Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihaskipu / -rasitus

    Nyt olis hyvät neuvot tarpeen. Mulla on tullut juoksemisesta jalkaan säären kohdalle alhaalle pohjelihaksen (kulkenee myös nimellä ponnistajalihas) oikean reunan seutuville pieni rasittuma tai jokin vastaava lihaskipu. Juostessa ja itse asiassa myös kävellessä tekee tuon lihaksen kohdalta kipeää.. Kyseessä ei siis ole minkäänlainen nivelen rasittuma vaan nimenomaan lihaskipu. Sanottakoon vielä, että tähän kipuun on voinut vaikuttaa aika paljon se, etten ole venytellyt riittävästi.

    Miten tällaisia lihaskipuja voi parhaiten hoitaa? Tahtoisin mieluusti saada lihaksen kuntoon mahdollisimman pian. Auttavatko asiaan mitkään voiteet kuten Mobilatit tai Orudikset?
    12765
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    ...niin kauan että kipu on poissa. korvaavaa harjoittelua voi tehdä, sellaista missä kipu ei tunnu, esim. vesijuoksu tms. tukihoitona voi käyttää venyttelyä, hierontaa, kylmähoitoa, kipugeelejä...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Miten hoidetaan? kirjoitti:

    Nyt olis hyvät neuvot tarpeen. Mulla on tullut juoksemisesta jalkaan säären kohdalle alhaalle pohjelihaksen (kulkenee myös nimellä ponnistajalihas) oikean reunan seutuville pieni rasittuma tai jokin vastaava lihaskipu. Juostessa ja itse asiassa myös kävellessä tekee tuon lihaksen kohdalta kipeää.. Kyseessä ei siis ole minkäänlainen nivelen rasittuma vaan nimenomaan lihaskipu. Sanottakoon vielä, että tähän kipuun on voinut vaikuttaa aika paljon se, etten ole venytellyt riittävästi.

    Miten tällaisia lihaskipuja voi parhaiten hoitaa? Tahtoisin mieluusti saada lihaksen kuntoon mahdollisimman pian. Auttavatko asiaan mitkään voiteet kuten Mobilatit tai Orudikset?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu