Onko kukaan tietoinen, kuinka paljon (siis tietty riippuu vauhdista yms, mutta noin suurinpiirein) vesijuoksussa palaa kaloreita? onko mitenkään verrattavissa esim. sauvakävelyyn? Mulla tunnin sauvakävelyssä palaa n. 450-500 kcal, riippuu menenkö aamulla vai illalla.
Täytynee kysyä tuota opastusta tuohon juoksuun uimahallilta, tekniikka oli pahasti hukassa...
Vesijuoksun kalorinpoltto
Räpiköitsijä
5
5883
Vastaukset
- UISKARI
Luin kirjasta että vesijuoksussa kuluu yhtä päaljon energiaa kuin juoksussa plus kylmän veden aiheuttama extra lisä lulutus. Määriä en muista. (tsekkaa kirjastosta vesiliikunta tms viimevuodelta)
Voisi kuvitella että vesikävelyssä kuluu tuon kylmän veden verran enemmän energiaa kuin sauvakävelyssä...
Mulla kyllä loppuu into 20min päästä. Uinti on helponpaa...- Räpiköitsijä
oliskin lempparilajini, mutta kun selkäni on leviämisipisteessä, niin en saa juosta. Uintikin sattui tod paljon, joten kokeilin tuota "mummo"lajia. Melko puuduttavaahan se on, mutta jos vaikka vahingossa pysyisi kunto ennallaan selkää vahingoittamatta. Jotenkin tuntuu epätod.näk että siinä kuluisi yhtä paljon energiaa kuin "oikeassa" juoksussa, kun se varsinainen hypähtely puuttuu. Täytynee käydä tsekkaamassa tuota kirjaa, kiitos vinkistä :)
- arveluttaa
Räpiköitsijä kirjoitti:
oliskin lempparilajini, mutta kun selkäni on leviämisipisteessä, niin en saa juosta. Uintikin sattui tod paljon, joten kokeilin tuota "mummo"lajia. Melko puuduttavaahan se on, mutta jos vaikka vahingossa pysyisi kunto ennallaan selkää vahingoittamatta. Jotenkin tuntuu epätod.näk että siinä kuluisi yhtä paljon energiaa kuin "oikeassa" juoksussa, kun se varsinainen hypähtely puuttuu. Täytynee käydä tsekkaamassa tuota kirjaa, kiitos vinkistä :)
Olen ihan huhuna kuullut, että se muka vartti sitä vastaisi tunnin oikeaa juoksua. On kyllä tosi vaikea uskoa, mutta on se minusta rankempaa kuin uinti. Voisiko olla jotakuinkin hölkkää.
- Kcal
Kuntoplussan sivuilla löytyy sellaista tietoa että tunnin hölkkä kuluttaa samanverran kaloreita kuin vesijuoksu. Esim 70 kg kenkilöllä 592 kcal kun taas sauvakävely vain 392. Toki pitää ottaa huomioon kuinka tehokkaasti kutakin lajia suorittaa mutta noin keskimäärin, tuollaiset vertailut.
- UISKARI
Vesijuoksu kuluttaa energiaa enemmän kuin maallajuoksu ja siten on hieno tapa lihaville polttaa rasvaa. Voipi olla jopa ainoa laji jota he voivat harrastaa kun jalat ei kanna maalla !
Olen nähnyt paljon.
Hieno homma.
Vielä kun olisi oikeita vesijoksu kursseja ettei ne vedä tukkaputkella altaan päästä päähän huonossa asennossa vaan keskittyisivät juuri siihen juoksu tekniikkaan eikä uinti-rähmä-makuu-liikuntaan !
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Silmienvääntelijä-persut pääsivät Japanissa sarjakuvaan
Torille! https://www.hs.fi/kulttuuri/art-2000011943173.html1774995Nato kaatamassa Petterin haaveileman Tunnin junan?
Nato edellyttää pohjoisessa Jäämereltä Rovaniemelle saakka kapearaitesta suoraa rautatieväylää, joka maksaa paperirahaa,194387Donald Trump pääsi samalle listalle Sanna Marinin kanssa
Eli vasemmistolaisen Time-median top 100 jännäihmisten listalle. https://time.com/collections/time100-next-2021/593769993107Älkää vaan sairastuko syöpään Suomessa
Tilaston mukaan Suomi, Slovakia ja Latvia lääkitsee aivan pohjamudissa syöpää. Sairastunutta hoidetaan edelleen vanhana2532952Kyllä, maata ei halua puolustaa nimenomaan punavihreän puolen edustajat
"Esimerkiksi maanpuolustushenki on keskimääräistä alempana naisten, arvoliberaalien, heikossa taloustilanteessa olevien1432892- 522511
- 271919
- 221757
- 341743
- 651719