Siis miten tuo penkistä nostamis juttu niinku menee??? Mielestäni jos 80kg vaikka nousee kerran puhtaasti, et voi sanoa, että nousee 80kg penkistä, vai voiko????
Mielestäni pitäisi nousta ainakin 3 kertaa se 80kg puhtaasti ylös, että voit sanoa nostavansa 80kg penkistä?? Miten tää juttu niinku menee??
Itse nostan 65kg puhtaasti 3 kertaa... Ja kyllä menee 70kg/75kg kerran helposti, joten voinko sanoa nostavani 70kg jos saan sen vain kerran ylös??
Mielestäni on naurettavaa sanoa nostavansa 100kg penkistä ja sitten saa sen nipin napin kerran ylös, pitäisi ainakin 3 kertaa nousta, että voi kehuskella.. Mitä mieltä ootte kuntosali ihmiset??
Mielestäni pitäisi nousta ainakin 3 kertaa se 80kg puhtaasti ylös, että voit sanoa nostavansa 80kg penkistä?? Miten tää juttu niinku menee??
Itse nostan 65kg puhtaasti 3 kertaa... Ja kyllä menee 70kg/75kg kerran helposti, joten voinko sanoa nostavani 70kg jos saan sen vain kerran ylös??
Mielestäni on naurettavaa sanoa nostavansa 100kg penkistä ja sitten saa sen nipin napin kerran ylös, pitäisi ainakin 3 kertaa nousta, että voi kehuskella.. Mitä mieltä ootte kuntosali ihmiset??
Vastaukset 2
Vanhimmat
Nehän voikin olla vain 79,9 kg virallisessa mittauksessa, joen sinun teoeriasi voi olla oikeassa jatka vain miettimistä
yksi nosto (maksiminosto) on se mikä "nostetaan penkiltä". joillekin se tarkoittaa puhdasta toistoa, toisille runkkutyyliä. kukin tyylillään.
voimailukisoissa se paljon nostaa penkiltä on aina yksi puhdas toisto eli lasku kontrolloitu, pysähtyy rintakehälle, ja takaisin ylös merkistä niin että yläselkä ja pakarat pysyvät kokoajan penkillä.