Moi!
Kertokaas joku hyvä lihasliike millä voi harjottaa selkää ihan kotikonstein? Ja myös näille kahvoille tässä vyötärö/lantiolle =)
Kertokaas joku hyvä lihasliike millä voi harjottaa selkää ihan kotikonstein? Ja myös näille kahvoille tässä vyötärö/lantiolle =)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Löysin nämä harjoituslinkit Silikonitieto.netistä. Siellä on lisääkin vaikka kuinka paljon. Voit itse valita mieleisesi.
http://www.vk-kustannus.com/kehon_rakenne2.htm
http://fi.soneraplaza.net/ellit/kysyasiantuntijalta/artikkeli/0,11583,162725,00.html#vatsa
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lihaskunto_vatsalihakset.htm