NONIIN!!!
nyt se aloitetaan, laihdutus!
on vuosien varrella pudotettu ihan kivasti painoa mutta takaisinhan ne tuli kun ravintola-alaa meni opiskelemaan..no nyt olen tehnyt päätöksen että saavat ylimääräiset lähteä...mutten mitään ihme konsteja aio siihen lystiin laittaa vaan että vihanneksia ja proteiini pitosia ruokia lisään ja hiilareita vähemmän... liikuntaa lisään päiviin ja hyötyliikuntaa.
olen 18 vuotias, 169cm ja painoa 95kg....
haluaisin mailikaverikseni kannustajan joka itse olisi lähes samoissa mitoissa ja juuri samaan urakkaan ryhtymässä.
ollaan toistemme tukena ja annetaan vinkkejä!
kaksin aina paremmin onnistuu =)
mailaa rohkeasti vaan :)
[email protected]
nyt se aloitetaan, laihdutus!
on vuosien varrella pudotettu ihan kivasti painoa mutta takaisinhan ne tuli kun ravintola-alaa meni opiskelemaan..no nyt olen tehnyt päätöksen että saavat ylimääräiset lähteä...mutten mitään ihme konsteja aio siihen lystiin laittaa vaan että vihanneksia ja proteiini pitosia ruokia lisään ja hiilareita vähemmän... liikuntaa lisään päiviin ja hyötyliikuntaa.
olen 18 vuotias, 169cm ja painoa 95kg....
haluaisin mailikaverikseni kannustajan joka itse olisi lähes samoissa mitoissa ja juuri samaan urakkaan ryhtymässä.
ollaan toistemme tukena ja annetaan vinkkejä!
kaksin aina paremmin onnistuu =)
mailaa rohkeasti vaan :)
[email protected]
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.