Kauanko kannattaa laihduttaa

No en mä usko, että se mikään terveysriski ole. Lääkäritkin käyttävät 500-800 kcal dieettiä tosi ylipainoisille ihmisille.. Ja ihan hyvä olo mun on, vaikka on nyt 4 pvää takana. Vielä ei ole paino tippunut, mutta uskon että siihen menee vielä pari päivää.

näin? kirjoitti:

No en mä usko, että se mikään terveysriski ole. Lääkäritkin käyttävät 500-800 kcal dieettiä tosi ylipainoisille ihmisille.. Ja ihan hyvä olo mun on, vaikka on nyt 4 pvää takana. Vielä ei ole paino tippunut, mutta uskon että siihen menee vielä pari päivää.

Lue lisää

Syö päivössä kolme omppoo ja juo pullo omenasiireriä, niin laihdut Reippaan kilon joka päivä. Samalla voit polkee jotain muijaa tai kuntopyörää.

Miksi sitä paskamahaa pitää ylipäätään hankkia, sitten laihduttaa ja taas paskamahaa lisää ja taas laihduttaa, onko tämä joku elämäntapa?, "taju lähtee", just juu, hyvä meininki..

karkkivihaaja kirjoitti:

Miksi sitä paskamahaa pitää ylipäätään hankkia, sitten laihduttaa ja taas paskamahaa lisää ja taas laihduttaa, onko tämä joku elämäntapa?, "taju lähtee", just juu, hyvä meininki..

Lue lisää

Syökää kunnolla se on kivaa, oikealla liikunnalla se kroppa muuttuu, ei syömättömyydellä.
Ja turha puntariin tuijotus on syvältä, peili ja oma olo kertoo totuuden.
Jojo laihdutuksesta ei saa kuin stressiä, niin itse kuin lähipiiriin.

karkkivihaaja kirjoitti:

Miksi sitä paskamahaa pitää ylipäätään hankkia, sitten laihduttaa ja taas paskamahaa lisää ja taas laihduttaa, onko tämä joku elämäntapa?, "taju lähtee", just juu, hyvä meininki..

Lue lisää

Ei taida olla hankitakysymys, luulisin...

Itseasiassa mullakin on tavoitteena tuo 56kg =), mutta vasta juhannukseen mennessä. Tai siis yritän kyllä mahdollisimman nopeasti, mutta musta tuntuu että kun ylipainoa ei kuitenkaan ole, niin ei ne kilot lähde niin nopeesti.. no, mutta katotaan kuinka nopeesti lähtee =). Mä oon huomannu muuten sellasen jutun, että mula lähtee paino laskuun vasta kun on ollut 5 pvää 500 kcal/pvä. Neljäntenä päivänä oli tosi tuskainen olo, kun oli syöny 500 kcal neljän päivän ajan, eikä paino liiku minnekään.. mutta nyt tiedän tuon ajan ja ei tartte turhaan tuskastua, kun alkaa laihikselle.

näin? kirjoitti:

Itseasiassa mullakin on tavoitteena tuo 56kg =), mutta vasta juhannukseen mennessä. Tai siis yritän kyllä mahdollisimman nopeasti, mutta musta tuntuu että kun ylipainoa ei kuitenkaan ole, niin ei ne kilot lähde niin nopeesti.. no, mutta katotaan kuinka nopeesti lähtee =). Mä oon huomannu muuten sellasen jutun, että mula lähtee paino laskuun vasta kun on ollut 5 pvää 500 kcal/pvä. Neljäntenä päivänä oli tosi tuskainen olo, kun oli syöny 500 kcal neljän päivän ajan, eikä paino liiku minnekään.. mutta nyt tiedän tuon ajan ja ei tartte turhaan tuskastua, kun alkaa laihikselle.

Lue lisää

Kiva kun on samat tavoitteet...katsotaan mihin tämä johtaa. olisi vain tosi kiva kiva tietää alkuperäiseen kysymykseen vastaus...eli missä vaiheessa elimistö menee säästöliekille? Minulla treeninä lisäksi 2krt/vko sali ja 1krt joku jumppa ja aamulenkit 0,5h joka päivä päälle
...
ruokavalio vain on ollut rempallaan ;)

Rinsessa kirjoitti:

Kiva kun on samat tavoitteet...katsotaan mihin tämä johtaa. olisi vain tosi kiva kiva tietää alkuperäiseen kysymykseen vastaus...eli missä vaiheessa elimistö menee säästöliekille? Minulla treeninä lisäksi 2krt/vko sali ja 1krt joku jumppa ja aamulenkit 0,5h joka päivä päälle
...
ruokavalio vain on ollut rempallaan ;)

Lue lisää

mä uskon että se säästöliekille meneminen on aika yksilöllistä. sen takia mä kirjaan joka päivä ylös (aamulla) mun tarkan painon, rasva- ja nesteprosntit, niin siitä sit näkee mitenkä nopeesti paino laskee ja millon lakkaa laskemasta. Sit ku ei enää laske, niin pitää vissiin syödä vähän enempi.. sit jos paino ei laske, niin rasvaprosentista voi päätellä, että onkohan tullu lisää lihasta (eli rasvaprosentti pienentynyt) ja sen takia paino ei putoa. Sillonhan kuitenkin on laihtunut, vaikkei heti painossa näkyisikään.

näin? kirjoitti:

mä uskon että se säästöliekille meneminen on aika yksilöllistä. sen takia mä kirjaan joka päivä ylös (aamulla) mun tarkan painon, rasva- ja nesteprosntit, niin siitä sit näkee mitenkä nopeesti paino laskee ja millon lakkaa laskemasta. Sit ku ei enää laske, niin pitää vissiin syödä vähän enempi.. sit jos paino ei laske, niin rasvaprosentista voi päätellä, että onkohan tullu lisää lihasta (eli rasvaprosentti pienentynyt) ja sen takia paino ei putoa. Sillonhan kuitenkin on laihtunut, vaikkei heti painossa näkyisikään.

Lue lisää

että tulis lihasta lisää noin pienillä kaloreilla. Heh. Pikemminkin kaikki lihakset lähtevät tollasella dieetillä, ja jonkun verran rasvaakin, mut pääasiassa lihasta. Ja kyl se paino nopeesti nousee taas kun rupee syömään normaalisti, eli ihan turhaa touhua. Pikadieetit on syvältä, ainoa oikea tie pysyvään laihtumiseen ja tiukkaan kroppaan on pysyvät, terveelliset elämäntavat, johon kuuluu siis terveellinen ruokavalio ilman mitään pikadieettihömpötyksiä.

pelätä kirjoitti:

että tulis lihasta lisää noin pienillä kaloreilla. Heh. Pikemminkin kaikki lihakset lähtevät tollasella dieetillä, ja jonkun verran rasvaakin, mut pääasiassa lihasta. Ja kyl se paino nopeesti nousee taas kun rupee syömään normaalisti, eli ihan turhaa touhua. Pikadieetit on syvältä, ainoa oikea tie pysyvään laihtumiseen ja tiukkaan kroppaan on pysyvät, terveelliset elämäntavat, johon kuuluu siis terveellinen ruokavalio ilman mitään pikadieettihömpötyksiä.

Lue lisää

aikaisempien kokemusten perusteella mulla ei kyllä lihasta lähde, koska treenaan 4-5 pvänä viikossa (spinning/bodypump/...) ja mun mielestä mulla ainakin vaan kovenee lihakset..tai sit se johtuu siitä että rasvaa lähtee ja lihakset tulee paremmin näkyviin =)

näin? kirjoitti:

aikaisempien kokemusten perusteella mulla ei kyllä lihasta lähde, koska treenaan 4-5 pvänä viikossa (spinning/bodypump/...) ja mun mielestä mulla ainakin vaan kovenee lihakset..tai sit se johtuu siitä että rasvaa lähtee ja lihakset tulee paremmin näkyviin =)

Lue lisää

No jos mä ilmoittelen mun pikakuurin jälkeen mun lihasten tilanteen... ;) Ihanaa että ihmiset on huolissaan..