Heips! Missä voi Kemissä harrastaa perinteistä spinningiä? Onko taso minkälainen (ohjaus /tilat jne) ja mitä maksaa? Kiitokset!
Spinningiä Kemissä?
Merja1963
9924
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
moi!
itse käyn feenixin spinningissä. Olen ollut tyytyväinen. Hiki lentää ja ohjaajat hyviä. Maanantaisin on spinning pump ja torstaina perinteinen spinning. Molemmat klo 19-20.
Hinta on 6 e kerta, mutta kannattaa ostaa kuukausikortti joka on noin 15e. Opiskelijat,työttömät, varusmiehet ja eläkeläiset puoleen hintaan.
Tilat ei ole ihan uuden veroiset, mutta tarpeeksi tilavat kuitenkin. Mutta eihän sinne mitään sisustusta mennä katsomaan vaan polkemaan. henkilökunta on huippumukava.
Tervetuloa!
Molemmilla tunneilla? Mitä eroa niillä on? En ole koskaan kokeillut enkä oikein tiedä, voisiko sitä tällainen huonokuntoinen sinne tullakaan. Jotenkin nuo kuntosalit on pelottavia ja uusi lajikin vielä.. Opastaako kukaan niiden pyörien käytössä jne, vai pitäisikö kaikki osata heti?
Pumpissa tehdään pyöräilyn jälkeen tangolla yläkropan lihaskuntoa sen vuoksi se on monipuolisempi, saa kuormitusta koko kropalle.
Torstain spinning on pelkkää polkemista n. 45 min. ja sitten venyttelyt päälle.
Eikä tarvi pelätä yhtään. Saat opastusta aivan varmasti, ohjaaja näyttää pyörän säädöt yms.
Uskon, että ensimmäisillä kerroilla voi tuntua hirveältä (kokemusta on) mutta se helpottaa ja eräänä kauniina päivänä huomaat, että pylly on piukempi ja kunto noussut, joten rääkkiä ei kannata pelätä. Rohkeasti mukaan!
Ennen tunnille tuloa juo vettä ainakin litra, jopa enemmän ja syö jotain, ettei tule huono olo. Tunnille vettä mukaan ja pieni pyyhe, jotta saat kuivattua hiet.
Lajina spinning on yksi tehokkaimpia kestävyyden kasvattajia. Se on helppo oppia ja vastukset säädetään oman kunnon mukaisesti.
p.s. kaikkihan me ollaan oltu siellä joskus ekaa kertaa!
Voih, tämä tekisi kyllä hyvää minullekkin...
Jotenkin vain tuo kynnys lähteä salille on niin korkea.
En tiedä kuuluisiko seuraava kysymys jonnekkin muulle palstalle, mutta kun kuulostaa olevan tässä ketjussa asiantuntemusta/tietoa niin kysäisenpä seuraavaa:
Onko Kemissä mahdollista saada henkilökohtasta ohjaajaa reilun vuoden kestävään laihdutuskuuriin? Ohjaajaa,jonka kanssa katsottaisiin sopivat kuntoilumuodot, ruokavalio-opastusta ja ennen kaikkea ohjaaja joka jaksaa tsempata aina vain eteenpäin,vaikka oma usko loppuisi kesken. Jos tämmöinen immeinen sattuis löytymään niin millaiseen hintaan?
Jostakin luin nuista Helsingin seudun ohjaajista ja heidän hintansa oli todella kovia, juuri sellasia ei minun kukkarolle sopivia lainkaan...
Kyllä tuo sun kysymys on varmaan ihan oikealla palstalla. Kemistä en tiedä, itse pidän majaa täällä Kemin lähimaastossa, mutta siis lähellä Kemiä, ja jonkun verran olen sivutöinä tehnyt ihmisille kunto- ja ruokavalio-ohjelmia. Opintoja löytyy sekä liikunta- että ravitsemustieteiden alalta, ja paljon ohjaan myös itse erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Luulisin, että Kemistäkin joku sopiva löytyisi. Palvelun hinta riippuu aivan puhtaasti siitä, mitä se pitää sisällään. Esim. pelkkä ravitsemusneuvonta ja punttisaliohjelman muun liikunnan suunnittelu vaikkapa 2 kk:si maksaa näillä seuduin todennäköisesti jotain 40-100 euron välillä. Riippuu hyvin paljon siitä, kuinka "riippuvainen" aiot ohjaajasta olla. Itse olen aina pitänyt meilitse tapahtuvan neuvonnan ilmaisena, mutta jatkuva puhelimen pirinä onkin sitten jo vähän rassaavaa.
Vuodeksi tuon tukihenkilön varmaan saisi sillä 40-50 eurolla kuussa, kun on kyse pitkäaikaisesta asiakassuhteesta.
Tsemppiä, toivottavasti löydät etsimäsi ja vaikket löytäisikään, niin rohkeasti liikkumaan vaan! Ainakaan tuolla feenixillä ei kukaan taatusti naura pyöreälle tai huonokuntoiselle ihmiselle, auttavat, neuvovat ja hymyilevät mieluusti. Mukaan vain vaikka heti ensi torstaina!
Kaunis kiitos viestistäsi! Kirjoituksesta "puhaltelee" niin positiivinen energia,että ihan hymyn nostatti kasvoille.
Pistänpäs korvan taakse oikein muhimaan tämän ohjaajan hankkimisen. Tulisi todella tarpeeseen.Ainut on todellakin hinta,jota varten on pakko säästää että pääsee edes alkuun. Salityöskentely oli minulle mieleen ja olen sitä jonkin verran aina satunnaisesti harrastanut. Tahtoo vain olla paha tapa lisätä painoa laitteisiin sitä mukaan kun mukamaste alkaa tuntua liian köykäseltä....hmmm...ei ihan ole painonpudotuksen kannalta järkevää....
(On sellanen jännä juttu,että minä teoriassa kyllä osaan ja tiedän miten aloittaa terveellinen, pysyvä painon pudotus, mutta käytäntöön saattaminen onkin sitten toinen juttu!)
Mukavaa kevättä siulle neiti ohjaaja! :o)
Ehkäpä tällä palstalla sinua vielä huhuilen jossakin vaiheessa.
voi kiitos lämpimistä sanoista, piristi vanhan tätin päivää kovasti ;)
Ihan pakko oli kommentoida tähän, kun veikkailit tuota sinun salityöskentelyn virheellisyyttä. Toimit siis ihan oikein, painoja lisää heti kun vaan tekniikka ja lihasten hermotus paranee (voimathan kasvaa vasta joskus kuukausien kuluttua, vaikka se muulta tuntuukin). Painon pudotuksenkin kannalta tehokkainta on tehdä yhtä liikettä niin, että yli 15 toistoa et MISSÄÄN NIMESSÄ jaksa tehdä (se 15. on jo tosi ähkimistä) ja sitten sarjoja 2-3. Salilla saa mennä korkeintaan se tunti kaikkinensa, venytellä voi kotonakin sen päälle jos jaksaa. Erityisesti painon pudottaja sitä lihasmassaa tarvitsee aineenvaihduntaa ylläpitämään, kun laihdutettaessa häviää aina sitä lihastakin jonkun verran. Kaikki vanhan ajan höpönlöpöjutut kiinteytyksestä niin, että tehdään kymmenittäin toistoja, on ihan höpönlöpöä, kirjaimellisesti. Kyllähän sen järkikin sanoo, että käsi vastukseltaan käsi karkkipussiin-suuhun-pussiin-suuhun -tyyppinen liike on ihan yhtä tyhjän kanssa.
Kyllä sinä selviät ilman ohjaajakin, mene rohkeasti mukaan ja ylläty positiivisesti. Muista kuunnella omaa kehoa äläkä rääkkää itseäsi hengiltä.
Pirteää pääsiäistä sinulle!
Kiitosta vaan. Eihän sitä tiedä josko vaikka saisinkin itseäni niskasta kii.
Sen verran vielä, että kuinkahan siell se torstain spinning vuoro on jo täyteen buukattu?
Samoin sinulle mukavaa pääsiäistä! :o)
Hymis
Kyllä siellä aina on tilaa ollut uusille ihmisille, pyöriä on niin monta, että varmasti mahdut mukaan! Rohkeasti vaan! www.kuntosalifeenix.fi