Millä kalorimäärällä laihtuu?

akka

Painan 74 kg. ja pituutta on vaivaiset 160 cm. Millä kalorimäärällä laihdun hyvin? Onko 1200-1300 liian vähän vai liikaa?

Mitä on painonvartijoiden kalorimäärät?

5

1271

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ...

      Eiköhän se riipu paljon siitä, miten paljon niitä kaloreita palaa.

    • hrkkupeppu

      sun kokonen ihminen saa syödä normaalisti n.2000 kaloria ja laihduttaessa 1000-1200 kaloria päivässä. painonvartijoissa itse syön 24 pistettä päivässä joka vastaa 1200 kaloria.

      • ihme säännöt

        Mutta jos pysyvää painonhallintaa tavoittelet, niin alle 500 kcal päivittäisen kalorivajeen alle ei kannata itseään pakottaa.

      • onkelmia
        ihme säännöt kirjoitti:

        Mutta jos pysyvää painonhallintaa tavoittelet, niin alle 500 kcal päivittäisen kalorivajeen alle ei kannata itseään pakottaa.

        tuhannenkaan, ilman lääkärin tai muun ammattilaisen apua, koska siellä alkaa tulla virheitä ravitsemujksessa; alkaa jäädä tärkeitä aineita pois ja systeemit sekoaa.
        Aina LowCalor- jutuissa lääkärin kautta!

    • Liana

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mikä teidän jutussa on ongelmana?

      Missä meni pieleen?
      Ikävä
      179
      1492

    2. Kauhavan häiriköijistä

      Juttua Iltalehdessä. Pakko sanoa että noi nuoret on kyllä ihan pimeitä. Putkin peltoja jupksevat kiusaamaan kun ei tietä
      Kauhava
      43
      1081

    3. No nytkö tuli lähtö Orpolle?

      Pieniä oli Marinin aamupalasilakat joulukaloiksi vrt. Orpon 35 miljoonan euron kähmintä johonkin Vapaavuoren urheiluhall
      Maailman menoa
      194
      1011

    4. Haluan sinut, kuuletko minua.

      Haluan sinut. Toivon, että voisimme olla yhdessä. Mietin pystynkö täyttämään toiveesi, olemaan arvoisesi. Voisitko saad
      Ikävä
      38
      755

    5. Auto ajoi päälle?

      Ja pakeni luin iltapäivälehdestä. ! Ken on kuski joka tuollee teki
      Kuusankoski
      14
      690

    6. Sama ransetti taas!

      Keikkui tällä kertaa Honkavaaran tien varressa muutaman sadan metrin päässä Louhenkoskelta.. Otin rekisterin ylös ja ver
      Hyrynsalmi
      21
      680

    7. Hän on tosi

      hyvännäköinen. Ei edes ryppyi oo. :D
      Ikävä
      37
      673

    8. Miksi Lapset kiusaa yöllä

      Miksi Lapset kiusaa yöllä ihmisiä? Miksi vanhemmat antaa tämän tapahtua? Eikö ne huomaa ettei lapset ole kotona vai eivä
      Kauhava
      30
      671

    9. Tehdäänkö tänään toiveista totta?

      Poikkea tänä illasta siinä lähellä ja annetaan silmien puhua ja sen jälkeen puhu sinä lopulta mitä ajattelet..
      Ikävä
      46
      617

    10. Viimeinen lankafest

      Käykää viimeisessä lanka festissä. Ensivuonna sitä ei enää ole. Rahat on loppu. Harmi .
      Puolanka
      17
      603
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt