Kysymys onko 80kg liikaa odottavalle teidän mielestä...Olen puolessa välissä matkaa ja olen aina painanut 65-75 väliiltä... Pituutta 165cm vaa... Mietin että jos kilo kuussa tulisi lisää niin painaisin kaikkiaan 85kg noin kun synnytän elokuun alussa... Onko se pah? Vauvva kirjassa luki että lapsi ja lapsivesi ja istukka,kohtu ja napa nuora painaa kaikkiaan niin ja rinnat... 12kg
yhteensä ni sit jos painaisin 85kg noin ni synnytyksen jälkeen painaisin 73kg... Mun mielestä toi ei ole paha että mun tarvitsisi katsoa sen enempää syömisieni perään...? Puuroa ja kuituja ja hedelmiä olen syönyt ja kaikkee mis on vitamiinei paljon mutta tosta jädestä on tullu mun suuri herkku ja aare arkku karkeista ja kaikkii juotavii menee ihan hirvee määrä ku janottaa kokoajan...pitäiskö ruveta kattoo et ostaaks rasvatonta ja light versioita?
Kiitos kaikille!
yhteensä ni sit jos painaisin 85kg noin ni synnytyksen jälkeen painaisin 73kg... Mun mielestä toi ei ole paha että mun tarvitsisi katsoa sen enempää syömisieni perään...? Puuroa ja kuituja ja hedelmiä olen syönyt ja kaikkee mis on vitamiinei paljon mutta tosta jädestä on tullu mun suuri herkku ja aare arkku karkeista ja kaikkii juotavii menee ihan hirvee määrä ku janottaa kokoajan...pitäiskö ruveta kattoo et ostaaks rasvatonta ja light versioita?
Kiitos kaikille!
Vastaukset 7
Vanhimmat
niissä on kaikkea mahdollista "sontaa" tungettuna. Sanoisin kokemuksen syvällä rintaäänellä, että huolehdi painosi noususta sitten synnytyksen jälkeen.
Nyt on tärkeintä, että vauveli saa mahdollisimman monipuolista ja terveellistä ravintoa.
Herkkuja voi tietysti aina vähentää, niinhän se on, jokainen herkkusuu sen tietää.
Ja vesi on paras janojuoma, jos ei pelkältään maistu niin osta vaikka kaupasta sellainen sitruunaesanssipullo ja tipauta sekaan pari tippaa...
Hei!
KAnnattaa tosiaan katsoa mitä suuhunsa pistää. Kaikki runsaskaloriset herkut kannattaa nyt heti jättää syömättä, sillä raskauden lopussa paino monesti nousee voimakkaammin kuin alussa. (kokemusta on)
Jos painoindeksisi oli ennen raskautta yli 26, sinulle pitäisi tehdä sokerirasitustesti. Itselleni se tehtiin ja todettiin raskausdiabetes. Eli sitten sitä saikin olla paljon tarkempi syömisien kanssa ja joutui laskemaan kaiken maailman hiilareita.
Mutta älä sorru kaikkiin light versioihin, sillä esim limukat sisältävät makeutusaineita ja ne eivät ole vauvalle hyväksi.
Syöt vaan normaalisti: aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Ja välissä ei kannata syödä ylimääräisiä herkkuja.
Itselläni ei paino noussut kuin kuusi kiloa ja synnärille ei jäänyt mitään...:( tai ehkä kaksi kiloa. Nekin tuli imetyksen aikana takaisin moninkertaisena ja nyt 17 kiloa ylipainoisena yritän epätoivoisesti laihduttaa. Olin kyllä ennen raskautta jo ylipainoinen.
Elä kuitenkaan liikaa painosta stressaa... Tärkeintä on että voit hyvin ja että jaksat sitten hoitaa ihanaa vauvaa, kun sen saat.
Ihanaa odotuksen jatkoa ja toivotaan, että kaikki menisi hyvin.
Raskauden aikana painoa saa ja pitää kertyä keskimäärin 8-12 kiloa. Sairaalloisen lihavilla odottajilla tavoitteena voi olla pitää paino samassa. Ensimmäisen kolmen kuukauden aikana paino nousee vain hieman, aivan alkuraskaudesta saattaa jopa hetkellisesti laskea. Synnytyksessä katoaa kiloista monta, mutta kaksitoista kuulostaa kyllä pahasti yläkanttiin heitetyltä. Imetyksen aikana sitten voi menettää kiloja lisää, koska yllättävän iso osa nautitusta energiastamäärästä välittyy lapselle.
Sinuna en olisi huolissani painonnoususta, mutta ota ihmeessä yhteys äitiysneuvolaan jos haluat varmistaa mihin tahtiin painon "kuuluisi" muuttua. Itse en muista edellä mainittuja tarkempia tietoja tai käyriä.
Voit toki tehdä fiksumpia valintoja (esim. välttää kovaa rasvaa ja sokeria) mutta pyydä neuvolasta apua! Liian rasvansaannin rinnalle on vaivaksi tullut lähes rasvaton ruokavalio, joka vuorostaan aiheuttaa mm. vitamiininpuutostiloja: ei suositeltavaa!
Normaalia painonnousua raskaudenaikana on 8-15kg. Nuo pitäis olla melko helppo viel karistaa synnytyksen jälkeen:)
Heips,halusin kertoa että itse söin mitä teki mieli(iso moka) olen 158cm ennen raskautta 60kg ja kun menin laitokselle niin 82kg.synnytyksen jälkeen 72kg(imetys pudottaa vauhdilla),mutta minulla tuli maitoa vain 1kk.ja sen jälkeen painoin 75kg.Nyt 7kk myöhemmin 62ks mutta mahassa järkyttävät isot ryppyiset raskausarvet ja löysä nahka.kaikkeni olen yrittäny mut tulkset tulee hitaasti ja noi vaaleat jäljet jää lopun ikään.Jatka terveellisesti syöntiä ja rasvaa paljon vatsaa,reisiä,ym ahkerasti niin se voi vähentää raskausarpien tulon.kilot saa aina pois ,mutta noissa arvissa on tekemistä.Onnellista Odotuksen jatkoa,nauti joka hetkestä vaikkei aina siltä tuntuisi.Oma mieheni oli lapsellinen ja lähti juuri toisen naisen matkaan(hoikan blondin,jolla ei lapsia)nyt olen yksinhuoltaja ja yritän päästä jaloilleni ja jatkan treeniä.
Joo.. Mä en niistä raskaus arvista niin välitä mutta rasvannu olen kun mulla niitä on jo entuudestaan kun olen painanut 85kg pahimillani...
Joten niitten kaa olen aika sujut mutta se työ ja vaiva ja hermot ja kaikki mitä vaaditaan et pääsee siihen blondin ihanne kuosiin taas ni huhu... Paskenpi homma se blondi juttu... Mutta minäpä olen päättänäny et sanopa ja tekipä kuka mitä tahansa se ei muhun vaikuta ja jos yksin jään lapsen kanssa sama linja jatkuu ja sit jos ei itel ole hyvä olla niin sitten mä laihdutan ja se päätös pitäää... =) Tsemppiä sulle... Oikein paljon.. Mä menen tänää käppäilee kun aurinko paistaa!
Mulla on tullu painoa 15kg vaikka laskettuun aikaan on vielä 7 viikkoa aikaa. En syö herkkuja tai syö hirveän epäterveellisesti. En vain ole päässyt liikkumaan niinkuin ennen raskautta. Maha on siis aika järkyttävän iso. Raskausarvet olen onnistunut kokonaan välttämään rasvaamalla vatsan aamuin ja illoin rasvaisella perusvoiteella.