Mikä on tämä monen ylistämä VHH?
Mikä ihmeen VHH???
Kuka lie
7699
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
vähähiilihydraattinen ruokavalio!
Hh:ta vähentämällä voi laihduttaa ilman nälkää,
turvotukset, ilmavaivat jne jäävät pois,
ei tarvitse kitua eikä syödä vähärasvaista ruokaa!
haepa googlella karppaus!!
Kiitti...
Vähähiillihydraattinen dietti, jota lääkärit yleensä eivät pidä kovin terveelisenä. VHH-laiset eivät usko Kansaterveyslaitoksen proteiini-, rasva- ja hiilarisuosituksiin, vaan noudattavat eri huuhaa-gurujen keksimiä, täysin ilman tieteellistä näyttöä olevia suosituksia.
Ei silti, kyllä VHH:lla kin laihtuu. Parempi kuitenkin noudattaa yleisiä suosituksia, niin ei tarvitse vähällä hiilihydraateilla kitua.
"Vähähiillihydraattinen dietti, jota lääkärit yleensä eivät pidä kovin terveelisenä."
En täysin allekirjoita tätä, koska VHH diettejä on moneen lähtöön, kaikissa on vain se yksi ja sama pointti, eli pois sokerit, vehnäjauhot, pastat, perunat MUTTA kaikkia näitä voi myös syödä (kohtuudella) VHH.lla eli vaihdetaan vehnäjauhot ruisjauhoihin, (sokeria en kaipaa), pastat ja riisit täysjyvä tai tummiin sellaisiin jne.
Itse laihdun VHH.lla hienosti ja lääkärikin kehoitti jatkamaan kun kerroin mitä söin. Eli voisinpa jopa sanoa että syön erittäin "virallisterveellisesti" tällä hetkellä.
...mitä sä sitten söit, että laihduit? Ja mitä jätit pois ruokavaliosta? Voitko antaa esimerkkejä...? Laskitko kaloreita, vai miten tiesit syödä sopivat määrät ruokaa?
Vailla hiilihydraatin hitusta.
Aika monenlaista ruokavaliota mahtuu tuon lyhennelmän taakse. Moni tyrmää koko ajatuksen, kun ovat kuulleet vain tietyistä "pelkkää pekonia ja voita"-dieeteistä, mutta on paljon muitakin tapoja!
Oma ruokavalioni sisältää hitaita hiilihydraatteja eli syön jonkin verran esim. ruisleipää ja kaurahiutaleita sekä tummaa pastaa. Sokeri, vehnäjauhot, ja peruna on jääneet oikeastaan vallan pois, lukuunottamatta kyläilyjä ja satunnaisia herkutteluita. Lisäksi paljon kasviksia, hedelmiä, marjoja, kalaa, munia, rahkaa, raejuustoa... Ja joka päivä hiukan oliiviöljyä, manteleita tai muuta hyvien rasvojen lähdettä.
Tällä konstilla lähtenyt jo 10kg alkuvuodesta. Ota selvää ja kokeile, jos toimisi sinullakin! :)