Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pitääkö paikkansa?

    Hommasin tömmöisen ATE merkkisen sykemmittarin. Olen 31v ja viimeisen punnituksen mukaan painan muhkeat 122Kg.

    Kävin kävelemässä 1h 22 min pituisen lenkin, sykemittari antoi tulokset:

    - Keskimääräinen pulssinopeus 130
    - Kaloreita kului 1364 cal
    - Rasvaa paloi 168 grammaa

    Onko nuo kalorit kaloreita vai kilokaloreita? Ohjeissa puhutaan pelkästään kaloreista. Tuntuu uskomattomalta, että vain 1,3kcal kului, eikö riisinjyväsessäkin ole jo enemmän? Puhumattakaan leivänpalasesta about 60kcal?

    Onko tuon luolan lenkki muuten hyvä, jos syö kevyesti vaikka 1500kcal ja käy jokapäivä kävelemässä tuon lenkin!?
    3478
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    kun puhutaan kaloreista = kilokalori (kcal)

    Äänestä

    1500 kcal on aivan liian vähän tuon kokoiselle miehelle.
    Saat parempia tuloksia syömällä selvästi enemmän. Peruskulutuksesi on luokkaa 3000 kcal, joten sinun pitäis syödä noin 2500 kcal, jotta laihtuisit helposti ja tuvallisesti. Jos liikut, voit syödä vähän enemmänkin.

    Yleisin virhe laihduttamisessa on liian pieni energiansaanti.
    Kyllä sinä laihdut tuolla 1500 kcal dieetilläkin, mutta saat liian vähän proteiinia, kärsit turhaan nälästä, aineenvaihduntasi hidastuu etkä välttämättä laihdu yhtään sen nopeamin kuin jos söisti 1000 kcal enemmän (terveellistä ruokaa, tietty).

    Äänestä

    • Noista kaloreista? Tänään olen syönyt aamulla kaksi ruisleipää (vaasan ruispalat), ripaus Beceliä, vähärasvanen kinkkuvipale, tuorekurkku viipaleita. Sitten iltapäivällä söin lautasellisen ruispuuroa, nokareen laitoin beceliä puuron päälle neljä tuommoista kuvaamaani leipää. lasillinen vähärasvasta jogurttia mandariini. Teetä on tullut juotua muutama muki.

      Ei ole hajuakaan paljon noissa on kcal, mutta epäilisin ettei ylitä 1500kcal. En valita, kun ei kerran ole nälkä? Ihan kylläinen hyvä olo on ollut koko päivän.

      Entäs jos tuo kulutus onkin henkilökohtaista? Siksi monet lihoo ja jotku ei.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mooses. kirjoitti:

    Hommasin tömmöisen ATE merkkisen sykemmittarin. Olen 31v ja viimeisen punnituksen mukaan painan muhkeat 122Kg.

    Kävin kävelemässä 1h 22 min pituisen lenkin, sykemittari antoi tulokset:

    - Keskimääräinen pulssinopeus 130
    - Kaloreita kului 1364 cal
    - Rasvaa paloi 168 grammaa

    Onko nuo kalorit kaloreita vai kilokaloreita? Ohjeissa puhutaan pelkästään kaloreista. Tuntuu uskomattomalta, että vain 1,3kcal kului, eikö riisinjyväsessäkin ole jo enemmän? Puhumattakaan leivänpalasesta about 60kcal?

    Onko tuon luolan lenkki muuten hyvä, jos syö kevyesti vaikka 1500kcal ja käy jokapäivä kävelemässä tuon lenkin!?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu