Ennen olin aina laihdutuskuurilla.
Söin monesti vain kerran päivässä.
Nyt kun aloin syödä säännöllisesti ja juoda vettä paino on pudonnut 400g-1,6oog viikossa tasaisesti koko ajan.
Menin painonvartioihin.
Siellä tajusin , että syömällä laihtuu eikä panttaamalla.
Pitää tietysti katsoa, että syö myös terveellisesti ja lisää vähän liikuntaa.
Liikunnan merkitys laihtumisen kannalta ei ole kuitenkaan niin suuri kun yleisesti luullaan.
Liikunta ja ulkoilu kyllä auttaa ja tulee hyvä olo ja mieli.
Kannattaa kokeilla.
Aurinkoista Päivää ja tsemppiä kaikille.
Söin monesti vain kerran päivässä.
Nyt kun aloin syödä säännöllisesti ja juoda vettä paino on pudonnut 400g-1,6oog viikossa tasaisesti koko ajan.
Menin painonvartioihin.
Siellä tajusin , että syömällä laihtuu eikä panttaamalla.
Pitää tietysti katsoa, että syö myös terveellisesti ja lisää vähän liikuntaa.
Liikunnan merkitys laihtumisen kannalta ei ole kuitenkaan niin suuri kun yleisesti luullaan.
Liikunta ja ulkoilu kyllä auttaa ja tulee hyvä olo ja mieli.
Kannattaa kokeilla.
Aurinkoista Päivää ja tsemppiä kaikille.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Yllättävän hyvin voi paino pudota kun syö vain silloin kun on nälkä ja pitää keksit ja karkit 2 ensimmäistä kuukautta hyvin hyvin kaukana suusta.
itse tilasin painonvartijoiden kirjekurssin ja odottelen sitä nyt. paljonko ekalla viikolla pv:ssa tippui paino?
Kyllähän se ylipaino on sitä mitä on suustaan sisään laittanut eli jos syö terveellisesti ja määrällisesti oikein niin kaiken järjen mukaan painon pitäisi pudota jos ylipainoa on kertynyt.
itse olen huomannut sen että kun lenkkeilen niin pystyn paremmin olemaan syömättä ja juotua tulee silloin enemmän ihan vettä mutta tämä talvi on ollut minulle liikkumisen kannalta hankalaa jalkavaivan vuoksi ja tuntuu että kiloja on päässyt kertymään.
2700g
toisella 800g
kolmannella 1200g
neljännellä 200g
viidennellä 1600
kuudennella 600g
seitsemännellä ja kahdeksannella kummallakin 600g
yhdeksäntenä en punninnut mutta kymmenes olikin taas 1800g.
Siinä 10 ekaa viikkoa.
En koskaan saanut syötyä kaikkia pisteitäkään.Olisi kuulemma laihtumisen kannalta pitänyt ja olisinehkä laihtunut enemmänkin.
Painonpudotus on kuitenkin pysyvämpää jos laihtuu 0-1000g ennemmin kuin yli.
Kaikkein tärkeintä on olla itselleen rehellinen ja antaa myös anteeksi jos kerran sortuu mässäilyyn.
Alkaa vain heti alusta.
joko se kurssisi tuli?