Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Treeniohjelmaa?

    Elikkäs kysymys on lähinnä miehille, mutta totta kai naisetkin saa vastata. Elikkäs... Nyt pitäisi löytää treeniohjelma: hartioille, pakaroille, vatsa-ja selkälihaksille. Onko netissä valmiita treeniohjelmia? Jos on niin linkkiä vain, mutta jos on oma ohjelma,JOKA TOIMII, niin kertokaan. Kiitos vastanneille.
    4909
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Käytössä minulla on 10 kg käsipainot, harjoitusmatto ja tarvittaessa soutulaite. Kuntosali mahdollisuutta ei ole...

    Äänestä

    10 kg käsipainoilla ja matolla saakin kasvatettua lihasmassaa tosihyvin. Vitsi???

    "Haluan treeniohjelman, mutta salilla ei ole mahdollisuuksia käydä." Hyvin menee...

    Äänestä

    • Ei mitään bodaria varmaan kotona synny, mutta kyllä tuolla "kotilaitteistollakin" saa jo lihakset näkyviin ja painon tippumaan! Riipunee siitä mitä haluaa...mutta kyllä se "sixpäkkikin" näkyviin kotitreenillä tulee ihan normivatsalihasliikkeillä...

      Ja käsipainoista...mulle ainakin sanottiin salilla, ettei se paino niinkään ratkaise vaan toistojen määrä.

      Treeniohjelma se on kotonakin suunnitelmallisesti tehty ja säännöllisesti toistuva.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mies- kirjoitti:

    Elikkäs kysymys on lähinnä miehille, mutta totta kai naisetkin saa vastata. Elikkäs... Nyt pitäisi löytää treeniohjelma: hartioille, pakaroille, vatsa-ja selkälihaksille. Onko netissä valmiita treeniohjelmia? Jos on niin linkkiä vain, mutta jos on oma ohjelma,JOKA TOIMII, niin kertokaan. Kiitos vastanneille.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu