Ostin painonvartija lehden ja siinä oli niitä ruoka reseptejä koko viikoksi Hyviä reseptejä ne oli, mutta musta ne oli vähän liian raskaita 1200 kcal ruokavaliolle. KOska jos söi päivällisen jälkiruuan kanssa se oli joskus jotain yli 500 kcal. nii itse olen varannut jokaiseen ruokailuun ainakin 300 kcal, joten tuo 500 kcal on vähä liikaa.
Ja eri asia.
Äiti toi eilen mäkkäri aterian ja ajattelin että olisi väärin olla syömättä sitä, koska muuta ruokaa ei ollut ja toinen oli kantanut sen mun eteen joten söin sen. Olin etukäteen ajatellut että olisiko siitä mitään haittaa jos minä sen syön ja tulin siihen tulokseen ENNEN ATERIAN SYÖMISTÄ että antaa nyt tämän kerran mennä enkä tuntenut syyllisyyttä eikä laihduttaminen loppunut siihen. ILtapalallakin olisin voinut ottaa pullaa ja kaakaota ( muut söivät niitä nokan edessä), mutta valitsin ruisleivän kurkulla ja paprikalla sekä juomiseksi vettä iltapäivän roskaruokapommin takia.
Että jos tulee tämmöisiä tilanteita niin kannattaa miettiä asiat ennen herkun syömistä ja valmistautua jo etukäteen, niin se syöminen ei tunnu nii pahalta jälkeenpäin.
Ja eri asia.
Äiti toi eilen mäkkäri aterian ja ajattelin että olisi väärin olla syömättä sitä, koska muuta ruokaa ei ollut ja toinen oli kantanut sen mun eteen joten söin sen. Olin etukäteen ajatellut että olisiko siitä mitään haittaa jos minä sen syön ja tulin siihen tulokseen ENNEN ATERIAN SYÖMISTÄ että antaa nyt tämän kerran mennä enkä tuntenut syyllisyyttä eikä laihduttaminen loppunut siihen. ILtapalallakin olisin voinut ottaa pullaa ja kaakaota ( muut söivät niitä nokan edessä), mutta valitsin ruisleivän kurkulla ja paprikalla sekä juomiseksi vettä iltapäivän roskaruokapommin takia.
Että jos tulee tämmöisiä tilanteita niin kannattaa miettiä asiat ennen herkun syömistä ja valmistautua jo etukäteen, niin se syöminen ei tunnu nii pahalta jälkeenpäin.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ja ruuat on myös kalliita sen mukaan syödä.
Uskon että yksinkertainen ja vanha tapa on parempi kuin pussillinen uusia.
Siis että vähentää rasvan, sokerin ja hiilidyraattien määrää. Sekä pullat ja kakut sekä valkoset jauhot, että kaikki makea; sekä jäätelöt, että karkit pois.
Ja valmiit ruuat ja puolivalmisteet pois. Koska kaikissa niissä on sokeria ja piilokalorioita. Jopa sinapissa ja ketsupissakin on sokeria.
Ja syö täysjyvä leipää esim. ruista, jossa ei ole sokeria, ei siirappia tms. Sekä täysjvä pastaa / makaronia ja riisiä.
Tai / ja syö esim. puolet vhemmän ruoka annoksena kuin normaalisti. Itsellä ei ole varaa käydä painonvartijoilla.
Sen vuoksi kirjoitinkin tämän, että jos täällä on muitakin yhtä varattomia kuin minä itse olen. ;)