Voisko joku kertoa spinningin idean.Kuinka tärkeää on oppia oikea "soututekniikka" vai rytmi vai että pysyy ohjaajan tahdissa?Mitä ne rytminumerot tarkoittaa?Ohjaaja vain lateli jotain numeroita enkä ekalla kerralla ymmärtänyt mitään samoin laitteen numerotaulu jäi osittain hämärän peittoon.Kiitos neuvoista.
spinning
aloittelijalle
2355
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Numerot? Numerotaulu?
Mä harrastan spinningiä kovastikin mutta nyt jäi ihan utopiaksi koko kysymys :)
Soututekniikkakin on niinku never heard, tosin mun variaatio on elixian Xycling.
Eroaakohan jotenkin ihan "virallisesta"(molemmat on "virallisia"tosin) SPINNINGistä---?
Mahdatko tarkoittaa rytminumeroilla sitä, kun ohjaaja laskee ääneen yks, kaks, yks, kaks, eli ilmoittaa millä tempolla ja rytmillä tulee polkea? Näin ainakin omalla salillani jotkut ohjaajat tekevät. Tosin laskeminen tuntuu kaikuvan usein kuuroille korville, kovin moni kun polkee aivan omaan tahtiinsa.
Rytminumeroiden huutamisessa on se idea, että silloin tiedät, onko kyseessä miten nopea harjoitus. Niitä kun on sekä hitaita raskailla vastuksilla tehtäviä että myös nopeampia, jolloin laitetaan pienemmät vastukset.
Aloittelijan kannattaa kyllä seurata ohjaajan ilmoittamaa tahtia. Jos tuntuu, että joudut polkemaan nopeammin, silloin sulla on liian vähän vastuksia. Jos taas ohjaajan tahti tuntuu liian nopealta, vähennä vastuksia.
Oletko käynyt aloittelijoille suunnatulla start- tai easy-tunnilla? Siellähän neuvotaan perustekniikka, oikeat säädöt ja vastusten käyttö.
Oman salini pyörissä on numerotaulut vain tangossa ja satulassa ilmoittamassa, millä korkeudella säätö on. Mitä tarkoitat siis tuolla "Numerotaululla"?