Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lenkkarien..

    Näin kevään korvilla polttelis ostaa aina uudet lenkkarit ja tässä mietinki et mikä olis se sopiva vaihtoväli, ettei turhaan osta uusia? Itellä se on ollu n. vuosi. Juoksun aloitin vasta viime kesänä, lenkkaritkin ostin uudet joskus viime vuoden loppukeväästä. Mitä mieltä ootte? Lenkkien pituus on 3-5km/3krt vko. kyllä ne vanhat ihan hyvin toimii, ei nyt yhtä hyvin kuin uudet..ongelmana lisäks on, et saan aiheutettua reiän kaikkiin lenkkareihin vasemman isovarpaan kohdalle enkä tajua miksi!!??
    3653
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    On n 1500 km. tosin henkilökohtaisilla juoksutyyleillä ja painolla on vaikutusta asiaan paljonkin. Toiset ostaa uudet lenkkarit jo 500 km jälkeen ja juoksee kaksilla "yhtä" aikaa kunnes vanhemmissa iskunvaimennus enää toimi ja heittää ne pois. Jos painoa on paljon niin kannattaa panostaa vähän kalliimpii lenkkareihin jotta ne kestää juoksussa pidempään.

    Syy miksi lenkkari kuluu vasemmalta enemmän on todnäk se että jalkasi tekee kiertoliikkeen ja se "tökkää" varpaan päin lenkkarin kärkeä. Suosittelen että menet urheiluvälineliikkeeseen silloin kun siellä on mahdollista testata oma juoksutyyli ja valita siihen sopivat lenkkarit. Sinulla voi toisin tulla kysymykseen se että voit joutua teettämään erilliset sisäpohjalliset lenkkareita varten mutta se on pelkästään hyvä jalkojasi ajatellen, elikkä ehkäisee vammautumista jos into juoksuu kasvaa.

    Äänestä

    • Terävät kynnenkärjet, varsinkin isovarpaan tapauksessa, tahtovat hieroa lenkkareihin reiän. Jos varpaankynsi sojottaa ylöspäin se osuu juuri lenkkareiden heikoimpaan pintaan eli ns. yläverkkoon. Eli leikkaa säännöllisesti kyntesi.
      Kevyt juoksija saattaa kevyellä juoksutyylillä pitää kenkänsä kuosissaan jopa tuon 1500 km. Raskastekoinen puurtaja (kuten allekirjoittanut) torspoaa iskunvaimennuksen jo puolet lyhyemmällä taipaleella. Summa summarum, vuoden vaihtoväli lienee sopiva periodi perusmenijälle.

      Äänestä

    on minulla noin 2000 km välein. mutta lienee yksilöllinen tämäkin asia, riippuu varmaan myös juoksijan painosta miten iskunvaimennus kestää.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    vaihtoväli?? kirjoitti:

    Näin kevään korvilla polttelis ostaa aina uudet lenkkarit ja tässä mietinki et mikä olis se sopiva vaihtoväli, ettei turhaan osta uusia? Itellä se on ollu n. vuosi. Juoksun aloitin vasta viime kesänä, lenkkaritkin ostin uudet joskus viime vuoden loppukeväästä. Mitä mieltä ootte? Lenkkien pituus on 3-5km/3krt vko. kyllä ne vanhat ihan hyvin toimii, ei nyt yhtä hyvin kuin uudet..ongelmana lisäks on, et saan aiheutettua reiän kaikkiin lenkkareihin vasemman isovarpaan kohdalle enkä tajua miksi!!??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu