Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    riittävä määrä liikuntaa?

    Onko tällainen viikkoaikataulu riittävä määrä:
    n. 6h tiukkaa kuntosalitreeniä viikossa
    1h uintia
    2h pyöräilyä/hiihtoa

    Ja jos ei ole riittävä määrää niin sitten voi paska. Aika ja energia ei riitä enempään.
    2345
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Niin riittävä määrä mille? Kunnon kohottamiseen vai laihduttamiseen? Kumpikin on yksilöllisiä. Taustojakaan kun ei tiedä. Voi olla että tuo on sinulle riittävä. Yleisesti ottaen tuo määrä on ok. Jos tuloksia alkaa näkymään, niin ok:) Jokaisesta lajista vaan välillä vaihtelua, niin homma pysyy mielenkiintoisena. Rääkkää itseäsi pyöräillessä ylämäillä, nopealla vauhdilla, salilla tiukoilla painoilla, tms. näin kcal kulutuskin nousee.

    Äänestä

    On se.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ei-penkkikake kirjoitti:

    Onko tällainen viikkoaikataulu riittävä määrä:
    n. 6h tiukkaa kuntosalitreeniä viikossa
    1h uintia
    2h pyöräilyä/hiihtoa

    Ja jos ei ole riittävä määrää niin sitten voi paska. Aika ja energia ei riitä enempään.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu