Olen pieni ihminen ja juon nykyään ainakin kaksi litraa vettä päivässä ja juoksen koko ajan vessassa, kaksi kertaa yölläkin, niin tasoittuuko tuo keho joskus niin ettei tarviisi juosta koko ajan vessassa? Vai pitääkö minun loppu elämäni olla vessan pöntöllä koska ihmisenhän pitäis juoda pävittäin tuo määrä vettä?
2l vettä päivässä
Minä
61347
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Mäkin olen nyt alkanut kiinnittää huomiota siihen että joisin sen kaksi litraa vettä päivässä. Aluksi join suhteellisen suuria määriä kerrallaan, mutta nykyään käyn useesti juomassa, juon ihan suullisesta kahteen lasilliseen kerrallaan. Tällä tavoin olen saanut tasoitettua vessassakäyntiä. Aluksi mullakin oli koko ajan vessahätä, mutta luulen että itelläni se johtui lähinnä siitä että join isoja annoksia kerrallaan. Ehkä se on sinullakin syynä? Kannattaa ainakin kokeilla. :)
vesijuttu, jos saa juosta koko ajan vessassa, sehän on merkki, että nestettä on liikaa elimistössä, jonka se yrittää epätoivoisesti poistaa.
Ennemminkin veden juonti rasittaa elimistöä (=kuluttaa energiaa, sitä antamatta) ja siten auttaa laihdutuksessa, lisäksi poistuu veden mukana kuona-aineita.
Milestäni liika on liikaa, oli se sitten mitä tahansa.
pysty vastaanottamaan kerrallaan suuria nestemääriä, vaan poistaa suuria annoksia juotaessa ison osan vedestä noin tunnin kuluessa. Kehossa on esimerkiksi veren väkevyyttä mittaavia osmoreseptoreja, jotka reagoivat veren laimenemiseen, aiheuttaen tiettyjen hormoonien eritystä, joiden ansiosta virtsaan poistuu "ylimääräinen" neste.
Tulisikin siis nauttia pieniä määriä (n.lasi tai vähemmän) nestettä kerrallaan, jolloin nesteen lisäys ei juurikaan vaikuta veren väkevyyteen. Näin keho pystyy vastaanottamaan nesteen paremmin -> vessakäynnit vähenevät.
Näin tulisi toimia esim. ennen rasittavaa urheilusuoritusta, tai palautettaessa kuivuneen kehon nestetasapainoa.
Vessassa juokseminen, ei siis aina ole merkki liiallisista nesteistä elimistössä.
Minä myös pieni ihminen juon "vain" litran vettä päivässä, mikä on ihan tarpeeksi. Sitte kesällä, ku lämpötila alkaa nousta, ni jos on enemmän ku kakskyt lämmintä, juo kaks litraa ja jos enemmän ku kolkyt, ni sit kolme litraa. Jos joisin kaks litraa vettä päivässä, saisin juosta vessassa yhtenään...
Minä olen tuon 2 litraa tulkinnut aina että YHTEENSÄ päivässa 2 litraa eli ei kaiken muun lisäksi. Vettä on esim kahvissa, kyllähän sekin kuuluu laskea! vettä voi juoda pelkästään, mutta pitää ottaa huomioon se muu veden määrä ruuassa ja muissa juomissa. Mehu esim. tehdään veteen. Jos juot mehua janoosi vaikka pari lasia niin siinähän on jo monta desiä vettä jne.
Paljonkas ihmisen pitäisikään juoda vettä/nesteitä päivässä, löytyykö siihen esim. jotain arvoa per kg?