urheilun jälkeisenä iltana/yönä minua suuresti kiusaa "levottomat jalat",pohkeissa kova paine eikä ole hyvä olla missään asennossa!olen kuullut että mangnesium auttaa asiaan,olen syönyt jo monta kk mutta jalat eivät vaan anna minun nukkua rauhassa...
levottomat jalat
päkä
5753
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
muistathan aina venyttää pohkeet kunnolla urheilun jäkeen? itselläni oli sama ongelma, mutta magnesiumin syönti on kyllä auttanut. Millaisia magnesium-tabletteja syöt?
yritän venytellä,täytyy kyllä myöntää että aika laiskanlaisesti..en oikein tiedä hyviä liikkeitä?kerro!en ole nyt purkin kanssa samassa osoitteessa mutta luontaistuotekaupasta ostin purkin,isokokoinen n.6e,olisko purkki sini/hopea...?
entäs juotko vettä tarpeeksi treenauksen jälkeen.
levottomien jalkojen oireyhtymä (RLS).
Kyseessä on aivojen neurologinen toimintahäiriö.
Hermoimpulssien kulku on häiriintynyt ja saatat kärsiä dopamiiniaineenvaihdunnan häiriöstä.
Vaiva saattaa olla geneettinen ja usein myös perinnöllinen.
Hoitoa on saatavilla, mutta tautia ei kokonaan voida parantaa.
Googlettamalla löydät lisää tietoa, esim. Uniliiton sivuilta.
Kerro asiasta lääkärille.
en usko että on kyseessä itse sairaus koska vaiva on vain urheilun jälkeen.Vettä juon paljon...ehkä liikaakin,vähintään 3l/pv.Minusta alkaa tuntua että kyse on siitä venyttelyn puutteesta..olisiko vinkkejä venyttelyyn???