Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Krampit yms.

    Mulla alkaa liikkumista haittamaan jatkuvat kiristelyt/nipistelyt pohkeissa. Joskus meinaa tulla kramppikin ja on tullutkin ja lisäksi elohiiriä on siellä sun täällä (polven kohdilla, pohkeessa, kädessä, silmäluomessa...). Venyttely on jäänyt vähälle, johtuu varmaan siitäkin, mutta onko muita syitä? Magnesium tabletteja olen nyt kokeillut (yhden päivässä ja joskus tuppaa unohtumaan). Pitäskö käyttää myös kalsiumia?

    Käyn salilla pari kertaa viikossa ja hiihdän tai juoksen 2 krt/viikko.
    4346
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    mulla kans elohiiri ollu silmässä jotain 3 kuukautta. Kerro jos jostain löytyy apu. Magnesiumia käytän päivittäin ja multitabseja.

    Äänestä

    • Krampeja/suonen vetoa... voi ehkäistä myös oikeanlaisella neste tankkauksella, kuulostaa vähäpätöiseltä mutta toimii ainakin minulla. Itselläkin on vähentynyt krampit jaloissa kun olen lisännyt nesteen määrää. Esim. 1dl/15min 2dl/30min juo tärkeää juoda säännöllisesti ei niin että kulauttaa nestettä alas ehkä lenkin vain alussa ja lopussa. vaan säännöllisesti pieniä määriä lenkin aikana. Nestehukka aiheuttaa yllättävän helposti kramppeja muita oireita. Eikä sitä edes huomaa. Mieluummin juo enemmän kuin liian vähän. Ja tietenkin lenkin alussa ja lopussa tankkaa hieman enemmän.

      Äänestä

    Elohiiren syntyä/syytä ei tietääkseni edes tiedetä lääketieteessä tarkalleen. Vissiin jokin lihakseen kohdistunut sähkö saa sen "väpättämään" Tästä en oo ihan varma.

    Äänestä

    2 tablettia yöksi 2 viikon ajan, sen jälkeen normaali määrä ja AINA yöksi (imeytyminen tapahtuu yöllä).

    JOS et aina muista ottaa, ei kannata ihmetellä kramppeja...vai mitä?????

    Hieronnalla on apua myös todettu ko vaivaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Eloinen kirjoitti:

    Mulla alkaa liikkumista haittamaan jatkuvat kiristelyt/nipistelyt pohkeissa. Joskus meinaa tulla kramppikin ja on tullutkin ja lisäksi elohiiriä on siellä sun täällä (polven kohdilla, pohkeessa, kädessä, silmäluomessa...). Venyttely on jäänyt vähälle, johtuu varmaan siitäkin, mutta onko muita syitä? Magnesium tabletteja olen nyt kokeillut (yhden päivässä ja joskus tuppaa unohtumaan). Pitäskö käyttää myös kalsiumia?

    Käyn salilla pari kertaa viikossa ja hiihdän tai juoksen 2 krt/viikko.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu