Olen normaalipainoinen ja kokoinen.Nyt olen hieman kiinteyttämässä itseäni lisää jumppakuminauhan ja lenkkien avulla ja tuloksetkin näkyy jo.Minulla on siis ihan hyvä sopusuhtainen vartalo, mutt ongelmani on, että reisilihakseni ovat valtavan paksut verrattuna kapeisiin sääriini ja nilkkoihini.En esimerkiksi oikein voi pitää mihihameita kun reidet näyttävät valtavan paksuilta muuhun jalkaan ja yleensäkin vartalooni nähden.Liikun paljon, mutta tahtoisin yksinkertaisesti kapeammat reidet, pienemmät lihakset.Olen suht lyhyt, joten "paksut" jalat saavat näyttämään entistä lyhyemmältä, vaikka ne ovatkin kiinteät.Siis mitä ihmettä tehdä vai hyväksyäkö vaan isot lihakset?
Liian suuret lihakset
mitä tehdä?
7815
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Timakat lihaksikkaat reidet naisella on ihan yhtä sexyt kuin tiukka pallopyllykin. Ainakin minä tykkään ;)
Myös liian suuria lihaksia voi laihduttaa pois.
Elimistö kuluttaa laihduttaessa helposti myös (usein urheilijan kannalta liiankin helposti) lihasmassaa.
Vähennä päivittäisestä ruokavaliostasi vaikka 250 kcal ja pidä ruokavalio tasapainoisena; älä syö usein runsaasti proteiinia sisältäviä elintarvikkeita.
Seuraa mittanauhan kanssa reisiäsi. Älä treenaa reisilihaksia vaikkapa kuukauteen, vaan yritä keksiä vaihtoehtoisia hyviä harjoitteita.
Pistä kuva reisistäsi, niin on helpompi kommentoida
en ole ainut.. puhut todellakin asiaa, minihameet voivat jäädä täysin unholaan.. kuullostit aivan minulta, itse kärsin myös samasta ongelmasta. ja nimen omaa KÄRSIN.
Kuinka naurettavaa onkin, en uskalla enää edes lenkkeillä. Itselläni lihakset kasvavat normaalia nopeempaa vauhtia, sama on myös äidilläni.. en kestä enään. :(
Mikäs sun painoindeksi on?
Monet luulevat olevansa lihaksikkaita, vaikka tosiasiassa useimmilla on läskiä.
Britney Spearsin lihaksikkaat reidet on ihan kivan näköiset, ei siitä kannata huolestua. Ei kukaan katso lihasta pahalla, koska lihas näyttää hyvältä, se näyttää lihakselta. Jos siinä päällä taas on rasvakerros, niin se on eri juttu.
Ei lihaksista eroon kannata päästä sehän on jo naurettavaa ajatuksenakin.
Lihakset missä tahansa kohtaa vartaloa ovat koko ihmiselle niin luustolle, sisäelimille jne.. hyödyksi sekä tärkeät.
Suosittelen rasvaprosentin mittausta ja jos tulos on tosiaan normaali voi itseään "sopusuhtauttaa" lisäämällä ylävartalon lihaksia.
jos joku jostain syystä haluaa pois lihaksiaan, voi asian korjata esimerkiksi pitkien aamun tai aamupäivän aikana ennen aamupalan syöntiä juostujen pitkien (7-10 km) lenkkien avulla...tosin vaarana on, että lihakset laihtuvat myös muualta kuin reisistä...