Onko teillä kellään kokemusta kotiin hankittavista vatsalihaslaitteista? Jos on niin onko ne olleet hyviä?
Itse olen ajatellut ostaa sellaisen vatsalihaskiekon ja ajattelin, että jos joku täällä tietäis onko se tehokas vai huono.
Itse olen ajatellut ostaa sellaisen vatsalihaskiekon ja ajattelin, että jos joku täällä tietäis onko se tehokas vai huono.
Vastaukset 5
Vanhimmat
kiekko ei toimi kuin jenkeissä. jos haluat litteän vattan, mee selälles ja vedä vatta sisää. napa selkärankaan kii ja koukistuksia= sisemmät vattat. pintavattat perinteisesti
Minull kans ollu ongelma vatsalihaksien kans, koska olen 154cm pitkä. Käyn salilla ahkerasti ja muuten ihan tuloksia saanut.. välillä teen yksin ja välillä ohjaajan kera. Mulla ongelma salilla on se, että vatsaprässiin en voi mennä koska olen siihen liian lyhyt, samaten vatsalihaspenkillä on sama probleema.. olen liian lyhyt tekemään noissa.. se todettu ohjaajan kera.
Eli mun pitää tehdä vatsaliikkeet lattialla.. noh ei mittää hyvin sujuu noinkin :) että mene sinäkin lattialle vaan patjalle tekemään ..melkein taitaa paremman tuloksen saada noin *perinteisel* taval ;)
ab king pro. se on aika tehokas! miun tapauksessa ainakin. :D
Itsellä on vatsalihaskiekko hintaa joku 9 euroa.(ei ole paha hyötyyn nähden kotilaitteeksi kuntosalin lisäksi)
Todella tehokas, ongelma voi olla että ei riitä lihakset nostamaan ylös itseään. SIllähän ei tietenkään kuulu maha osua maahan;) vaan aivan lattiatasolle ja siitä käsien ja vatsan avulla nostaa ylös itsensä.
vatsalihaskiekon käyttöön? naistenlehdessä luki että sen paketin mukana tulee hyvät ohjeet, itse olen vaan rullannut edes takas (sen pari kertaa kun tehnyt)
ei kai sillä kummempia suorituksia voi tehdäkään?