Nokinenät viikko 14

jihuu teillä on mennyt ihan hienosti. mulla on paino nyt 113.7 eli pudotusta vaivaiset 700 g mutta hyvä niinkin ,alaspäin ollaan menossa. tämä viikko on ollut jokseenkin tiukka mutta kyllä se siitä.... odottelen lumien sulamista ja kelien paranemista että vois alkaa pyöräilemään.
joo siitä hyvä ettei tarvi pudottaa ketään niinkuin suurimmassa pudottajassa. ihan meinas tippa tulla silmään kun näin eilen sen arin tv;stä, tosi mahtavasti oli saanut pudotettua painoa. oli aivan kuin eri ihminen. siitä sain minäkin tsemppiä että kyllä tässä onnistuu kun tahtoa riittää. mitenkäs muilla on mennyt.

noita ite kirjoitti:

jihuu teillä on mennyt ihan hienosti. mulla on paino nyt 113.7 eli pudotusta vaivaiset 700 g mutta hyvä niinkin ,alaspäin ollaan menossa. tämä viikko on ollut jokseenkin tiukka mutta kyllä se siitä.... odottelen lumien sulamista ja kelien paranemista että vois alkaa pyöräilemään.
joo siitä hyvä ettei tarvi pudottaa ketään niinkuin suurimmassa pudottajassa. ihan meinas tippa tulla silmään kun näin eilen sen arin tv;stä, tosi mahtavasti oli saanut pudotettua painoa. oli aivan kuin eri ihminen. siitä sain minäkin tsemppiä että kyllä tässä onnistuu kun tahtoa riittää. mitenkäs muilla on mennyt.

pudotushan 700 g on. Minulla on tavoitteena 500 g viikossa, mutta näin alussa lähtee noita nesteitä. Hyvä niin, sillä siitä saa mukavasti motivaatiota alkuun.

Aria minäkin eniten jännitin vaikka tietysti muidenkin. Minä myös saan tsemppiä toisten onnistumisista, kun näen, että kyllä se laihduttaminen ihan oikeasti onnistuu, kun ei vaan anna periksi.

noita ite kirjoitti:

jihuu teillä on mennyt ihan hienosti. mulla on paino nyt 113.7 eli pudotusta vaivaiset 700 g mutta hyvä niinkin ,alaspäin ollaan menossa. tämä viikko on ollut jokseenkin tiukka mutta kyllä se siitä.... odottelen lumien sulamista ja kelien paranemista että vois alkaa pyöräilemään.
joo siitä hyvä ettei tarvi pudottaa ketään niinkuin suurimmassa pudottajassa. ihan meinas tippa tulla silmään kun näin eilen sen arin tv;stä, tosi mahtavasti oli saanut pudotettua painoa. oli aivan kuin eri ihminen. siitä sain minäkin tsemppiä että kyllä tässä onnistuu kun tahtoa riittää. mitenkäs muilla on mennyt.

tervehdys .....kaivoimpa pyörän naftaliinista eilen ja aloitin kauden vaikka oli huono ilma. poljen työmatkan takaisin päin jo kilsoja kertyy n.12 suuntaansa. sen lisäksi eilen tein toisen 12 kilsan lenkin mutta se oli vähän liikaa ens alkuun. tuli nuo istumalihakset aika kipeeksi mutta niin vaan urhoollisesti pyöräilin tänäänkin pois töistä. mies vie minut pyörän kanssa aamulla autolla. nyt onkin mielenkiintoista nähdä vaikuttaako se painoon mitenkään kunhan loppuviikosta taas meen puntarille.
aion joka päivä pyöräillä jos nyt ei ihan mahdoton keli ole, jalkkikset on kuitenkin jo sulana niin hyvä on mennä. mitenkäs teidän liikunta ...harrastatteko mitään. jonkin verran olen käynyt salilla ja sauvakävelemässä , yksin on kuitenkin vähän tylsää

noita ite kirjoitti:

tervehdys .....kaivoimpa pyörän naftaliinista eilen ja aloitin kauden vaikka oli huono ilma. poljen työmatkan takaisin päin jo kilsoja kertyy n.12 suuntaansa. sen lisäksi eilen tein toisen 12 kilsan lenkin mutta se oli vähän liikaa ens alkuun. tuli nuo istumalihakset aika kipeeksi mutta niin vaan urhoollisesti pyöräilin tänäänkin pois töistä. mies vie minut pyörän kanssa aamulla autolla. nyt onkin mielenkiintoista nähdä vaikuttaako se painoon mitenkään kunhan loppuviikosta taas meen puntarille.
aion joka päivä pyöräillä jos nyt ei ihan mahdoton keli ole, jalkkikset on kuitenkin jo sulana niin hyvä on mennä. mitenkäs teidän liikunta ...harrastatteko mitään. jonkin verran olen käynyt salilla ja sauvakävelemässä , yksin on kuitenkin vähän tylsää

Minä olen hyötyliikkuja, siis ainakin teoriassa. Käytännössä se on kyllä jäänyt melko olemattomiin. Mutta nyt alkaa näyttää taas lupaavammalta liikunnankin suhteen, joka minulle on lähinnä kävelyä. Tänään tuli asioilla käydessä käveltyä paljon enemmän kuin pitkiin aikoihin. Tavoitteeni on alkuun puolisen tuntia useimpina päivinä viikossa.

Yhdestä painonhallintatilaisuudesta sain postikortin, jossa lukee "Poistakaa minut hissistä". Ja kummasti olen motivoitunut kiipeämään rappusia, vaikka vähän hengästyttääkin.

Enköhän minäkin kohta käy katsomassa mitä minun pyörälleni kuuluu. Ihan on meinannut unohtua.

Ja suunnitelmissa tietysti on vaikka mitä liikuntalajeja. Mutta nämä nyt ensiksi.

noita ite kirjoitti:

tervehdys .....kaivoimpa pyörän naftaliinista eilen ja aloitin kauden vaikka oli huono ilma. poljen työmatkan takaisin päin jo kilsoja kertyy n.12 suuntaansa. sen lisäksi eilen tein toisen 12 kilsan lenkin mutta se oli vähän liikaa ens alkuun. tuli nuo istumalihakset aika kipeeksi mutta niin vaan urhoollisesti pyöräilin tänäänkin pois töistä. mies vie minut pyörän kanssa aamulla autolla. nyt onkin mielenkiintoista nähdä vaikuttaako se painoon mitenkään kunhan loppuviikosta taas meen puntarille.
aion joka päivä pyöräillä jos nyt ei ihan mahdoton keli ole, jalkkikset on kuitenkin jo sulana niin hyvä on mennä. mitenkäs teidän liikunta ...harrastatteko mitään. jonkin verran olen käynyt salilla ja sauvakävelemässä , yksin on kuitenkin vähän tylsää

Liikunta on jäänyt tosi vähiin talviaikana. Taisin kertoakin, että liikun pääsääntöisesti pyörätuolilla. Sauvakävelyä joitakin kymmeniä metrejä kerrallaan sentään pystyn suorittamaan, tosin teen sen kyynärsauvoilla :) Jumppaaminen kotona on TYLSÄÄ, mutta jokseenkin välttämätöntä.

Kesän tullen tilanne varmaan helpottuu, kun kaivan taas esille oman polkupyöräni. Se on sellainen käsin poljettava kolmipyöräinen menopeli. Muskelit ainakin kasvavat. Jostain syystä "allit" silti pysyvät ja roikkuvat.

"Hyötyliikuntaakin" tulee kesällä enemmän puutarhaharrastukseni ansioista. Kukkapenkeissä konttaaminen ja multasäkkien raahaaminen käy miltei kuntosaliharjoittelusta.

Huomenna taas punnituspäivä! Pistäkäähän tietoja tulemaan!