Lääkärit kielsivät jälleen seuraavaksi puoleksivuodeksi Juoksemisen.
Kertokaapa hyvät ihmiset mitä ihmettä teen sen aikaa.
Uimassa käyn kyllä kerran viikossa, ratsastus kiellettiin ja salillakaan en vielä keppien aikana pääse käymään.
Mitä ihmettä voi harrastaa jalkojen ollessa rikki?
Kertokaapa hyvät ihmiset mitä ihmettä teen sen aikaa.
Uimassa käyn kyllä kerran viikossa, ratsastus kiellettiin ja salillakaan en vielä keppien aikana pääse käymään.
Mitä ihmettä voi harrastaa jalkojen ollessa rikki?
Vastaukset 12
Vanhimmat
jos jalat klesana, niin vyötäröstä ylöspäin voi treenata aika montaa juttua.
Itselläni samantyyppinen puolen vuoden "juoksukielto" on juuri päättynyt. Uinti on ihan hyvä kuntoilukeino ja itse ainakin pyöräilin paljon. Salillahan voi myös käydä, kunhan ottaa vamman huomioon ja varoo sitten rasittamasta sitä... Jos vaan mahdollista ja malttaa mielensä. ;D
Jotkut on käyttäneet vesijuoksua korvaavana treeninä ja sitten tietysti, kun jalat on siinä kunnossa, että pystyy kävelemään niin vauhtikävely on paras mahdollinen ja vielä kun vedät ylämäkiin.
Ei rasita polvia juuri ollenkaan ja sykkeet saa vastaavalle tasolle juoksun kanssa.
Kummia tohtoreita - ei ilmeisestikään urheilulääkäreitä - jos eivät antaneet tarkkoja ohjeita, mitä saa tehdä, millä rasituksella ja koska voi aloittaa alaraajojen kovemman treenin. Voisit ottaa yhteyttä oikeisiin urheilulääkäreihin tuollaisten puoskujen sijaan. On ehkä kallista, mutta sitten tiedät, mitä voit tehdä. Kyllä se siitä, kunhan ihan oikeasti suojelet ne kinttusi lisävammoilta. Usko pois. Uit ja fillaroit ja salitreenaat yläkroppaa, niin hyvä tulee. Fillaroinnista voit löytää uuden kovan lajin, säästävämmän vielä. Älä vaivu, ota irti, mitä saat.
(juokseminen kiellettiin jo 6 vuotta sitten urheilumielessä).
Ei, syynä ei ole ylipaino vaan jo muksuna hajotetut jalat. Käytännössä jalkojen ollessa "terveet" saan harrastaa reipasta kävelyä, hölkätäkin saisi jos ei sattuisi jne..
ja näillä kunnon lääkäreillä ravasin silloin lapsena, en antanut vammojen parantua ja nyt on huonosti hallittu liike kävellessä saa jalat oireilemaan. Juoksemisesta en luovu.
Luovuttaa ei saakaan, mutta jos rikot jalkasi - lähinnä ilmeisesti nivelet, on edessä tulevaisuudessa pahimmoillaan keinonivelleikkaukset (no ehkä tosi kaukana, mutta kumminkin). Siksi suosittelen sinun nuuskia avoimin mielin muitakin lajeja kuin juokseminen. Älä nyt luule, että itse olisin joku näppärä, tiedän, mitä tuo oma lajisi sinulle merkitsee, enkä itsekään siitä pystyisi luopumaan. Mutta nyt pidät ihan oikeasti kunnon tauon, niin siitä se lähtee. Etkä sitten revi itseäsi, kun se puoli vuotta on ohi! Heh, minähän kuulostan kuin isosiskolta. Tsemppiä sulle täydestä sydämestäni.
mitä sulla ihan tarkalleen ottaen oli nuorempana jaloissa, kun juoksu kiellettiin silloin?
Voiko sit ku siitä on mennyt 5 vuotta Harrasta Potkunyrkkeilyä?
Itselläkin meni jalat klesaksi viisi vuotta sitten. Lääkäri kielsi kilpajuoksu, mutta nyt kun toipuminen on edistynyt, hölkkää pystyn omaksi iloksi taas harrastamaan. En joutunutkaan rullatuoliin. Tsemppiä kaikille saman ongelman kanssa painiville.
Kaks plussan ketjusta https://keskustelu.kaksplus.fi/threads/vain-3-lisaeravinteista-huippulaadukkaita.2630785/ tuli mieleen, että onkohan monella mennyt jalat huonoon kuntoon liian huonon ravinnon takia? Kenkiin satsattu mutta ravintoon ei ehkä niin paljon kuin pitäisi?
Voihan se olla. Tosin lisäravinteiden gradesta en itse niin välitä. Tärkeämpää perusruoan terveellisyys. Vitamiini-, hivenaine- ja kuitupitoisuus
Se perimmäinen syy on aina syytä selvittää