Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pituushyppääjäksi???

    Haluan harjoitella pituushyppyä. Viime kesänä isä teki minulle kotiin oman pituushyppypaikan, kun meiltä on kentälle matkaa ja kukaan ei ehdi viedä. Ajattelin taas harjoitella ensi kesänä. Miten? Miten saa hypättyä korkeammalle? Eikös silloin pääse pitemmällekin? Viime kesänä veli laittoi sinne hiekalle kuminauhan keppien varaan, jonka yli yritin päästä. Onko tuosta mitään apua? Olen 11 vuotias.
    2447
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    vinkkejä hyppytreenehisi.

    Muista myös monipuolinen harjoittelu, 11v-16v pitää harjoitella monipuolisesti jos haluaa kehittyä vielä 20v jälkeen.

    Eli läpi vuoden lihaskuntoharjoittelua ja hyppy/juoksu tekniikkaa mutta esim hiihto, lentopallo pikajuoksuharjoittelu yms ovat hyviä lajeja tukemaan.

    venyttely on A JA O kehittymisessä nuorella iällä.

    Äänestä

    • no opettelet vaan ponnistamaan niin ettei se tökkää ja jarruta ja muistat viedä loppuun sen ponnistuksen -jalka suoraks! vapaan jalan polvi tehokkaasti eteen ja ylös ja samoin vastakkainen käsi. tee maantiellä vetoja 40-60 m ja loikkia ja hyppelyitä niin kehityt. hyppyjen päälle aina vetoja muutama. sitten käyt tyttö kisoissa näyttämässä ihmisille!!!
      P.S Voin valmentaa sähköpostin välityksellä kaikkia halukkaita olitpa sitten 9v tai olympiavoittaja. Myös kuntoitlijat ja laihduttajat, nyt asiantuntija-apua saatavilla helposti ja ilmaisesksi!!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Minea kirjoitti:

    Haluan harjoitella pituushyppyä. Viime kesänä isä teki minulle kotiin oman pituushyppypaikan, kun meiltä on kentälle matkaa ja kukaan ei ehdi viedä. Ajattelin taas harjoitella ensi kesänä. Miten? Miten saa hypättyä korkeammalle? Eikös silloin pääse pitemmällekin? Viime kesänä veli laittoi sinne hiekalle kuminauhan keppien varaan, jonka yli yritin päästä. Onko tuosta mitään apua? Olen 11 vuotias.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu