämässä mikä ei tapa, niin vahvistaa. Painoa on lähtenyt 7,5 kiloa. Paljon toki pudotettavaa edessä. Kevättä kaikille! Jättilimpukka