miten paljon sairastaminen vaikuttaa juoksukuntoon?
ja miten nopeasti kunto rapistuu?
kävin tänään ekaa kertaa juoksemassa vesirokon jälkeen ja tuntu ettei päässyt oikeen mihinkään ilman että syke ylitti 150, normaalisti sillä tahdilla syke olisi ollut jotai 130-140
(olen ollut viikon juoksematta vesirokon takia)
ja miten nopeasti kunto rapistuu?
kävin tänään ekaa kertaa juoksemassa vesirokon jälkeen ja tuntu ettei päässyt oikeen mihinkään ilman että syke ylitti 150, normaalisti sillä tahdilla syke olisi ollut jotai 130-140
(olen ollut viikon juoksematta vesirokon takia)
Vastaukset 6
Vanhimmat
viikossa tipu, mutta paha sairaus kyllä verottaa voimia. Aloita maltilla, älä runnaa väkisin. Teet itsellesi karhunpalveluksen, jos ahnehdit liikaa sairastamisen jälkeen. Eli pian on taas edessä pakkolepo tai kyllästyt, kun se on niin vaikeaa. Anna itsellesi aikaa, viikko on lyhyt aika, vaikka juoksulenkiltä ei malttaisi pysyä poissa ollenkaan.
on merkki siitä, että et ole vielä täysin toipunut. lepäile vaan hyvällä omalla tunnolla vielä toinen viikko. kunto ei mihinkään rapistu viikossa eikä kuukaudessakaan.
ehkä terävin kunto hiipuu kuukaudessa, mutta peruskunto ei juurikaan heikkene
tarkoitinkin...;) ja terävimpään kuntoon ehtii vielä itsensä viilata ennen kesän mahdollisia kisoja.
kiitoksia vastauksista.
Nyt nyt nyt nyt! Vasta viikko vesirokosta ja jo juostaan! Etana huitoo vimmatusti tuntosarviaan ja haluaa sanoa sanansa asiaan! Etana sairasti vesirokon 19-vuotiaana ja oli kirjaimellisesti kuoleman kielissä, kaksi viikkoa meni ihan sängyssä ja varmaan toiset kaksi viikkoa, että pystyi normaaliin elämään. Malttia hyvä ihminen, kuten aiemmatkin kirjoittajat ovat sanoneet, kunto ei todellakaan mihinkään rapistu, joten lepoa reilusti vaan. Muutenkin virustautien kanssa kannattaa olla tosi varovainen, mieluummin itse ottaisin pikkuisen liian pitkän levon ja kunnon minimaalisen rapistumisen sinä aikana kuin jonkin vakavan jälkitaudin - kunnon jälkitaudin jälkeen saa kyllä potea pahimmassa tapauksessa vaikka lopun ikäänsä!
Ja jos etanan sana ei tehoa, tulen ja levitän limavanani lenkkipolullesi, niin pysyy ainakin vauhtisi hitaampana!