Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Painoharjoittelusta

    Uusimmassa Fitness -lehdessä luki: "Kestävyysliikunta heikentää voimaharjoittelun tuloksellisuutta. Vältä siis harrastamasta runsaasti rasittavaa ja pitkäkestoista aerobista liikuntaa, kun keskityt lihasten kasvattamiseen."

    Mitä tämä siis käytännössä tarkoittaa? Mitä tarkoitetaan aerobisella liikunnalla?
    Itselle olisi tärkeää hankkia lihasvoimaa sekä kestävyyttä. Miten tämä sitten onnistuu?
    2400
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Esimerkkejä aerobisesta liikunnasta:
    Lenkkeily
    Aerobic
    Bodypump
    Spinning

    Äänestä

    ..jos ajattelet ihan perusterveyden eteen tehtävää kestävyysliikuntaa ja voimanlisäystä/lihaskuntoa, niin ei nämä toisiaan kummoisestikaan haittaa, käyt lenkillä ja salilla sopivasti vuorotellen. Sensijaan jos tarkoituksenmukaisesti keskityt johonkin, niin sitten homma on toisin. Mutta jos sana "aerobinen liikunta" on tuntematon asia, niin ehkä kannattaa aloittaa ihan perusjutuista liikunann saralla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    dippaduu kirjoitti:

    Uusimmassa Fitness -lehdessä luki: "Kestävyysliikunta heikentää voimaharjoittelun tuloksellisuutta. Vältä siis harrastamasta runsaasti rasittavaa ja pitkäkestoista aerobista liikuntaa, kun keskityt lihasten kasvattamiseen."

    Mitä tämä siis käytännössä tarkoittaa? Mitä tarkoitetaan aerobisella liikunnalla?
    Itselle olisi tärkeää hankkia lihasvoimaa sekä kestävyyttä. Miten tämä sitten onnistuu?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu