...mutta minulla ei ole itsekuria laihtua! Vihaan ulkonäköäni, haluan näyttää hyvältä enkä tällaiselta punkerolta! Painoani en tiedä, minulla ei ole vaakaa, mutta peili näyttää kyllä järkyttävän totuuden. En vain pysty hillitsemään itseäni, koko ajan tekee mieli rasvaista ja suolaista. Makeanhimoa ei ole ollenkaan. Mikä auttaisi suolanhimoon? Entä miten pystyisin hillitsemään itseni ja syömään terveellisesti?
En pahemmin liikukaan, aina on joku tekosyy. Ulkona on kylmä, sataa räntää, flunssa tulossa... Kesällä aloitin kävelemään joka toinen päivä, mutta syksyn tullen sekin jäi.
Auttakaa!
En pahemmin liikukaan, aina on joku tekosyy. Ulkona on kylmä, sataa räntää, flunssa tulossa... Kesällä aloitin kävelemään joka toinen päivä, mutta syksyn tullen sekin jäi.
Auttakaa!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tietenkin saat laihdutettua!!!!!!! Jos ei ole rahan puute niin tilaa vaikka paikkareiden kirjekurssi&cd-rom, niin tuloksia tulee varmasti!!! Kaikkea saa toetenkin syödä mutta kohtuudella!!!
Kaikki onnistuu jos vain tahtoo!!
...kun en ilmeisesti tahdo sitten tarpeeksi kun ei tahdonvoima riitä vaan sipsit houkuttelee aivan liikaa... Rahaa ei ole mihinkään painonvartijoihin, pakko yrittää itse. :P
Mutta mikä auttaa suolan- ja rasvaisenhimoon? Tietääkö joku?
Himoon kuin himoon (ravintoainepuolella =) ) auttaa tasainen verensokeri ja riittävät hivenaineet etc.. eli tasainen syöminen ja monipuolinen ruokavalio tai monivitamiini täydentäjäksi. Varsinkin urheilua vähänkin harrastavan hivenainetarve pomppaa ylöspäin.
Jos syöt rasvaista valitse pehmeärasvainen ts öljyinen vaihtoehto, esim itselläni ko. himon vie 200 grammaa savulohta (suolaa ja rasvaa), se on terveellinen vaihtoehto, ei suolapähkinätkin on parempia kuin sipsit. Eli hieman vaihdellen.
on sama ongelma, tosin mä sorrun makeaan, yleensä..
Joskus myös suolaseen, esim. jotai pizzaa tai voileipiä tai jotain tällasta!!!
Mä oon nyt 3kiloa laihempi,ku mitä oon enimmillään ollu,(toukokuussa) ja mä haluisin 10-14kiloa pois!!!
Voi että on raivostuttava huomata, ettei paino taaskaan oo laskenu, ku oon vaa ahminu ja syöny!!!
Mut taas alko uus viikko, ja mä oon päättäny laihtua kesään mennessä sen väh.10kiloa!!!
JA MUN PÄÄTÖS PITÄÄ!!!
TSEMPPIÄ!!!
Tässä on oma tarinani.Olin reilusti ylipainoinen pituutta minulla on 160cm ja painoa oli 108.300g.Olin terveystarkastuksessa verenpaineeni oli huipussa.
inun käskettiin käydä mittauksissa kuukauden välein.En koskaan ole käynyt mielelläni missään lääkäreissä.Tiesin että painon pudotus on takulla ratkaisu tai ainaki se helpottaa.Kaverini pyysi minua painonvartioihin emmin kauan mutta päätin käydä katsomassa ja siitä se alkoi Kävin kaksikuukautta ja opettelin sen systeemin ja jatkoin kotona nyt siitä on kulunut nyt reilu kaksi vuotta ja olen laihtunut 43kg.Herkuttelen viikonloppuisin jemmaan kaloreita viikolla.Syön tietenkin mutta salaatteja hedelmiä yms...Minullakin on monta epäonnistumista takana ja olen herkkunapa söisin suklaatakin kuin leipää.Onnistut varmaan!Jos päätät alkaa ja tulee sortumisia älä masennu vaan pysähdy miettimään mikä mättäs.Keksi tekemistä silloin ku tulee mieleen välipalat.Kirjoita vaikka minulle tänne.