Kellään kokemusta tästä liikuntamuodosta? Alkoi taas kiinnostaan, joskus jonkun oppaan avulla koetin aloittaa mut mä oon aika huono itsekseen oppija. Uskon kunnolliseen ohjaukseen.
Oon taas kuullut positiivisia juttuja kuinka se kiinteyttää.
Oon taas kuullut positiivisia juttuja kuinka se kiinteyttää.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Olen harrastanut kolme vuotta. Ihan mukavaa on. Tosin nyt on jäänyt töiden takia vähemmälle. Aloitin callanetics jumpan ihan kokeilumielessä. En ollut ennen sitä harrastanut oikeastaan minkäänlaista liikuntaa. Tuloksia alkoi huomata todella nopeasti.
Yleensä suhtaudun todella epäillen kaiken maailman ylistyksiin siitä, kuinka joku liikuntamuota kiinteyttää tms. mutta kyllä oli leuka maassa kun peiliin katsoin. :) Ruokavaliota en muuttanut aluksi ollenkaan... Tosin innostuin tuloksista niin, että pistin myös ruokavalion remonttiin.
Callanetics ryhmä, jossa itse kävin oli hieman ehkä vanhemmille (nyt 19 v), mutta kyllä minä mukaan mahduin. Ikäjakauma taisi olla 19 - 50 . Liikkeet eivät ole ollenkaan mahdottomia ja siellä tehdään sen verran, mitä kukin pystyy. Ohjaaja antoi jopa vinkkejä rankempiin asentoihin.
Puolet tunnista on lihaskuntoharjoittelua ja puolet venyttelyä. Toisaalta tekisi mieli tehdä koko tunti rankkoja sarjoja, mutta ilman venyttelyjä ei se olisi mahdollista.
Kyllä huomaan, että meikäläisellä on jäänyt callanetics tunteja väliin, kun on olo niin kankea. :D Siellä kroppa tulee notkeaksi, lihaskunto kasvaa sekä kroppa todella kiinteytyy!!!
Suosittelen ohjatuille tunneille menoa. :)
Minulla on kirja sekä video, sain molemmat vitsilahjana joskus kolmenkympin jälkeen. Meni muutama vuosi ennenkuin aloin tehdä niitä kun olen aika epäurheilullinen. Mutta kerran tehtyäni kirjan harjoitukset läpi tajusin että olen ollut koko ikäni väärässä! Aivan valtava vaikutus vartaloon ja sen huomaa vielä heti: olisipa tämä ohjelma ollut minulla jo teini-ikäisenä!
Minulle sopi paremmin aloitus kirjan avulla jossa edettiin vähitellen (Ihannevartalo 30 päivässä). Nykyään käytän videota (20 minuutin jalkaharjoitusvideo, mutta niitä on erilaisia) koska liikkeet ovat jo tuttuja ja pohjakunto on kaiken kaikkiaan parempi ja jaksaa heti tehdä raskaammatkin liikkeet. Joten jos ei löydy ohjattua ryhmää niin luulisin että videoita olisi saatavilla kirjastoista?
Tähän kun yhdistää vielä jonkun hiilihydraatittoman dieetin niin vartalo muokkautuu & laihtuu ja kaunistuu ilman minkäänlaista vaivaa tai kamalia nälkäkuureja ja hikoilua...