Eli miten treenaatte reidensisäosaa? itse oon muuten laiha eli laihduttaminen ei auta, ruumiinrakenteeni vaan on niin että kaikki ylimääräinen menee reisiin. treenaan paljon ja olen löytänyt itselleni hyvät lihasliikkeet, mutta ainoa on että jalkavälissä reidet hinkkaa edelleen enkä keksi mikä olisi tehokkainta siihen!auttakaa :D
REIDENSISÄOSA
*löllö*
2
867
Vastaukset
- näin..
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/lihaskunto_alavartalo.htm
ja kohdassa KYYKKY -> 3. liike - miettelijäs
Metsän kaataminen pokasahalla ja alipalkalla kiinteyttää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh422592Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia
Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-201729423272279- 322012
- 241645
Ensi kesänä
Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta471626Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘251529- 441396
- 1001379
En ymmärrä käytöstäsi
Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek1391325- 361116