PROTEIINIJUOMAT

Kyllä lisäproteiini ym käyvät ihan kaiken kuntoilun ja haraastuksen kanssa. vaikka saisitkin ihan vain mättämällä safkaa naamaan kaiki protskut niin siinä tulee mukana kaikea muutakin eli tämän takia jos haluaa laihtua ei ole hassumpi idea vetääproteiini juomaa, joka pitää nälkää eikä lihota mutta saat kuitenkin tarvittavat proteiinit. On kuitenkin syytä muistaa, että eivät ne lihakset itsekeseen kasva juonalla proteiinijuomia,vaikkakin ne toki ovat siinähyödyksi ja edistävät lihaskasvua, treeni on kuitenkin se tärkein asia

masa kirjoitti:

Kyllä lisäproteiini ym käyvät ihan kaiken kuntoilun ja haraastuksen kanssa. vaikka saisitkin ihan vain mättämällä safkaa naamaan kaiki protskut niin siinä tulee mukana kaikea muutakin eli tämän takia jos haluaa laihtua ei ole hassumpi idea vetääproteiini juomaa, joka pitää nälkää eikä lihota mutta saat kuitenkin tarvittavat proteiinit. On kuitenkin syytä muistaa, että eivät ne lihakset itsekeseen kasva juonalla proteiinijuomia,vaikkakin ne toki ovat siinähyödyksi ja edistävät lihaskasvua, treeni on kuitenkin se tärkein asia

...on kuitenkin aina ravinto.
Proteiinijuomia voi vetää treenin jälkeen mutta sitten kannattaa syödä myös se ruoka. Ekasta kirjotuksesta sai heti ekaksi sen kuvan että niitä vedellään ateriankorvikkeeksi. Ehkä jotain naturdiettejä, mutta ei protskudrinkkejä.
kuten masa jo asian esittikin hienosti, treeni (ja sen laatu) on tärkein. liika kestävyysliikkunta syö lihaksia ym. esim.

untuviCCo kirjoitti:

...on kuitenkin aina ravinto.
Proteiinijuomia voi vetää treenin jälkeen mutta sitten kannattaa syödä myös se ruoka. Ekasta kirjotuksesta sai heti ekaksi sen kuvan että niitä vedellään ateriankorvikkeeksi. Ehkä jotain naturdiettejä, mutta ei protskudrinkkejä.
kuten masa jo asian esittikin hienosti, treeni (ja sen laatu) on tärkein. liika kestävyysliikkunta syö lihaksia ym. esim.

lihaksia kestävyys urheilu jos ruokavalio on sen mukainen kestävyys treeni syö kyllä rasvaa mut ei lihaksia!

untuviCCo kirjoitti:

...on kuitenkin aina ravinto.
Proteiinijuomia voi vetää treenin jälkeen mutta sitten kannattaa syödä myös se ruoka. Ekasta kirjotuksesta sai heti ekaksi sen kuvan että niitä vedellään ateriankorvikkeeksi. Ehkä jotain naturdiettejä, mutta ei protskudrinkkejä.
kuten masa jo asian esittikin hienosti, treeni (ja sen laatu) on tärkein. liika kestävyysliikkunta syö lihaksia ym. esim.

Nimenomaan sanoin, että kuntoilija ei tarvitse välttämättä lisäravinteita kun ruokavalio on kohdallaan ja tottakai syödään ruokaa tunti pari harjoituksen jälkeen vaikka olisikin nauttinut palautumisjuomaa tai vastaavaa...

kestäväurheila kirjoitti:

lihaksia kestävyys urheilu jos ruokavalio on sen mukainen kestävyys treeni syö kyllä rasvaa mut ei lihaksia!

Asia on sillä tavalla, että jos kulutus on liian suurta energian ja proteiinien saannin suhteen niin lihaksiahan se syö, mutta kestävyysliikunta ei siihen ole syynä (ainakaan periaatteessa) vaan se, että yleisesti ravinnon saanti on liian pientä.