Hei.
Haluaisin saada teiltä kokeneilta neuvoja laihduttamiseen!
Kertokaa minulle vinkkejä ja muita ideoita. Itse en ole kiinostunut liikunnasta paitsi ehkä joskus iltakävelylle menen.:)
Mutta auttaako vesi? Voisitteko kertoa mitkä muut laihduttaa? Esim. marjat, hedelmät, juomat ym.
Kertokaa aivan kaikki.:D
Minä haluan laihtua koska olen jo ylipainoinen.:(
Mutta toivottavasti saan täältä aika hyviä vinkkejä.
Kiitos.
Haluaisin saada teiltä kokeneilta neuvoja laihduttamiseen!
Kertokaa minulle vinkkejä ja muita ideoita. Itse en ole kiinostunut liikunnasta paitsi ehkä joskus iltakävelylle menen.:)
Mutta auttaako vesi? Voisitteko kertoa mitkä muut laihduttaa? Esim. marjat, hedelmät, juomat ym.
Kertokaa aivan kaikki.:D
Minä haluan laihtua koska olen jo ylipainoinen.:(
Mutta toivottavasti saan täältä aika hyviä vinkkejä.
Kiitos.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Vitsi ku pitäis kaikki saada valmiina ja ite ei voi ottaa mistään mitään selvää. Pitäiskö meidän myös laihduttaa sinun puolesta?
Ota järki käteen ja mieti. Ei voi olla niin vaikeata keksiä itse, että pitää syödä oikein ja liikkua riittävästi.
Anteeksi sitten niin "hirveästi"!! Haittaako muka niin paljon??
Halusin vaan saada vähän neuvoja!!
Onko se niin vaikeaa ymmärtää?!
Itse ehkä oletkin ylipainoinen ja et halua jakelella neuvoja, mutta haluat että niitä annetaan sinulle!!
Ja minä vain kysyin että onko jollain kokemusta ja onko se tehonnut!!! Anteeksi!
Tai hetkinen.. Eihän minun tarvitse pyytää anteeksi.>:(
Pullero!!
Vedenjuonti? Otapa nuo lainausmerkit pois nimimerkkisi ympäriltä.
Koita aloittaa mehupaastolla, itse ostin luontaistuotekaupasta valmiin 4:n päivän mehupaastopaketin. Multa lähti 3 kg tuona aikana, ja tuon jälkeen vielä muutama kilo. Ja huom! mä en harrastanu minkäänlaista liikuntaa! Kilot vaan lähti, ei paaston jälkeen enää tehny mieli entisenlailla syöpöötellä kaikenmoista! Koita ihmees, pääsisit hyvin laihdutuksen alkuun! Tsemppiä sulle!!!!!!
ei kai kysyjä mehupaastoa ja peräruiskeita halunnu?
Vettä on juotava laihduttaessa siksi, että se on se neste, joka kuljettaa skä energiaa että kuona- ainetta ihmisessä. Kun laihdut, ruoka vähenee. Silloin vähenee myös ruoassa syötävän veden määrä. Samalla on aikaisempaa tärkeää että koko kropasta saadaan kuonat kulkemaan ja energiaa soluihin.
Kroppa ottaa vettä sissäelimistä, jos ei saa tarpeeksi "ulkoa". siksi on tärkeää, että vettätule siis kyllin laihduttaessa. Me juodaan yleensäkin aika vähän, siis vettä.
Mikään yksittäinen ruoka ei laihduta.
Kokonaisuus ratkaisee eli kuinka paljon saat kaloreita päivän syömisistä ja kuinka paljon kulutat.
Periaateessa laihdut jos syöt päivässä suklaalevyn, muttet mitään muuta. Tällöin suklaa ei laihduta vaan se muun puute.
Jos haluat laihtua ja samalla pysyä terveenä kannattaa vähentää syömistä luopumalla suurimmaksi osaksi makeasta (karkit, limpparit, leivonnaiset) ja syömällä pienenmpiä annoksia ruokaa. Mahan täytteeksi kannattaa opetella syömään kasviksia, marjaja ja hedelmiä. Niissä on paljon vitamiineja ja vähän energiaa. Lue palstan gallupista millä konsteilla muut ovat onnistuneet saat hyviä vinkkejä.
Liikunnalla on merkitystä terveyden kannalta ja se auttaa laihtumaan lähinnä tarjoamalla syömisen ja löhöilyn sijaan mielekästä tekemistä. Laihtuakseen ei tarvitse liikkua, jos ei halua.