Kuntosalille mars mars kaikki laihduttajat!!! Itselläni on aika kerros vielä toistaiseksi läskiä lihasten päällä, mutta jo kolmessa kuukaudessa on vartalo muuttunut todella paljon. Tuossa just huomasin ettei takapuolikaan roiku enää entiseen malliin vaan on alkanut muodostua melko hyvän malliseksi. Kadonnut vyötärö on löytymässä ja muutenkin vartalo on näin lyhyessä ajassa muotoutunut ihan erillaiseksi ja alkanut näyttää aikas hyvältä. Ja salille ei kannata mennä tyhjää nostelemaan vaan tosiaan niin paljon rautaa että tuntee jotain tehneensä, niin saa tuloksiakin. Liian suuria lihaksia on turha pelätä, sillä ne vaatii sitten jo erityisempiä konsteja ja ammattimaista treenausta. Aerobista liikuntaa tietysti lisäksi kaloreita polttamaan ja ravintoasiat kuntoon niin hyvä tulee.
Vinkki laihduttajillle
tehis
6850
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kuntosalit maksavat mansikoita ja siksi toisekseen minkäs teet jos VIHAA niitä. Kaikkea siellä. Sitä hajua. Hyi. Ulkoilmalenkkeily
Mieki käyn kuntosalilla! :D Aina kerran viikossa tunnin, onko se sopivasti? :o Ja sillon minä aina kovasti treenaan enkä vetelehdi. Muuten käyn uimassa tunnin, ja lenkkeilyä 30min-2h viikossa. Voisitko vastata vaikka tähän saman letkaan? ^^
Hyvä kun käyt salilla, mutta kannattaisi käydä vielä ainakin toinen kerta viikossa. Lihasten kehitykseen tarvitaan se kaksi-kolme kertaa viikossa. Yksi kerta lähinnä ylläpitää tämänhetkistä lihaskuntoa muttei sitä pahemmin kehitä. kutri.net:ssä on hyvin kerrottu myös kuntosaliharjoittelusta, käyppä katsomassa
:D samaa mieltä ehdottomasti! aloitin itse melkein 9 kk sitten salilla käymisen sen vuoksi, että halusin ylimääräiset pois. Tietenkin aluksi oli aika kova kynnys lähteä, koska ajatteli että "mitä ne muut minusta ajattelee?". EI YHTÄÄN MITÄÄN! ei saleilla arvostella ihmistä päästä varpaisiin. tai ainakaan itse en ole sellaiseen törmännyt.
Hauska puoli tässä on se, että huolimatta miesten mielipiteestä, joka on minulle aivan yksi ja sama, tykkään omasta lihaksikkuudestani! Mieluummin olen lihaksikas kuntoilijan näkönen tyttö, jonka vatsalihakset näkyy kesällä rannalla, kuin sen näköinen, ettei viiteen kuukauteen olisi kunnolla syönyt!
SALILLE VAAN KAIKKI!:)
Mä aloin kans lokakuussa käymään ja on tosi mukavaa ku on nyt päässy niin hyvään alkuun...Ja vaikka joskus tuntuu tosi tylsältä ja puuduttavalta ni ku vaan menee paikan päälle ja vaihtaa vaatteet ni alkaa jo hymy irrota : )
Eikä naisilla lihakset kyllä kasva edes kamalan kokoseksi ihan hetkessä että sinne vaan kaikki kynnelle kykenevät...Tai jos ei ole rahaa mennä salille ni kotiin parin kilon painot ja niillä harjottelemaan!Semmoset jalkapainotkin on tosi hyödylliset!
Noista hinnoista vielä... Itsekin käyn edullisella kaupungin liikuntahallin salilla ja se ei maksa kuin pari euroa kerta, joten siihen on varmasti jokaisella varaa, ja jos ei ole pitää miettiä että onko omalla kohdalla se tupakka-aski tai karkkipussi parempi sijoitus. Useilla kouluilla on myös kuntosaleja joita saa käyttää jopa ilmaiseksi. Ja tosiaan kotonakin voi lihaskuntoa harjoittaa. Salilla jossa minä käyn ei ainakaan haise, ei ole siis mikään äijä-sali.