Onko kukaan saanut selluliittia pois tai ainakin vähenemään kuivaharjauksella? Jos niin kuinka kauan olette harjanneet ja missä ajassa on tullut tuloksia (jos on tullut)?
Mä olen malliltani melkoinen päärynä, normaalipainoinen painoindeksin mukaan ja yläkroppa onkin ihan ok, mutta lantiosta alaspäin - voi kamala sitä sellun määrää! Olen vuosia sitten laihduttanut melkein 30 kiloa ja ollut siis jo useamman vuoden normaalipainoinen, mutta noi jalat! Pelkkä läskikin olis jo paha mutta kun se on oikein kunnon sellua koko alakroppa.
Vettä juon pari litraa päivässä, mutta ei auta. Eli kokemuksia kuivaharjauksesta, auttaako sekään. En siis tavoittele sillä mitään laihtumista tai läskin sulamista, mutta auttaako muhkuroihin? Että olisi edes tasaisempaa laardia. ;)
Mä olen malliltani melkoinen päärynä, normaalipainoinen painoindeksin mukaan ja yläkroppa onkin ihan ok, mutta lantiosta alaspäin - voi kamala sitä sellun määrää! Olen vuosia sitten laihduttanut melkein 30 kiloa ja ollut siis jo useamman vuoden normaalipainoinen, mutta noi jalat! Pelkkä läskikin olis jo paha mutta kun se on oikein kunnon sellua koko alakroppa.
Vettä juon pari litraa päivässä, mutta ei auta. Eli kokemuksia kuivaharjauksesta, auttaako sekään. En siis tavoittele sillä mitään laihtumista tai läskin sulamista, mutta auttaako muhkuroihin? Että olisi edes tasaisempaa laardia. ;)
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mutta mitä tarkoitetaan tarkkaan ottaen kuivaharjauksella? Ajaako saman asian, jos suihkussa hankaa karhealla pesulapulla?
mä ainakin harjaan sellasella ns. vanhanaikasella harjalla.. sellasella jos on ihan pehmeet harjakset (ei muovia, eikä puuta).. en osaa selittää :D mutta sille kyllä tuloksia syntyy.. ainaskin jossain kuukaudessa jos harjaa 2 kertaa päivässä.. mun malli on kans päärynä.. oon ylävartalosta hoikka ja pieni, mutta ala lantio on voimakas...
Kun näitä kylmiä vielä riittää, nii uskallappas avantoon! Kyllä lähtee veri ja kuona-aineet kiertämään (=sellu häviää!)
Kuivaharjaus ja rasvaus auttaa myös. Ja ennen kaikkea kuntosali!
Selluliitti ei lähde pois voiteilla, vettä juomalla tai harjaamalla. Selluliitti lähtee pois liikkumalla ja laihduttamalla. Tehokkainta sellunpoistajia ovat spinning tai indoor cycling sekä isoilla painoilla tehtävät jalkaliikkeet (kyykky, maastaveto jne.) Sellunpoltto vaatii työtä, liikuntaa ja oikeanlaista ravintoa.
Siinäpä se, kun en halua enää pahemmin laihduttaa, olen jo normaalipainoinen enkä edes siellä ylärajalla, ja jos tästä vielä laihdutan niin yläkropasta ei ole kohta mitään jäljellä. Eikä ainakaan rinnoista. Mulla vaan jokaikinen rasvasolu on tuolla persauksessa ja reisissä, ja mun puolesta saavat ollakin, kunhan olisivat vaan vähän vähemmän muhkuraiset.
Olen pari vuotta harrastanut säännöllisesti sauvakävelyä (talvella hiihdän ja lumikenkäilen) ja jumppaa vuoden-pari enemmän. Ruokavalioni on myöskin kunnossa ja mielestäni erinomaisen terveellinen. Paljon vihanneksia, juureksia, hedelmiä, vähärasvaista lihaa, rahkaa, marjoja jne. Siksi tuosta harjauksesta kysyinkin, kun liikunta ja ruokavalio ei ole auttanut. Mulla on ystäviä ja tuttuja, joilla on myös läskiä joko mahassa tai persauksessa, mutta heidän läskinsä eivät todellakaan ole yhtä muhkuraisia ja "selluisia" kuin omani. Huokaus...