Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuntoilu

    ---kyselisin muutamii asioita kuntoilusta, jos joku vaikka sattuisi osaata vastata minulle...
    alottelija kuntoilussa en todellakaan ole, mutta päätin ostaa kortin kuntosalille/jumpille! Olen sielä jo käynytkin ja aion jooka päivä käydäkkin...onko kellään fakta tietoa siitä kumpi on tehokkaampaa laihduttamiselle sekä kiinteyttämiselle..kuntosali vai ne kuuluisat kaikenlaiset jumpat, esim muokkaus/rasvanpoltto/vatsapeppu muokkaus jne jne...?
    Ja onko hyötyä jos käy eka salilla ja sit jumppatunnille tai toistepäin, tuleeko liikaa reenii, että lihakset ei kerkee palautuun vai ei?
    Näistä tiedoista ois suunnattomasti minulle apua :) kiitos jo etukäteen fixuille vastauksille!
    4526
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Jumpat on tehokkaampia laihdutukseen, kuntosali ei nosta sykettä joka on tärkein asia rasvanpoltossa eli laihdutuksessa=kiinteytyksessä.

    Äänestä

    • Ei ole mitään järkeä treenata joka päivä! Lepoa joskus! Vähintään 2 pv vkossa

      Äänestä

    osta salikortti, käytä viisaasti:
    - pilatesta
    - stretchinkiä
    - aerobicciä
    - kuntosaliharjoittelua monipuolisesti
    - hölkkää (juoksumatolla tai ulkona)
    - lihashuoltava hölkkä kerran viikossa


    Älä tee 2 treeniä samana päivänä, menee helposti ylikunnon puolelle varsinkin aloittelijalla (vaatii muutaman vuoden että paikat kestää).

    Äänestä

    • kiitos vastauksista, eiköhän näistä ole apua :)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    -tyttönen- kirjoitti:

    ---kyselisin muutamii asioita kuntoilusta, jos joku vaikka sattuisi osaata vastata minulle...
    alottelija kuntoilussa en todellakaan ole, mutta päätin ostaa kortin kuntosalille/jumpille! Olen sielä jo käynytkin ja aion jooka päivä käydäkkin...onko kellään fakta tietoa siitä kumpi on tehokkaampaa laihduttamiselle sekä kiinteyttämiselle..kuntosali vai ne kuuluisat kaikenlaiset jumpat, esim muokkaus/rasvanpoltto/vatsapeppu muokkaus jne jne...?
    Ja onko hyötyä jos käy eka salilla ja sit jumppatunnille tai toistepäin, tuleeko liikaa reenii, että lihakset ei kerkee palautuun vai ei?
    Näistä tiedoista ois suunnattomasti minulle apua :) kiitos jo etukäteen fixuille vastauksille!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu