kun syömisistä saadaan aikaan näin uskomattoman tunnepitoisia keskusteluja. Jos en syö perunaa, riisiä ja varsinkaan pastaa, niin mitä ihmettä siitä sitten muka seuraa. Sitäpaitsi, olen huomannut, että juhlatilaisuudetkin on varsin helppo mennä läpi vhh:lla ilman suurempaa ihmettelyä.
Itse olen tavattoman tyytyväinen, että älysin tiputtaa ruokavaliostani pois nopeat hiilihydraatit. Se kummastuttaa, että pastan ystävät ovat niin kovasti huolissaan minun ja vastaavalla tavalla ruokavaliotaan muuttaneiden terveydestä. Pääasia on kuitenkin se, että oma olotila kohenee, kun jättää moskat pois. On virkeämpi ja aloitekykyisempi olo ja painokin putoaa eikä veriarvoissa ole mitään vikaa. Se kai on tärkeintä.
Hauskaa on seurata sitä, miten hiilihydraattiuskovaiset toitottavat tekstikäsi täristen, että KTL:n oppien mukaan voi laihtua ja että laihduttamisessa on kysymys vain siitä, että kuluttaa enemmän kuin syö. Hiilareiden kanssa niin onkin, mutta vhh:lla elo on paljon rennompaa. Kiitos teille, jotka olette jaksaneet vhh:sta kertoa ja saada uuden elämän alkuun tämänkin skeptikon! Enää en olekaan onneton läski, joka ei osaa hallita syömisiään vaan nautin elämästäni itseni hyvinvoivaksi tuntien.
Itse olen tavattoman tyytyväinen, että älysin tiputtaa ruokavaliostani pois nopeat hiilihydraatit. Se kummastuttaa, että pastan ystävät ovat niin kovasti huolissaan minun ja vastaavalla tavalla ruokavaliotaan muuttaneiden terveydestä. Pääasia on kuitenkin se, että oma olotila kohenee, kun jättää moskat pois. On virkeämpi ja aloitekykyisempi olo ja painokin putoaa eikä veriarvoissa ole mitään vikaa. Se kai on tärkeintä.
Hauskaa on seurata sitä, miten hiilihydraattiuskovaiset toitottavat tekstikäsi täristen, että KTL:n oppien mukaan voi laihtua ja että laihduttamisessa on kysymys vain siitä, että kuluttaa enemmän kuin syö. Hiilareiden kanssa niin onkin, mutta vhh:lla elo on paljon rennompaa. Kiitos teille, jotka olette jaksaneet vhh:sta kertoa ja saada uuden elämän alkuun tämänkin skeptikon! Enää en olekaan onneton läski, joka ei osaa hallita syömisiään vaan nautin elämästäni itseni hyvinvoivaksi tuntien.
Vastaukset 94
Vanhimmat
Jokainen tyylillään :) Älä sinäkään vouhkaa suotta.
itsellesi.
Onnea vaan. Muista että on huomattavan paljon niitäkin jotka ovat onnistuneet ilman mitään huuhaakonsteja. Heidän mielestään on paljon rennompi olo kuin voi vapaasti syödä hiilareitakin.
Jotkut ei pysty hillitsemään hiilareiden syötniään ja heille varmaan on parempaa kieltäytyä kokonaan. Muille on helpompaa syödä monipuolisesti.
Sieltä se taas tuli: Huuhaa. Vaikka viestisi loppuosassa myönnät, että kaikki ei sovi kaikille, puhut silti huuhaasta. Näissä KTL:n opeissa on myös paljon huuhaata ja väärin tulkittuja tutkimustuloksia sekä väärin tehtyjä oletuksia lähtötilanteessa kun aletaan asioita tutkia.
Syö ihan kaikessa rauhassa monipuolisesti ja ole tyytyväinen, mutta älä kiltti nimittele huuhaaksi sellaista mitä et itse ymmärrä. Tässä maailmassa on niin montaa myöhemmin todeksi osoittautunutta asiaa ehditty nimitellä huuhaaksi, että kannattaa katsoa ja odotella.
Ja tuosta se taas tuli.
Se että opitaan uutta ja muutetaan suosituksia sitä mukaa kuin tukimustulokset antavat uutta tietoa, ei todellakaan tarkoita että mikä tahansa asia joka on tutkimustietojen mukaan huuhaata olis joskus tulevaisuudessa totta.
On helppo käpertyä sen taakse että tiedemiehet ei vielä tiedä kaikkea. Maailma on nin täynnä huuhaa-tietoa joilla ei ole mitään todellisuuden kanssa tekemistä. Ei KTL ole suinkaan ainoa tutkimuslaitos joka on sitä mieltä että nämän vhh-jutut on pelkkää mielikuvaa. Niitä on tutkittu vaikka missä, ja aina tulos on sama. Kyllä ne toimivat. Mutta ei siitä syystä mitä vhh-uskovaiset luulevat.
Yhtä hyvin voi väittää että mikä tahansa sokeripilleri toimii laihdutuslääkkeenä, ja jos tutkimukset osoittavat ettei ne toimi, niin haukutaan vaan että tiedemiehet on väärässä eikä tiedä kaikkea. Vai oletko sitä mieltä että kannattaa odotella ja katsoa jos vaikka pillerit toimis? Tai kuu sittenkin olisi juustoa? Jos vaikka Joulupukki olisikin olemassa?
Siitä on kyse.
ärsyttää sinua. Menit niin ihanasti sokeripillereihin ja muuhun, että oikein naurataa. Ystävä kallis, ei nämä asiat ole sen arivoisia, että kannattaa ruveta lämpenemään.
Jos kerran vhh-jutut sinun mukaasi toimivat kuitenkin, vaikkei siitä syystä kuin esimerkiksi Antti Heikkilä perustelee, niin kerrohan miksi. Olisi niin kiva tietää. Valistuisi tuollaisen fiksun tietäjän opastamana.
samaan ryhmään kuin se kalastajan muija Skäribo joka asuu jossain saaressa ja tietää kaikesta kaiken ja vastustaa vhh:ta joka käänteessä. Näitähän täällä riittää.
Kaikki tutkimustulokset - ihan kaikki - jotka on hyvin tehty, eli ovat tieteellisesti päteviä, eikä mutu-pohjalla tehty, osoittavat että aina kun jokin dietti toimii (eli käyttäjä laihtuu) kyse on pohjimmiltaan siitä että syö vähemmän kuin kuluttaa.
Jos joku siis laihtuu vhh:lla, se ei tarkoita että syy on se että välttää hiilareita, vaan se, että energian kokonaissaanti on pienempi kuin kulutus. Sama koskee titystie ktl:n mukaan laihtuvia.
vhh:n vaikutus on ainoastaan psykologinen. Jos jonkun mielestä on helpompaa vähentää kaloreita jättämällä hiilarit pois, niin hänelle vhh toimii. Toisille jokin muu tapa on helpompi.
Se siis vastaa sitä että ottaa sokeripillerin ja samalla alkaa syödä vähemmän. Silloin sokeripilleri 'toimii'. Huuhata se silti on.
Kokonaisenergiasta en käy kanssasi väittämään, se saattaa jopa olla noin, mutta ne johtopäätökset voi vetää myös toisella tavalla.
Se miksi vhh:lla on helppo olla, johtuu kylläisyyden tunteesta. Siihen et voi väittää vastaan, etteikö rasva lisäisi kylläisyyden tunnetta samoin kuin valkuaisaineet. Hiilihydraatit taas toimivat toisin: Erityisesti nopeiden hiilihydraattien syömisen jälkeen verensokeri pomppaa korkealle, haima erittää epätoivoisesti insuliinia ja se taas aiheuttaa nälän tunnetta. Sitten ihmisparka tuntee itsensä nälkäiseksi ja syö lisää, vaikka itse asiassa elimistössä on jemmassa käyttämätöntä ravintoa. Tämä on monen ihmisen lihavuuden taustalla. Kun välttää hiilihydraatteja, on helpompi hallita syömisiään. Ja tässä ei ole kysymys psykologiasta vaan siitä, että hiilihydraateille herkillä ihmisillä asia toimii noin. HH:t laukaisevat monilla ahmimishimon, usko tai älä. Lihavuuden taustalla voi siis olla tämä: on aina nälkä, kun hiilihydraateilla ruokittu elimistö toimii päin peetä.
Yksi sokeripilleri ei kenenkään vhh:ta kaada eikä laukaise hiilihydraattihimoa, mutta juuri sen esittäminen laihdutuslääkkeeksi osoittaa, että et ole ymmärtänyt, mistä vhh:ssa on kysymys. Ja tuo edellä kerrottu on kovasti yksinkertaistettu esitys siitä mihin vhh perustuu.
Ihmisen aineenvaihdunta ei todellakaan ole mikään yksinkertainen kone, joka toimii täsmälleen samalla tavalla riippumatta siitä, tunkeeko energian sisään proteiinina, rasvana tai hiilareina.
Kylläisyyden tunteeseen vaikuttavat myös paljon muut tekijät, kuin pelkkä psykologinen mielikuva.
Tietysti yksinkertaisille ihmisille on parempi tarjota yksinkertaisia totuuksia, kuten "syö vähemmän kuin kulutat". :)
Huuhaa konsteja voit lähteä etsimään tuolta muilta S24n laihdutuspalstoilta, siellä niitä riittää enemmän kuin ihmisellä sormia.
Huuhaa dieetiksi voi myös laskea tämän iltalehti-dieetin, mutta sillä ja muilla huuhaa dieeteillä ei onneksi ole mitään tekemistä VHHn kanssa.
Vieläkin jaksan ihmetellä sitä, että ruokavalio ei joidenkin mielestä ole monipuolinen, jos siihen ei kuulu perunaa. Mutta näinhän se tietysti on, jos ei muita kasviksia osaa syödä kuin perunaa.
laihduttamisen vuoksi. Kyseessä oli terveydelliset syyt. Kun suvussa on taipumusta sydän- ja verisuonitauteihin niin oli tärkeää muuttaa ravintotottumuksiaan pysyvästi. Korkeisiin kolesteroliarvoihin ja verenpaineeseen auttoi juuri ravinteikas, terveellinen vhh ruokavalio. Painon pudotus tuli sitten ylimääräisenä lisänä.
On itsestään selvää, että hiilihydraatit ja rasva ovat pahin yhdistelmä puhuttaessa terveydestä. Siksi jätin pois turhat hiilihydraatit. En kaipaa perunaa ja riisiä, koska ne eivät maistu miltään ilman kastikkeita. Sokeria ei ole ikävä vähääkään eikä voileipiä.
Nyt voin paistaa kunnon pihvin ja syödä sen kanttarellikermakastikkeen ja vaikka kukkakaalin kera. En tunne menettäneeni mitään nautinnollista luopuessani hiilihydraateista.
että miksi VHH sitten toimii? Kerro myös miksi luulet sen toimivan meidän mielestä?
Jos ei ole näyttöä siitä että VHH ei toimisi tai että se olisi terveydelle vaarallista, niin miksi yritätte sellaista tietoa kokoajan levittää?
Jehovat sentään tajuaa pysyä poissa ovelta kun niille pahasti sanoo, mutta jotkut ei tajua millään. Mikäköhän tällaisille fanaatikoille tepsisi?
Kaikki mitä sanot on totta. Paitsi etten ymmärtäisi mistä vhh:sta on kyse.
Kaikissa vhh-dieeteissä on huuhaa-piirteita.
Molignac on huuhaata kun väittäää ettei tiettyjä aineita saisi sekoitta aterialla. Ei löydy mitään tieteellistä todistetta tällaisesta. Ihan keksitty.
Atkins on huuhaata kun väittää että sama kalorimäärä lihottaa proteiinina syötynä vähemmän kuin hiilihydtaatteinea. Ei löydy näyttöä.
Zone on huuhaata kun väittää että aterian koostumus pitää olla jokin tietty jotta laihtuminen tapahtuisi. Täyttä soopaa.
Kuitenkin nämä(kin) dieetit toimivat. Ongelma on siinä että kun jollekin joku dietti toimii niin hän uskoo että dieetin keksijän väittämät ovat totta. Kiril on tällä palstalla esimerkki sellaisesta.
Valista sinä nyt minua. Sanot "mutta ne johtopäätökset voi vetää myös toisella tavalla."
Millä tavalla?
ole palomies, ja satu näkemään kun joku amatööri sammuttaa tulipalon alun: "väärin sammutettu".
Sinun ja monen muun mielipide näyttää olevan, että laihduttaja ei saa vähentää hiilihydraattien syömistä vaan vähennys pitää ehdottomasti olla proteiinien ja rasvan puolella. Miksi ihmeessä?
Kuten juuri itsekin totesit, laihtuminen perustuu energiavajeeseen. Mitä erityistä siis on siinä, että vaje ei missään tapauksessa saisi olla hiilareista?
Väitteesi että kaikissa VHH-ruokavaliossa on huuhaa-piirteitä ei pidä paikkaansa.
Montignacin väitteissä on perää, mieti vaikka miksi esimerkiksi miksi pasteija on huonoa ruokaa.
Atkinsin idea on syödä vähemmän hiilareita ja välttää kaikkia huonoja (eikä mainitsemasi). Mutta kyllä tuo proteiini/hiilari väite monen mielestä pitää paikkansa, esim viime syksynä asiasta oli juttua Kunto plussassa. Lisäksi hyödyksi tulee parempi nälän hallinta.
KTL:kin mukaan ateria pitäisi koostaa tietyllä tavalla, huuhaata kenties sekin?
Millä tavalla parempi nälänhallinta VHHlla on puppua? Miten kalorien helpompi vähentäminen VHHlla ei pidä paikkaansa? Miksi hiilari himoista ei muka VHHlla pääsisi helpommin eroon?
Ei mitään vikaa. Saa vähentää hiilareista.
EI SAA väittää noita muita väittämiä, koska ne eivät ole totta!
Vrt. Horoskooppini sanoi että minä rakastun tänään. Rakastuin. Horoskooppi on siis totta.
SASA rakastua. Ei ole väärin että rakastuin tänään. ON VÄÄRIN väittää että siksi horoskoit olisi totta.
Misää olisin sanonut että:
- parempi nälänhallinta VHHlla on puppua?
- kalorien helpompi vähentäminen VHHlla ei pidä paikkaansa?
- hiilari himoista ei muka VHHlla pääsisi helpommin eroon?
että VHH väittämät on vääriä, ja juuri tuli todistettua että ne ei siis ole.
Lisäksi osaat olla vastaamatta kysymyksiin.
on selkeästi se kuuluisa satuilija, älkää uskoko sen satuihin. Oikeinkirjoitus hänellä ei ole mikään vahva puoli.
> Kaikki tutkimustulokset - ihan kaikki - jotka on
> hyvin tehty, eli ovat tieteellisesti päteviä, eikä
> mutu-pohjalla tehty, osoittavat että aina kun
> jokin dietti toimii (eli käyttäjä laihtuu) kyse
> on pohjimmiltaan siitä että syö vähemmän
> kuin kuluttaa.
Et taida tajuta oikein mitään.
Pommikalorimetrissä määritelty kalori on jotain ihan muuta kuin Termodyn. I kanssa pelaaminen. Jälkimmäisestä on tässä jankutuksessa yhtään mitään hyöytyä.
Satoihin (parhaisiin) VHH vs. verrokki high-fat tutkimukseen perustuva metatutkimus on osoittanut, että low-carb laihduttaa enemmän rasvakudosta kuin verrokki.
Tätä ei osata selittää edes proteiinin termogeenisellä efektillä.
> vhh:n vaikutus on ainoastaan psykologinen.
Paskapuhetta. Jos verensokerin varianssi ajassa pienenee murto-osaan VHH:lla niin se on aika hemmetin fysiologinen vaikutus. Ja se tarkoittaa sitä, että kroppa ei vedä sulta pellejä kiinni ja humauta päälle sellaista nälkää, joka vetää jalat alta.
Siis, koita nyt vähän yrittää tsempata noita väitteitäsi.
..Nyt tietysti olen sinun sivupersoona;) mutta allekirjoitan tuon. Edes muussia ei kaipaa, jota en olisi uskonut että niin käy, kova mieltymys oli hernekeittoon.. Aivan hullu riisinsyöjäkin olin, eikä sitäkään haluta, vaikka kaapista löytyykin.
Eikä minkään sortin tunteita herätä suklaarivistöt kaupassa. Makean Ajoittaiseen halutukseen kun voi ottaa esim marjoja, kermaa.. -Jaa no, tuo kommentti nyt saa aikaan sen "a-HAA: Rasvaaaaa! Tulihan se sieltä!" -reaktion.
Hauskaa päivänjatkoa kaikille! ..ruokavalioista riippumatta.
miksi monet ovat kuitenkin kalorirajoituksilla? Tuolla karppipalstoilla. Laihtuakseen.
Kai he tietävät vastauksen siihen paremmin kuin kukaan muu.
kilot muuten lähde. Eräskin kituuttaa tuhannella kilokalorilla/pv.
Missä termodynamiikka? Ennemmin syön leipää ja puuroa kuin tonnikcal:lla rasvaa ja protskua.
Oletin sinun osaavan vastata.
yksi neljästä tuhannesta näin tekee, niin kaikki muutkin tekee niin.
Oletko kenties ottanut huomioon että hänen aikaisemmat laihdutusyritykset kalori ja rasvarajoituksineen ovat kenties aiheuttanut nykyisenkin laihtumisongelman.
niin käyt sivuilla itsekin. Ellei sinua ole sieltä ulos naurettu. Mutta jos käyt, niin tiedät erittäin monen laskevan kaloreitaan.
Ja aika monella vhh on se epätoivoinen, viimeinen ratkaisu. Sen huomaa mm katkerista paikkarikommenteista.
Jospa vielä kertoisit siitä termogeniasta(?), plus siitä miten se ei toimi aiemmin laihduttaneilla. Tai siis se kertoisi joka niin väitti.
En ole muija, mieheni ei ole kalastaja, ja haluaisin tosiaan asiallista tietoa VHH:sta, mutta tältä palstalta sitä on ilmeisen vaikea saada.
käytän kuin täällä. Siellä on paljon asiallisempaa väkeä. Aika ei vain mitenkään riitä lukemaan yli 500 viestiä päivässä, joten en voi tietää ketä tarkoitat.
Jos siellä kertoo kokemuksistaan tai esittää kysymyksiä, niin ei sieltä naureta ulos, se on ihan tämän palstan ominaisuus.
Jep, monelle se on se mahdollisuus, mitä eivät ole muualta saaneet, joten sen täytyy sitten olle huono asia. Kummallisen vääristynyt ajattelutapa teillä kyllä tällä palstalla on, ei voi kuin onnitella.
mutta kun Sinä alat vänkäämään selvistä asioista.
Johan vitsiä murjaisit.
Sinäkö olisit kiinnostunut VHHsta.
Sinullekko muka kelpaisi asiallinen tieto VHHsta.
Jos edes jompikumpi pitäisi paikkansa, niin hakisit sitä tietoa jostain muualta.
on siitä kumma kyky, että näemme ja luemme vain sen minkä haluamme. Dieetin noudattajat luonnollisesti uskovat vain hyvät kokemukset.
Ulkopuolisena huomaa niitä lieveilmiöitäkin; suoranaista hurahtamista, lääkärileikkiä, painon putoamattomuutta ilman tiukkoja rajoituksia, huonovointisuutta, pilviin nousseita kolesteroliarvoja jne, joita jotkut vakikarpit (huom ei koskaan siellä karppaavat terveydenhoitoalan edustajat!) lakaisevat maton alle.
muutaman selvän asian, josta minä "vänkään".
terveysasioista, etenkin sellaisista, jotka koskevat minua itseäni ja miestäni. Ruokavalio on yksi niistä.
Olen todellakin tutustunut VHH-diettiin lääketieteen kannalta. Minusta on myös mielenkiintoista lukea, millaisia käsitykset ovat täällä ruohonjuuritasolla. Välillä kyllä pelottaa.
lääkäri, aikasemmin vain siskosi ja pari muuta sukulaista oli (joku tais olla gynekologi?).
Ihmettelen että miksi lääkärin tasoinen henkilö "etsii tietoa" tällaiselta palstalta ja samaan aikaan on kykenemätön vastaamaan kysymyksiin.
Jos todella tutustuisit näihin kahteen eri keskustelu palstaan, niin hyvin äkkiä huomaisit eron. Täällä riehuu kaikenmaailman KTL fanaatikot ja yleistäjät, tuolla toisella palstalla on oikeita ihmisiä onnistumisineen ja ongelmineen. Suurin osa on niitä onnistujia, monta vuotta VHHta naudattaneita ihmisiä, mutta koska itse katselet maailmaa KTL-lasien läpi, onnistut kiteyttämään kaikki pieneen vähemmistöön joka on epäonnistunut tai eivät vielä ole onnistuneet.
Toki sielläkin on näitä iltapäivälehti-dieettien noudattajia, ja sellaisella kuurilla tuskin kukaan onnistuu kokonaisvaltaisesti. Se mikä on enemmistönä, niin he jotka pystyvät noudattamaan ruokavaliotaan ilman mitään laskemisia, ja ovat saaneet painonsa ja arvonsa hallintaan, mutta paremman viestinhän saa kirjoitettua kun heidät unohtaa. Kannattaa myös tutustua täällä palstoilla kirjoittaviin PVn noudattajiin. Siinä joukossa onnistujia on vain murto-osa verrattuna karppeihin.
että jotkut ihan oikeasti uskovat että "iltalehti"dietti olisi terveellistä ja että sillä olisi jotain tekemistä VHHn kanssa.
Yhtä pelottavaa on se, että jotkut yrittävät tieteelisin termein hämätä ihmisiä ja vakuuttaa VHHn olevan vaarallista, vaikka tutkimus tuloksia ei tästä ole osoittaa.
Jossain kirjoitit että pidät SBDtä vaarallisena. Itse en ole sensaatiolehdistä lukenut kyseisestä VHHsta, joten kertoisitko miksi pidät sitä vaarallisena.
selkoa tuohon termogeenisyys-asiaan. Sen sijaan että siihen olisi vastattu, heitetään kaikkea epäolennaista niskaan. Siis miten on mahdollista se, että rasva laihduttaa vaikka sitä söisi kuinka paljon, ja käyttäjätasolla on päinvastoin?
Ja: olen tutustunut molempiin palstoihin. Ja arvaapa miksi? Siksi että vhh kiinnostaa minua. Mutta epäilen suuresti sitä noudattavan porukan tietoutta ja asiantuntemusta, myös tätä sättimään pyrkivää luonnetta. Ja nämä samat sättijät riehuvat sekä siellä että täällä, fiksummat eivät.
En ollenkaan epäile enkä kiistä sitä, etteikö vhh:lla laihtuisi. Pysyvästikin, jos on valmis sitä noudattamaan. Mutta millä hinnalla?
Siihen en ole saanut riittävää ja varmaa vastausta.
asiantuntijoita, joten kysymykset kannattaa esittää siellä, missä niitä on.
Seura tekee kaltaisekseen, eli VHHsta kirjoittajat täällä kirjoittavat samalla tyylillä kuin vastustajatkin. Minäkin olen oppinut tämän tavan, kun tarpeeksi kauan niskaan paskaa heitettiin.
Niin mikä hinta? Miksi edes pitäisi epäilllä, että hinta olisi jotain muuta kuin KTLn ohjeilla, tai jopa parempi?
kysymys.
Epäilyttää edelleen, jos hintana onkin terveys. Mikään pitkäaikaissairaus ei kehity hetkessä, vaan voi olla että jostain muotioikusta maksaa vasta vanhempana. Aikanaan oli muotia tupakoida, jopa lääkärit kehoittivat siihen vielä 60-luvulla, näin pysyi hoikempana.
Mutta jos joku esittää väitteen, esimerkiksi tuosta termogeenisyydestä, pitäisi olla myös munaa todistaa se. Muuten tekee koko touhusta vaan entistä epäilyttävämmän. Hienoja sanoja vailla ymmärrystä ja todellisuuspohjaa.
VHH-ruokavaliosta saa tarpeeksi proteiinia, rasvaa, vitamiineja ja hivenaineita, kuten itsekin jo totesit. Mitä siitä jos siinä on mukana hiven plasebovaikutustakin? Kuten varmaan tiedät, plaseboefekti on todellinen ja mitattavissa oleva asia.
Ja se että jokin asia VHH:ssa ei olisi totta, on lähinnä mielipidekysymys. Todisteet ovat edelleen ristiriitaisia.
Eli, kun sinä huudat "VÄÄRIN!" on kyseessä vain sinun mielipiteesi: "väärin laihdutettu".
Sen takia koska kyseessa on suosituksista poikkeaminen? Siinä tapauksessa PVkin terveydelle vaarallista.
Vai onko sulla esittää jotain muuta?
Miksi rasvan polttaminen pääasialliseksi energiaksi olisi huonompi vaihtoehto kuin hiilarin.
PV ei taida kovasti virallisista suosituksista poiketa, mikäli yhtään olen oikeilla jäljillä. Voihan ihminen paastotakin muutaman päivän, tai olla kuukausia lääkärin valvonnassa ene-dieetillä, mutta että loppuiäkseen muuttaisi rasva-hiilari-protskusuhteet... Taitaa kuitenkin jäädä multa tekemättä. Ikää on vielä edessä päin, eikä todellakaan ole tutkimustietoa vähäisen hh:n vaikutuksista suolistoon, proteiinin vaikutuksesta munuaisiin, rasvan vaikutuksista verisuonistoon...
Jääköön sittenkin toistaiseksi.
eli mitään varsinaista syytä sinulla ei ole. Ihan niinkuin kenelläkään muullakkaan. Jos kaikki uusi pelottaa ilman syytä, niin ankeaksi käy elämä. Muista myös varoa kaikkia uusia terveys ja light tuotteita!
Paikkareilla jää ainakin rasvan osuus liian pieneksi ja todennäköisesti myös proteiinin. Kummastakin löytyy tutkimuksia miksi se on huono asia. Tutkimuksilla on pystytty myös osoittamaan rasvan lisäämisen parantavan veriarvoja. Mutta näillähän ei ole merkitystä, koska ne poikkeavat suosituksista.
Ilta- ja sensaatiolehdistä sinä puhut? Miten ne minuun liittyvät?
Olen yli kymmenen vuotta noudattanut samaa dieettiä kuin D1-mieheni. Eikä ole kertaakaan tarvinnut laihduttaa tai nähdä nälkää. En ole sitten teini-iän ollut yhdelläkään laihdutuskuurilla.
South Beach Dieetistä osaat sinä lukea Googlesta yhtä hyvin kuin minäkin.
ja siksi ihmettelnkin mitä vikaa siinä muka on. Mutta näköjään oletkin vain lämpimiksesi sanonut niin aikaisemmin.
Kyllä sinä TIEDÄT vhh:sta kaiken. Jokainen täällä noinkin paljon aikaa täällä kuluttanut TIETÄÄ.
Googlettamalla löytyy lisää. Silikonitieto.netistä löytyy sieltäkin, muun muassa.
Mikä lie on vielä epäselvää?
Tiedon puutteesta ei ole kyse, eihän.
Vaan siitä, että ihmiset saataisiin suuressa määrin peloteltua pois asian parista.
olet lukenut? Mitä olen sanonut aikaisemmin? Kuka sinä olet?
Ei keskustelusta tule näin mitään. En ole selvänäkijä.
miksi mainostatte vhh:ta terveelliseksi, koska en ole saanut/löytänyt tällaista tietoa yhdestäkään luotettavasta lähteestä.
Olisin ihan oikeasti iloinen, jos sellainen löytyisi, koska aika moni teistä tuntuu tästä dieetistä apua saaneen. Toistaiseksi todisteet ovat kuitenkin kaikkea muuta kuin vakuuttavat. Siksi on pakko jatkaa etsimistä.
se riitä, että olo on todella hyvä, parempi kuin vuosiin, jopa koko aikuisikään?! Minä ainakin mieluummin voin superhyvin, kun haaskaisin aikani etsimällä lopullista totuutta jostain netin onkaloista...
Ja vielä, voiko vaarallinen oikeasti antaa näin hyvän olon?
voi.
pystykkään keskustelemaan.
Onko niitä kirjoja montakin? Itse tiedän vain yhden.
että VHH ei olisi terveellistä?
Onko sulla jotain linkkejä tällaisiin tutkimuksiin?
joka vääristää asian kuin asian (esim tuossa ylhäällä missä oli puhe SBDstä, ja parissa viestissä se jo sen 'unohti') niin luuletko tosiaan että se ottaa tosissaan sun hyvän olon?
Tee koe. Vastaile muutamiin sen kysymyksiin, niin tulet huomaamaan että se vääristää jokaisen asian mistä 'keskustelette'.
näki. Ei sitä kiinnosta sun hyvä olo. (tämä siis tuolle edellisen viestin kirjoittajalle)
Ainut totuus on D1sen ruokavalio, kaikki muu tappaa.
tahallinen väärinymmärtäminen ihmiseltä, jolla ei ole kanttia edes käyttää nimimerkkiä ei kauheasti hetkauta minua.
ne linkit nenäsi edessä. Hyviä hakusanoja ovat esim. the risks of low carb diets, hazardous diets tai vaikkapa (jos sinä olet se nimetön joka kyseli sbd:stä) the unhealthiness of SBD. Valitse aina "scientific articles" kun voit, niin vältyt kaupalliselta propagandalta.
Kaikkein parhaat lähteet ovat toki BMJ ja Lancet, jotka löytyvät varmaankin kotikirjastostasi. Niissä tietysti sanasto on pikkaisen vaikeaa, mutta kyllä se avautuu, jos vain jaksat kahlata ne läpi.
yllättynyt. Todellisuus on kumminkin se, että mitään muuta vikaa et viestistä löytänyt.
VHHta vastaan.
Mutta ei se mitään, en ole yllättynyt, koska muutkaan ei ole niitä löytäneet.
Ja minkä alan lääkäri olikaan, kun sulla tuon Lancet on käytössä?
Minähän pistin sinulle oikein hakusanat eteen! Jos et jaksa lukea edes sinulle tarjottimella tuotua tietoa, niin se on sitten oma valintasi.
Lancet ja BMJ tulevat käytännössä jokaiseen lääkärikotiin. Ja mulla nyt sattuu olemaan sellaisia aika tiheässä. Kotiin niitä ei minulle tule.
että tietäisit mitä "Tampio" tarkoittaa. Printtasin kirjoituksesi, siitä tulee vielä illan clou jossain illanistujaisissa. :)
Kannattaa myös käydä kirjastossa ja/tai kirjakaupassa toteamassa ihme: Maailmassa on enemmän kuin yksi kirja!
Enkä minä voi mitenkään tietää minkä niistä olet lukenut.
http://www.skepticreport.com/health/atkins.htm
Sama artikkeli julkaistu Lancetissa 2004 (364:897-899), mutta sieltä en aio kopioida.
Minun periaatteeni on, ettei laiska-lasseja palvella, mutta ehkä tämä oli hyvä juttu.
Odotan mielenkiinnolla kuinka moni sen lukee ja sitä kommentoi. Kukaan ei ainakaan voi linkistäsi väittää, että lähde ei olisi uskottava ja relevantti, tai että kirjoitus olisi puolueellinen tai tiedoiltaan puutteellinen.
Jäämme odottamaan...
viitsii oikeasti etsiä itselleen epämieluista tietoa? On vain niin helppo sanoa, ettei riskiä ole kun et kerta voi lyödä linkkiä pöytään. Siksi laitoin, ja kaikille kai tulee selväksi, ettei kyse ollut sinun linkistäsi.
Juu, odotellaan...
se oli ihan hyvä veto, että laitoit tuon linkin.
Tämä on nyt varmaan vähän pahasti sanottu, mutta vaikuttaa siltä, että moni kirjoittaja ei ole kovin korkeasti koulutettu, eikä ymmärrä esim. lähdekritiikin merkitystä. Ehkäpä tämä linkki auttaa heitä ymmärtämään senkin asian pikkaisen paremmin.(?)
Mulle jää reaktioiden odotteluaika pitkäksi, sillä lähden varhain aamulla työmatkalle. Mitäköhän kaikkea täällä ehtiikään tapahtua sillä aikaa... ;)
Hyvää yötä!
On se kiva että joku on sentään joukossamme se korkeasti koulutettu sivistynytkin:)
Mitä mieltä sinä ja alter ego olette siitä lääkäri Uffen kolesterolikirjasta. Onkohan sekin mahdollisesti "soopaa"..
Jäämme mielenkiinnolla odottamaan.
Ps. Koulutus ei yksin takaa mitään.
Eikä varsinkaan se, että menee joukon mukana. Se nyt ei isoja vaadi se.
Kukapa se kissan hännän..:)
kykyä kommentoida tutkimusta, jota hartaasti ja pitkään toivottiin.
Red herring. Kuka tässä kolesterolista kyseli? En tunne lääkäri-uffea, joten en voi kommentoida.
Valitettavasti edes lääkärin koulutus ei takaa etiikkaa.
vitsikkäitä, kun et pysty vastaamaan kysymyksiin.Mutta tämähän ollaan tiedetty pitkän aikaa.
mutta se ei muuta sitä tosiasiaa että sinulla ei ole näyttää tutkimuksia sanojesi tueksi. Puheesi perustuu pelkästään D1 kokemukseen ja luuloihisi VHHsta.
itsekin olen lukenut tuon Uffe Ravnskovin kirjan kolesterolimyytistä (ruotsalainen lääkäri). aika kattava teos. miten se liittynee tähän asiaan on lienee se, että vhh:ta noudattavat allekirjoittavat sen varmasti. (tai eräästä kahdella pallilla istujasta ei koko varmuutta) tiedä sitten muista tahoista=?
aika valaisevaa tekstiä, ja voi panna ajattelemaan, siis jolla sattuu löytymään hitusenkaan nöyryyttä. sieltä selviää ettei ELÄINrasva ole se peikko..
vai onko hänenkin teoksensa ns "soopaa."
ja sen takia tätä palstaa tuleekin nykyään vähemmän seurattua. Tuolla toisella asiallisella VHH palstalla aikaa tulee käytettyä huomattavasti enemmän.
Tällä palstallahan juuri nuo vastustajat pitävät sitä jatkuvaa älämölöä, mutta en ole vielä kyllä keksinyt mitkä on niiden vaikuttimet. Tuolla paremmilla mailla muuten nykyään tuntuu olevan noita trolleja todella vähän, ovat ilmeisesti huomanneet että heidät "nauretaan pihalle" sieltä todella nopeasti. Harmi sinällään, koska sieltä löytyy sitä tietoa trollien väitteiden kumoamiseksi huomattavasti enemmän (tämän takia ovat sieltä sitten kadonneetkin).
sentään, eli olihan täällä jälleen näitä huvittavia kirjoituksia VHH-vastustajilta, lähinnä tuo Astridd siis.
Hän oikeestaan voisikin kertoa miksi olet VHHta vastaan, ja miksi edes olet tällä palstalla?
ja kerro myös ihan selkokielellä, mitä menetän,jos en syö perunaa? tai pastaa?
vitamiinit ja hivenaineet joita saisit enemmän vihanneksista.
Mutta kerro sinä vuorostasi miksi minun pitäisi niitä syödä?
anteeksi mitkä vitamiinit ja hivenaineet?!
Luettelepa ne, Fineli ei siihen kyennyt..!
Mua huvittaa tapa, jolla ns. vhh:n kannattajat luulevat olevansa jotenkin erikoisia, kun eivät syö kuin vähän hiilareita, vaikka tosiasiassa ei kukaan laihduttaja voi niitä syödä kuin vähän!
On ihan puppua väittää, että muissa dieeteissä vähennetään vain rasvaa ja proteiineja. Kyllä niissä muissakin on pakko syödä esim. vain pari palaa leipää ja lisätä kasvisten määrä suureksi ja syödä tarpeeksi proteiinia, jotta nälkä pysyy poissa. Rasvaa ja nimenomaan sellaista, jossa on niitä omega-rasvahappoja, on nykysuositusten mukaan syötävä myös muissa dieeteissä, vaikkei tietysti liikaa.
Mutta laihdutusbisneksen ympärillä pyörii yhtä sun toista perskärpästä kärkkymässä, josko lihavien hädällä ja epätoivolla vois jotenkin tienata. Keksitään jokin niksi, että "täss on se niksi, tee näin, tee niinkuin minä sanon, niin laihdut" ja siinä sivussa vielä ehkä OSTA jotain, keittokirja tai jokin muu opus. Kun sellaista opusta selaa, huomaa pian, että siinä on asiat sanottu niin ympäripyöreesti, että jo niiden ohjeiden avulla laihtuis kuka tahansa. Se kunkin kirjan niksi on siellä tietysti myös, mutta kirjan kirjoittaja kun tietää, ettei sillä niksillä voi yksistään laihtua, niin se pistää sinne kaikki yleispätevätkin ohjeet, varmuuden vuoksi.
Tosiasia on, että kaikkien laihduttajien pitää vähentää myös hiilareita. Sanoo laihduttanut, monilla eri tavoilla, joten tietää kyllä, mistä puhuu.
Jotta osallistuisin jotenkin rakentavasti keskusteluun, annan vinkin niille, joiden on alkuun vaikea luopua liioista leivistä: korvaa liika leipä yms. jollain vähärasvaisella maitotuotteella, sillä maidossa (viilissä, piimässä, maustamattomassa jogurtissa, rahkassa ym.) on paljon vähemmän hiilareita kuin leivässä. Lisäksi siinä on proteiinia. Saa vapaasti käyttää tätä niksiä, eikä tarvitse ostaa mitään.
et osaa fineliä käyttää?
Kokeile vaikka eniten ja vähiten listoja. Ei ole pottu kovin korkealla missään listassa.
Ja vielä uudestaan, miksi sitä pottua pitäisi syödä?
vaikka paikkarilaisen hiilarit, ei taida olla alle 100g, eikä takuulla ole alle 50g. Laske myös E% suhteet, taitaa hiilarit pyöriä siellä yli 50E%, kun se VHHlla laihduttavalla yleisesti on alle 10E%. Voit myös verrata rasvan E%, paikkareilla todennäköisesti alle 25E% (alle 20E% ?), kun se VHHlla on on yleensä yli 60E%.
Kasvisten määrässä ei eroa taida olla.
VHHlla useampi laihduttaja saa riittävästi proteiinia, mutta monella muulla tavalla sen saanti jää ihan liian pieneksi, joten lihaskato on suurempaa.
Tiedät varmaan että esim paikkarit rokottaa rasvasta kahteen kertaan, mikään muu laihdutus tapa ei (tietääkseni) tee näin. Mitä vähemmän rasvaa, sitä vaikeampi on saada rasvakoostumusta hyväksi.
Paikkarit on oikein hyvä esimerkki laihdutus bisneksestä. VHH ei pääse edes jenkeissä lähellekkään samaa, ja suomessa ei edes tarvitse puhua VHH bisneksestä.
VHHsta en vielä ole keksinyt tätä niksiä josta puhut, mutta ehkä kerrot sen. Toimivia ohjeita kyllä olen löytänyt.
Voit myös kysellä useamman kuukauden laihduttaneilta, että kuinka usein on ollut nälkä. Taitaa VHH-laiset voittaa tämän kyselyn, eli nälkää ei tarvitse VHHlla nähdä.
Ihminen tarvitsee tietyn määrän rasvaa (30% kokonaisenergiasta). Ihminen tarvitse myös proteiineja, mielellään 1-2% painostaan. Nämä ovat kutakuinkin vakioita. Liikkuva osuus on siis hiilareita. Tästä seuraa että jos syö riittävästi proteiinia ja rasvaa, energiavajetta pitää kasvattaa vähentämällä hiilareita. Toisaalta jos liikunnan takia tms tarvitsee lisäenergiaa, sen voi ottaa hiilareista.
Tässä mielessä vhh-fundamentalistit ovat oikassa, yletön rasvakammo on väärin. Proteiinikammoa kai ei ole, mutta sitäkin monet laihduttajat saavat aivan liian vähän.
Tämä sinänsä oikea havainto on johtanut siihen että hh:n ympärille on luotu kaikenkarvaisia dieettejä, jotka perustuvat hiilaraiden vähentämiseen (joka siis on ihan ok). Mutta se mikä ei ole ok, on tämä uskontoa lähestyvä täysin tieteellisesti huuhaata oleva uskomus että kaikki hiilarit näin ollen olisivat pahasta ja että laihdutus perustuisi siihen että proteiini- tai rasvakalori lihottaisi vähemmän kuin hiilarikalori.
Tästä ei oe mitään näyttöä. Ei ole mitään syytä välttää hiilareita kokonaan tai edes vähentää dramaattisesti, niin kauan kun kokonaiskalorimäärä on kunnossa, rasvamäärä (ja -laatu!) on kunnossa ja proteiinimäärä on kunnossa.
Jos on vhh:lla, eikä siis syö hiilareita juuri ollenkaan, saa aivan liian paljon joko proteiinia tai rasvaa.
Olen aivan samaa mieltä tuon muun kirjoittajan kanssa että kaikki jotka ovat järkeällä dietillä vähentävät hiilareita. Se on kuitenkin eri asia kuin tämä fundamentalistinen hiilareita vastustava asenne mikä esiintyy tällä palstalla.
ylevät ja kantavana voimana silkka hätä ja lähes yöunetkin vievä huoli vhh:laisten terveydestä, ja sitä myöten "oikein" syövien rahojen päätyminen vhh;laisten sairauksien hoitoon.
1-2g/painokilo???
Jos syöt rasvaa 30E% ja vähennät hiilarien syöntiä, niin sun pitää myös vähentää rasvan syöntiä. VHHlla tätä ei tehdä.
Fundamentalistia ja uskontoa ei muuten esiinny muualla kuin täällä Suomi24n "keskustelu"palstoilla ja lähinnä fanaattisten VHH-vastustajien leirissä.
Myöskään tätä hiilarikammoa en ole tavannutkuin täällä + muita käsittämättömiä väitteitä jotka eivät kuulu VHHn, eikä sitä noudattavien sanastoon.
Kirjoituksestasi huomaa muutenkin ettet tiedä juuri mitään VHHsta tai sen eri muodoista, joten kannattaisi lopettaa tuo asiantuntijana esiintyminen. Kirjoituksiasi ei usko muut kuin rasvakammoiset.
koska hiilihydraattien kokonaismäärä ratkaisee. On itsensä pettämistä, jos kuvittelee joidenkin hiilareitten olevan hyviä. Jos syö ruisleipää, niin tapahtuu ns mämmi-ilmiö. Rukiin tärkkelys hajoaa mallassokeriksi ja siinä sitä sitten ollaan "hyvien" hiilareitten kanssa.
Näkeehän sen, että vhh:n mainostajat ovat täällä liikkeellä kaupallisin perustein, kun eivät osaa edes keskustella muilla tavoin laihdutuksesta kuin Painonvartijat esimerkiksi ottaen. Hei haloo! Laihtua voi ihan ilman mitään gurua tai bisnestä! Silti KAIKKIEN laihduttajien on otettava jollain tavoin huomioon:
- energian saanti suhteessa kulutukseen
- riittävä mutta ei liian suuri proteiinin saanti
- riittävä välttämättömien rasvahappojen saanti, mutta ei liian suuri tyydyttyneen rasvan saanti
- hiilarien vähentäminen itselle sopivalle tasolle, jotta energiaa ei tule liikaa suhteessa muuhun ravintoon
- kaiken turhan hiilaripitoisen, tyhjien kalorien poisjättö jokapäiväisestä käytöstä
- kasvisten määrän lisääminen joka aterialle
- hedelmien ja/tai marjojen syöminen jälkiruokana; eikä hedelmiäkään saa syödä liikaa/päivä, ja välipalalla olisi hyvä olla mukana jotain proteiinipitoista, jotta näläntunne pysyisi poissa.
Jos Painonvartijoiden pisteitä saisin syödä 20/päivä, paljonko luulet siihen mahtuvan esim. leipää ja/tai perunaa/riisiä/pastaa, jos samalla pitää syödä riittävästi proteiinia ja rasvaa? 6 pisteellä saa ehkä 4 palaa leipää ja pari perunaa. 4 pisteellä pari-kolme hedelmää. Jäljellä on 10 pistettä 2-3 proteiinipitoiseen ruokalajiin... - eipä taida riittää pisteet, kun vielä maitotuotteitakin olisi hyvä saada. Kyllä leivistä ja peruna/riisi/pastaryhmästä täytyy vähentää, jotta saisi nälkää vievää rasvaa ja protiiniakin tarpeeksi. Joten leipää 2-3 palaa ja ehkä yksi peruna tai hiukkasen riisiä.
Jos rehvakkaasti aloittaa PV:n pisteillä aamusta syömällä leipää paljon ja vielä lounaallakin perunaa tms, huomaa, että iltapäivällä klo 15 on kaikki pisteet käytetty, joten illalla ei sitten syödäkään mitään. Ihan samalla lailla pitää niin PV:n kuin millä muulla tavalla laihduttajien VÄHENTÄÄ aikalailla minimiin leivän ym. hiilarin syönti, jos on tarkoituksena laihtua vähintään ½ kg viikossa.
En muuten tarkoittanut edellisellä viestilläni PV:tä, vaan laihdutusta vaikkapa terveyskeskuksen ohjeiden mukaan. Leipää on niissäkin vain 2-3 palaa päivässä plus yksi peruna.
Mutta kun on tarkoituksena lietsoa hysteriaa jo ihan tavallista laihdutustakin kohtaan, ikäänkuin siellä vain mussuteltaisiin leipää ja sokeria rajoituksetta. No mutta sillä tavoin saadaan onneton laihduttaja uskomaan guruihin ja poppamiesten neuvoihin. Onkohan Heikkilän kirjojen myynti laskussa, kun tämä rummutus vhh:n puolesta täällä kiihtyy? Pahinta kaikessa, näin keväällä taas käyvät Atkinsin kirjatkin kaupaksi, ja kotimaiset gurut jäävät häviölle? Bisnestä se on tämäkin vailla vertaa. Suorastaan tapellaan laihduttajien rahoista.
Näläntunne häviää ihan yhtä hyvin jo sillä, että lopettaa silkan sokeroidun syömisen, ja vähentää leivän syönnin tuohon 2-4 palaan päivässä, samalla kun nauttii tarpeeksi proteiinia ja rasvaa, mutta niin, ettei päivän energiamääärä ylitä kulutusta vaan jää n. 500 kaloria sen alle. Tämä ei ole vhh:ta, tämä on ollut minun tietojeni mukaan käytössä jo vuosikymmeniä laihdutusohjeissa, joita on saanut terveyskeskuksista.
Fundamentalistilla tarkoitetaa sellaista joka sokeasti uskoo mitä uskoo, ja kieltäytyy avaamasta silmiään tosisioille.
Nuolla väittämillesi ei ole mitään tieteellistä pohjaa.
juuri näin.
sulla on VHHta vastaan, mutta hyvin tuntuu olevan.
Mainostajia täällä ei vieläkään ole kuin herbat ja kumppanit, PVt ja muut hörhöt jotka eivät uskalla edes kokeilla VHHta.
Taidat itse yrittää jotain kaupitella, kun niin vakaasti uskoit muiden niin tekevän, jopa sellaisen joka ei ole VHHstaan mitään maksanut. Tai ehkä sekin on jokin tapa yrittää kieltää VHH hyödyt, samoinkuin sanoa VHHsta kirjoittajia fundementalisteiksi ja uskoviksi. Jota lahkoa kyll ä tässäkin tapauksessa edustat itse, vaikkakaan tätä et ole huomannut.
Ja kun kiihkoltasi kerkiät, niin pistäppä esiin päivän ruokalistat ja laske ne prosentit.
Hiilarien määrällä ei muuten säädetä energian määrää, vaan rasvalla. Proteiinia syödään riittävästi (ei siis liikaa niinkuin täällä luullaan) ja hiilareita sen verran kun itsellä sopii, rasvalla saadaan määriteltyä sopiva energia taso.
Taidat olla aika tuore PV-lainen, kun et tiedä että perunaa saa aterialla syödä vapaasti, aikanaan samaa toteutettiin ruisleivällä. Sen jälkeen on aiva turha selittää että hiilarien osuus olisi päivästä edes alla 30E%. Rasvasta sen sijaan on aina PVllä rokotettu ja aina tullaan tekemäänkin.
Jos sinusta täällä lietsotaan hysteriaa, kun kerrotaan VHHn perusteista, niin pysy hyvä ihminen poissa. Jos VHH ei sinulle sovi ja et sitä voi ymmärtää, niin yksinkertaisempaa on pysyä poissa. Turhaa sinä tulet tänne omia oppejasi "lietsomaan" kun ne ei kerran VHHn sovi.
Jälleen hyvä esimerkki siitä että vain joku muu totuus on oikein mutta ei VHH, ja sitä pitää yrittää todistaa täällä. Mutta kuten sanottu, niin harakoille menee yrityksesi.
Ja jos pystyisit vastaamaan edes yhteen kysymykseen niin vastaa tähän.
Miksi VHH palstalle ei saisi puhua VHHsta?
Miksi täällä pitäisi puhua jostain muusta, kun niille on omat kanavansa?
palstansa, mutta ehkä teillä on lukutaidossa vikaa kun ette ole sitä huomanneet.
fundementalisti. Tietääpähän että kirjoituksiasi ei kannata ottaa todesta.
Mikä muuten on tosisika?
"Miksi VHH palstalle ei saisi puhua VHHsta? "
Saa toki. Saa myös varoittaa siitä. Kyllä jehovantodistajapalstalla myös varoitetaan lahkosta. Ei pelkästään hekuteta puolesta.
Ja kyllä Kiril ja Denexit ja muut hihhulit meluavat yleispalstallakin, joten miksi täällä ei saisi kirjoittaa vhh:ta vastustavia tekstejä? Vai onko tämä joku Pohjois-Korea joka ei siedä toisinajattelijoita?
ainakin omasta mielestäsi jotain annettavaa VHHta noudattaville. Kannattaa siis siirtyä tuonne karppien vierailijoiden osiolle. Siellä on paljon enemmän ihmisiä (ja asiantuntevampia) lukemassa näitä uusia tietojasi. Nähdään siis siellä.
Voit vaikka aloittaa noilla varoituksillasi.
Nyt mun täytyy lähteä kauppaan ostamaan VHH-ruokaa viikonlopuksi, mutta parin tunnin päästä käyn tuolla sivustolla lukemassa mitä olet kirjoitellut.
juuri kahdessa viestissäni VHH:sta! Sanoin, ettei muuten laihdu, ellei vähennä huomattavasti myös leivän ja aterian peruna- ym. lisäkkeitä. Se jos mikä on vhh:ta, mutta tietysti se on näiden fanaatikkojen kuten Kirilin mielestä jotain hyväkarppitasoa. Kun rajataan keskustelu siihen, millä tavalla onnistuu laihtumaan, on esim. naisten saatava päivän energiansaantinsa mahtumaan n. 1200-1500 kaloriin, ja se on ainoa merkitsevä mutta rajoittava tosiasia.
Tulin keskusteluun mukaan, koska kehuskelu sillä, kuinka vähän "oikeaoppiset" vhh-laiset syövät hiilareita, on palstan fanaatikkojen keino hämätä, että ainoastaan VHH-menetelmä rajaa hiilareita - eikä mikään PV tai terveyskeskusohje.
En halua enää tätä jankkaamista jatkaa, sillä sattuu olemaan muutakin tekemistä vapaapäivänä. Eilenkin olin salilla treenaamassa ja sitten vielä uin 500 metriä. Noin niinkuin seniorikansalaisena olen suorastaan ylpeä liikunnallisista harrastuksistani! Kilot ei lähde netissä istumalla.
Tämän palstan vois lopettaa kokonaan, ja yhdistää laihdutusteeman yhteiseksi asiaksi kaikille. Jokaikisen laihduttajan on vähennettävä hiilarien syöntinsä järkevälle tasolle, ja kehotan sinuakin noutamaan terveyskeskuksesta laihdutusohjeet, niin näet, että vhh:ta tai hyväkarppia se on sekin. Mutta sillä ei ole tällaista omaa palstaa ja täyspäiväistä mainosmiestä nimeltä Kiril.
Olin ravintoterapeutin luona, joka toimii lääkärikeskuksessa, ja mitä sain ohjeeksi? Syödä korkeintaan 2 palaa leipää/päivä sekä yhdellä aterialla YKSI peruna tai vähän riisiä tai pastaa. Ja joka aterialle proteiinia ja paljon kasviksia, ja rasvaa sallittu 30 prossaa.
Kun valitin, etten pysty olemaan kahden leipäpalan varassa, se pitkin hampain antoi luvan kolmeen. Ja toimii (KTL:n alaisen) suuren yksityisen lääkärikeskuksen ravintoterapeuttina. Sanoi syövänsä itsekin samojen ohjeiden mukaan, muuten eivät kilot pysy kurissa!
Nyt häivyn ulos ja liikkumaan, joten jatka vaan jauhamistasi penkkiisi liimattuna.
Herra (vai rouva?) on puhunut ja lähtenyt talosta. Kaikki totuudet on paljastettu ja kukaan ei niitä saa vääristellä.
Kerrotko vielä, miten 50E% (tai yli) hiilareita on VHHta?
Tämän palstan nimen voisi vaihtaa VHH-vastustajien palstaksi. Sitä tämä on ja vastaavaa on ehdotetu ennenkin. Siinä myös syy, miksi VHHsta kiinnostuneet ovat siirtyneet muualle kirjoittamaan.
Minä en ole oppinut Kirililtä mitään, ja tuskin tulen oppimaan. Leipää, perunaa ja vastaavia en tule koskaan enää syömään niin paljon mitä suositukset sanoo. En edes silloin kun saavutan tavoite painoni.
Rasvaa menee noin 60E%, ja siinä se tulee pysymään, VHHlla ei ole mitään syytä vältellä rasvaa.
Ai, olet vasta lähdössä. Minä olen ollut olkona jo kahteen kertaan, kävellen liikenteessä kummallakin kerralla.
Ei siihen tieteellistä tutkimusta tarvita, jos elimistö hajottaa rukiin tärkkelyksen mallassokeriksi eli maltoosiksi. Ei se ole uskon asia.
tuo lindgrenin satutäti tuota tajuaa, sehän on totta!!