olen 161 cm. pitkä ja ja painoa n. 47-48 kg. ongelmanani on jenkkakahvat, reidet ja pakarat. selluliittiä näkyy ihan vain seistessäkin, mitään kohtia puristelematta. iho on löysää ja pehmeää ja pursuaa vaatteiden välistä. tiedän, etten ole lihava, haluankin neuvoja lähinnä kiinteyttämiseen! vinkkejä ja dieettejä kiitos!
hyvää kevään odotusta!
hyvää kevään odotusta!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ei muuta kuin punttisalille 3 x viikossa ja syöt runsaasti proteiineja. Kyllä alkaa tulla hyllyvän tilalle lihasta.