jossain lehdessä neuvottiin, että salaattiin voi rohkeasti lorauttaa rypsiöljyä sekaan, koska siitä saa jotain vitamiineja.. näin tein, ja parin salaattiannoksen jälkeen tajusin vilkaista rypsiöljyn kalorimäärää, ja sehän oli valtavat 900 kcal per 100 g! minulla on kauhean huono omatunto.. en usko, että laitoin sitä niin paljon, mutta jos laitoin 50 g, niin siitäkin tulee älyttömästi kaloreita. voiko tällaiset mokat kaataa laihdutuksen? vituttaa olla tällainen läski, eikä mikään onnistu. en voi edes syödä harvoin suklaata tai karkkia hyvällä omalla tunnolla, kun aina pitää oksentaa. en voi sille mitään. siksipä olen karkkilakossa.. vaikka olen jättänyt sipsit, karkit yms aikoja sitten pois, en ole huomannut mitään eroa itsessäni. enkä muutenkaan syö liikaa, joinain päivinä en paljon mitään. joskus tosin tulee omituinen himo syödä ihan kamalasti kaikkia herkkuja, leivoksista suklaaseen ja sipseihin.. yritän pitää nämä mieliteot poissa syömällä porkkanoita tai jotain.. vaikka minun on pakko oksentaa joskus, ei minulla ole minkään asteista syömishäiriötä, vaikka se voi vähän kuulostaa siltä.. yritän vain pitää liiat kalorit poissa. harrastan myös liikuntaa. onko sellaisia ihmisiä, jotka eivät vain laihdu, vaikka mitä tekisi? minussa täytyy olla jotain vikaa. onkos säilykehedelmät mehussa kamalan paha juttu? niitä tulee popsittua jonkin verran, kun ovat niin hyviä.
liikaa sekavaa asiaa
tyttö17v
8843
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Mutta vastaan kuitenkin.
Syö säännöllisesti se on kaiken a ja o.
Syö runsaasti kasviksia ja vältä sokeria ja valkoisia jauhoja ,riisejä ja makarooneja niistä on kaikista olemassa se "parempi" versio.
Käytä ruisleipää vaalean sijaan.
Syö sopivia määriä, älä ahmi liikaa.Juo päivän mittaan ainakin 1.5 l raikasta vettä.
Painonvartijoista voisi olla sinulle apua.
Ystävällisin terveisin,
Anna
Se, että et syö säännöllisesti aiheuttaa sen ettet laihdu.
Jos panttailet välillä tai oksennat syömäsi pois saa elimistön pelkäämään Uutta nälkäkautta ja se varastoi kaiken syömäsi rasvaksi (läskiksi) kehoosi.
Voit ihan hyvin käyttää rypsiöljyä ruuan kanssa vaikka salaattiin, itse pidän oliivi-öljyn aromikkaasta mausta.
pysy kohtuudessa 50g on varmaan puoli desiä:))
Ihmisen elimistö tarvitsee myös rasvaa.
älä jätä sitä kokonaan pois.
Toinen tärkeä on kalkki nimenomaan maitotuotteista saatuna, mutta jos et voi maitoa juoda tai muita maitotuotteita niin osta kalkkitabletteja apteekista.
t,
Anna
niin, voi olla että epäsäännöllinen syöminen vaikeuttaa laihtumista.. :/
Tosiaankin sinun kohdallasi .
Kuullostaa niin tutulta:)
Ja sen kuin opin, että syö säännöllisesti ja pieniä aterioita ei tule sudennälkä.
Ei syö liikaa ja ei tarvitse ahmia eikä huonolla omallatunnolla oksentaa ahmimaansa.
hei ei toi oo normaalia, kyllä sulla on syömishäiriö, vaikka muuta koetatkin itelles uskotella! Ja mä en sano tätä vittuillakseni vaan siksi et huolestuin. Itseaiheutettu oksentaminen on sairasta. Hanki apua, joohan!?
Hyviä vinkkejä sulle on tässä kerrottu eli säännöllisesti kun syöt,aloita kunnon aamupalalla että jaksaa koulupäivän,sit koulussa kunnon lounas,hedelmä vaikka välipalaksi ja illemmalla itse syön aina vähän kevyemmin jotta vatsalle ei jäisi kauheasti hommaa ku sen pitäisi rentoutuu yön aikana eikä ruokaa märehtii ;)
Harrasta mieluista liikuntaa,jos siitä ei nauti,ei sitä kauan jaksa :)
Mutta ennen kaikkea tsemppiä ja jaksamista,kohta se aurinkokin sieltä pilkottaa ja tuo mukanaan iloisempaa mieltä ^__^
Terveisin,toinen 17v tyttö!
Tuleekö tuo ahmimiskohtaus tiettyyn aikaan kuukaudesta? Itsellä ainakin tulee hirveä tarve saada jotain rasvaista ja hyvää juuri ennen menkkojen alkua. Ei se haittaa mitään jos kerran kuukaudessa herkuttelee, kunhan vain tekee senkin kohtuudella.
Olet jo melkein aikuinen ihminen, on aika alkaa ottaa asioista selvää ja lopettaa sekoilu. Suosittelen alkuun www.kutri.net, sieltä luotettavaa tietoa ravinnosta ja järki käteen.