KERTOKAA KUINKA PÄRJÄILETTE ISSIASKIVUN KANSSA
ISSIAS KIPUISIA ONKO TÄÄLLÄ KETÄÄN?
Pommno
167275
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Kyselit miten pärjään issiasvaivojeni kanssa. Noh, mulla alkoivat oikeastaan ko. oireet ekan kerran yli 13 vuotta sitten teininä lehtiä jakaessa jolloin selkäni kuvattiin ja sieltä löydettiin nikamansiirtymä. Sen jälkeen oli piiiitkä kausi ettei kipuja ollut laisinkaan.
Mutta n. 3 vuotta sitten alkoivat oireet tulla takaisin kymmenen kertaa pahempina. Aluksi kävellessä alkoi jalkaa puuduttamaan, sen jälkeen kipu levisi selkään saakka ja kävelyt loppuivat siihen - mikään ei auttanut.
Mulla provosoituu iskiashermo usein just seistessä joten en seiso paikoillani pitkään, myöskään kävely ei ole onnistunut 2 vuoteen 20 min. pitempään. Olen käynyt fysioterapiassa josta sain jumppaohjeet ja kävelyopastusta jotka auttoivat alaselän liikkumisen edistämisessä kipujen vähentämiseksi.
Mun iskiaskipuni ovat tällä hetkellä kokonaan poissa - toistaiseksi :) Olen alkanut liikkumaan enemmän vaikka kipuja oli, olen muuttanut työasentojani ja ostanut kunnolliset kengät. Mun kohdallani olen huomannut sellaisen asian, että vaikka kivut olisivat helvetillisen kovia niin liikkuminen vaikka vain hetken auttaa. tarvittaessa otan ennen kävelylenkkiä kipulääkkeen tai myöhemmin mutta kannattaa vaan sitkeästi elää elämää mahdollisimman tavallisesti unohtamatta lepoa :)
tsemppiä!
Yöt ovat vaikeita ja aamulla ylösnousu. Pistely ja puutuneisuus vas. jalassa ikävää. Pitkään en pysty olemaan pystyssä tai seisomaan, mutta paremmin kuitenkin kuin viikko sitten, jolloin kipu todella kovaa.
Oma kipuhistoriani alkoi 13v.sitten,duunin muuton yhteydessä kannoin liian painavia taakkoja yksin, selkä vinossa. Pari viikkoa äimistelin lähinnä kipua jalassani ja sitä etten voinut istua! Kunnes kipu valtasi jokaisen hetkeni!
Suurimman avun silloin sain fysioterapian venytyshoidosta ja ohjeen laittaa kylmäpakettia 15min kipeimpään kohtaan monta kertaa päivässä (se on yhä paras apu!). Sitkeästi aamulla kivun kanssa heräsin ja tein annetut venyttelyt. 49päivää kärsin tuskaa, kunnes kipu jätti vähitellen rauhaan.
Pääsin kuntoutukseen (kannattaa mennä!), josta sain erilaisia ohjeita. Olen oppinut elämään rajoitusteni kanssa. Silti aina joskus selkä minut yllättää vaivoillaan, pitkänkin eron jälkeen. Yleensä jos on jotain mielipahaa, joka vetää ryhdin huonosti tai joku huono nostoasento sen tekee.
Yhden tällaisen kauden jälkeen pääsin toisen kerran kuntoutukseen ja opettelin treenaamaan selän poikittaisia lihaksia, jotka tänä päivänä tukevat mukavasti selkääni ja olen saanut elää rauhassa kivuiltani. En niille koskaan hyvästejä pysty jättämään, samoin kuin en punttisalille, enkä liikunnalle yleensäkään.
Nyt kun alaselkä on ollut kivuton, alkaa yläselkä muistuttaa olostaan vaihteeksi. Etsi sinä apua, mutta vain ammattilaisilta! Erehdyin kerran kuuntelemaan ammattimaisen kiropraktikon puhetta ja temppuja, sitä kadun, sillä vaivani pahenivat hetkessä! Usko siis lääkäriin ja fysioterapiaan (OMT auttaa myös).
Monet vastaavia kokeneet sanovat, että osteopaatit yms. auttavat sinut hetkessä kuntoon, mutta tässä ei ole olemassa pikatietä. Vain itse voit itsesi saada hyvin ohjein rankasti kuntouttamalla kuntoon. Lääkäreillä yms on tietoa ihmisen terveydestä kokonaisvaltaisesti, eivätkä he kerro sinulle satuja!
Toivon sinulle voimia ja jaksamista, kivuttomat päivät ovat jossain edessäsi, usko siihen!
Minua ainakin pelottaa aloittaa minkäänlainen harjoittelu sitten kun olen kunnossa, sillä urheilusta olen nimenomaan saanut tämän helvetillisen vaivan. Tullut mieleen, että olisinkohan paremmassa kunnossa, jos olisin löhönnyt illat pitkät sohvalla, enkä yrittänyt pitää kunnostani huolta.
niitä kipuja on niin niiden kanssa tulee ylivarovaiseksi?
Joskus voi käydä niin, että löytyykin apu. Mulla oli selkäkipuja ja iskiasta n. 10 vuotta. Sitten löysin avun...
googleta "selkäsivut"
loppuivat kun aloin syömään Omega 3-kalaöljykapseleita. Kaksi vuotta olen ollut oireeton.
Issiakipuja ollut nyt n 25v. Tänä vuonna oikein loppuhuipennus kun selkäranka jumittui suoraksi. Lääkäri sanoi että tuli pitkään jatkuneesta issiaskivusta jota en hoitanut muulla kun liiallisella särkylääkkeen syönnillä.
Suosittelen siis jäämään joksikin aikaa sairaslomalle ja lepoon, en mättämään suunnattomia määriä särkylääkkeitä ja sinnittelemään. Olen laihdutuskuurilla ja liikuntaremontissa siis ristiselän takia joka tuli hoitamattomasta issiaksesta.
Olen huomannut vuosien varrella että ainakin minun täytyy ehdottamasti varoa jalkojen ja selän kylmettymistä vetoa sekä raskaiden tavaroiden nostelua.
Kivutonta kevättä!
Itselläni on välilevyn rappeuma alaselässä ja kunnon iskias iski kauan sitten ensimmäisen kerran. IKINÄ minulla ei ole "kylmettyminen" oireiluun vaikuttanut tai siitä johtunut! Joskus olen joltain asiantuntijalta kysynyt ja aina ovat sanoneet, että kylmettymisestä johtuvat viittaisivat enempi reumaan! Onko sinulta se tutkittu lisäksi? Itselläni on vahva sukutausta ja veressä tekijä, että sen voin joskus saada, en kuitenkaan vielä ole saanut. Mutta olen kyllä kuullut joidenkin puhuvan siitä, miten kelit ja kylmä vaikuttaa joillakin.
Mutta oireet on kyllä aivan selvät. Ei tarvi talvella montaa kertaa koiraa kusettaa ovenraosta yöpaita päällä niin kipu on ihan helvetinmoinen.
Vaiva paheni vuosi sitten uudessa työpaikassa kun keväällä aikaisin alettiin pitää kahta ovea auki. Lääkäristä tää oli aivan normaalia että issias oireilee kylmälle ja vedolle. Toisillehan ei sovi sauna, oireet pahenee siitä. Mulle ei oo haittaa.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000198&posting=22000000010918805#22000000010918805
Linkki ei enää toimi...tää oli siellä..
Kerran iski iskias ja kansanlääkinnästä löysin konstin:kastele käsipyyhe, kierrä kuivaksi, laita merisuolaa noin desi pyyhkeen päälle ja taitteile joku 15 x20 cm
paketti. Silitä silitysraudalla kuumaksi molemminpuolin.Laita alaselän päälle. Kun jäähtyy, silitä uudelleen jne.
Silitysrauta puhdistuu, kun pyyhkii kostealla.
Ja syitä : Jos toinen jalka on pidempi, yleensä se puoli tulee kipeäksi. Huomaa vaikka kenkien epätasaisesta kulumisesta.
Jos väärän malliset kengät. Huomaa jos toisenlaisilla kengillä helpottuu.
Ja se patja/tyyny systeemien miettiminen.Voi kokeilla nukkumista erilaisella alustalla ja jos auttaa patjassa vikaa.Tai tyynykin voi olla liian korkea.
Myös jos nukkuu eniten toisella kyljellä, niin sen puolen lihakset venyvät enemmän.
Ja voi myös koittaa kotona pitää kaksia villasukkia. Voi tulla kylmästä lattiasta ja vedosta.
Levottomiin jalkoihin (rupeaa öisin nykimään) luin jostain autavan viinirypäleiden siemenistä tehdyn luontaistuotevalmisteen.Rusinatkin on viinirypäleitä.Magnesium lienee se auttava asia..toimii D-vitamiinin kanssa..
Suonenveto. Osa johtuu verisuonista(esm.suonikohjut) ja osa lihaksista(urheilusta)
Krampia voi helpottaa hieromalla peukalolla pohkeen keskellä olevaa aristavaa kohtaa
sairaasti sattuu jo viidettä viikkoa. Tuli aivan yhtä äkkiä, en ole nostanut mitään enkä tehnyt muuta kuin helvetillisesti duunia.
Sain 6 kipupiikkiä (kaksi terveyskeskuskessa ja kaksi Töölössä) kipu ei lähtenyt, mutta vatsa meni sekaisin, oksentelin vuorokauden.
Kävin kerran jalkapohja hieronnassa, kivusta tuli järkyttävä. Kävin neljä kerta akupunktiossa, ainut apu oli mielen rauhoittuminen. Kipua ei poistanut. Kävin oropedilla, joka käski syömään lisää kipulääkkeitä. Mutta mutta mikään kova kipulääke ei pysy sisällä.
Menin toiselle ortopedille, joka painoi peukalollaan persuslihasta ja selkää (sattui ihan saamaristi) Kipua ei poistanut, päinvastoin sitten vasta helvetilliset kivut olivat.
Olen jopa käynyt käsistä parantajalla, siellä olo on hetken hyvä, mutta kivut palaavat heti kun jaloilleni nousen.
En tiedä enää mitä tekisin!!!
Onko sauna muuten pahasta iskias kivuissa?
Minulla oikeassa jalassa issias < todella inhoittavaa vihlontaa,toisiaan pahempaa ,toisinaan huononpaa,tänään on ollut hyvä päivä
Minulla lääkityksenä Panacod ,mutta otan vain tarvittaessa-
Minulle sauna on tosi pahasta ,mutta käären märän pyyhkeen jalan ympärille,kun menen löylyyn,joosa viivyn noin muutaman minutin verran.eli sauna aiheuttaa kipuja,pistelyä ja valvottaa öisin
Viime syksyllä kävin fysikaalisessa 10X,auttoi hetkellisesti.
Jaksamista sinnepäin.
Minä pidin herne-maissi-paprika pussia pyyhkeeseen käärittynä noin 10 min. jaksoissa ristiselässä ja vasemman pakaran päällä kivuliaampana aikana.
Kylmägeeliä laitoin myös. Saunaa ei missään nimessä. Turvottaa lisää ja sattuu enemmän vielä, jos mahdollista. Tulehduskipulääkkeitä kannattaa asyödä akuutissa vaiheessa, jotta tulehdus alkaisi helpottamaan. Itse söin 800mg Buranaa ja Panacodia. Viikon söin Buranan sijasta Arcoxia 120mg. Pitkään yhteen putkeen ei voi niitäkään kyllä syödä. Taukoa pidettävä välillä. Ai niin, mutta kun ei pysy sisällä. Auttaisiko jokin apteekista saatava maitohappobakteeri-valmiste lääkkeiden kera?
Minulla tuntuu jäävän ongelmaksi jalan puutuminen ja pistely. Selkään ei satu juuri enää. Yöt pahimpia ja aamulla ylösnousu.
hmm... Wappu meni lievästi sanottuna ison v....ksen seurassa.
Kipu oli lähes tappava.
Edes viini ei maistunut.
Sitten kekkasin ottaa viskiä ja kokista 2 lasillista. AAAAhh...nukuin kaksi tuntia.
Sitten jälleen kipuilua.
Jos sauna siis on huono - niin onko sitten hierominen huonoa??? Entä ns. venytyshoito.
Kävellä konkkaamaan pääsen köyryssä, mutta kaikkia jumppaliikkeitä siedän tehdä - omituista.
Eikö tähän siis todella ole muuta kuin kipulääkkeet. Eihän ne paranna. Mikä on syys. Hermo puristuksissa...näkyykö se magneettikuvissa?
Jos näkyy niin eikö sitä sitten venytyshoidolla voisi yrittää saada pinteestä pois....
Kuudes viikko alkaa.....!!!