Olisko olemassa jotain korvaavaa liikettä kyykylle, kun en sitä jostain kumman syystä kykene tekemään oikein...(polvissa ja/tai lonkassa jotain vinossa),eli laittakaas jotain hyviä vinkkejä tänne.
KYYKKY
juu
4417
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
jalkaprässi
levyä.
riippuu tietysti mitä vaivaa podet polvissa ja lonkassa.
MUTTA JÄRKEVINTÄ ON HOIDATTAA NE VAIVAT JA SITTEN MIETTIÄ MITÄ VOI TREENATA ETTEI UUSIA VAIVOJA TULE.
Esim jäsenkorjaajalle tai kiropraktikolle tms.
On myöskin hack-kyykky. Siinä tanko on sun jalkojen takana.
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBHackSquat.html
katso tuosta
Tietenkin voit tehdä jalkaprässiä, mutta se ei harjoita kehoasi yhtä monipuolisesti kuin kyykky.
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/BBStepUp.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/DBLunge.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/DBSquat.html
mielikuvituksesta se on vaan kiinni.